音樂真的可以治病嗎

一份發表于瑞士《神經科學前沿》雜志的研究發現，人在聽鋼琴、小提琴等音樂時，疲勞感會降低，負面情緒會有所減輕。近年來，不少科學研究都得出了類似的結論。

專業意義上的音樂治療并不只是聽音樂這么簡單，而是一個系統的干預過程。當下，大多數人無法對自身進行專業意義上的音樂治療，但是可以通過聆聽以下一些經典的中外音樂作品，令身心得到舒緩。

《哥德堡變奏曲》：在藥店售賣的“良藥”

1741年，俄國駐德國德累斯頓大使凱塞林克患上了失眠癥，請演奏家哥德堡找巴赫寫一些曲子，好讓自己在失眠時消磨長夜。不久后，巴赫寫下了羽管鍵琴作品《哥德堡變奏曲》。

《哥德堡變奏曲》共分32段，由主題、30段變奏和主題重現構成。這30段變奏仿佛是人生的30個章節，人生的各種經歷都能在里面找到。這部作品被后世鋼琴家喻為“一匹人人都想駕馭的戰馬”，也是音樂史上規模最大、結構最恢宏的變奏曲之一。鋼琴家朱曉玫曾經開玩笑說，這部作品應該在藥店里售賣，因為它能讓人找到平衡、舒暢和安寧的感覺。

當年，凱塞林克大使用一只裝了100枚金路易的金杯酬謝巴赫，這是巴赫一生中獲得的最大一筆酬勞。如今，這首作品的價值早已無法用金錢來衡量了，它是屬于全人類的精神財富。

除了《哥德堡變奏曲》，巴赫的《十二平均律鋼琴曲集》《法國組曲》《英國組曲》等作品也都能撫慰心靈，適合人在煩躁不安或身體不適時聆聽。

肖邦《夜曲》：“淚眼望花花不語”

波蘭作曲家肖邦一生寫過21首《夜曲》。初聽其中任何一首，都很難不被其哀婉憂傷的旋律所吸引。事實上，肖邦的音樂性格有很多層面，他并不是一位僅以憂郁為底色的作曲家，他的音樂也不僅僅是花前月下的無病呻吟。

21首《夜曲》如同21個謎、21個秘密。肖邦向靜謐的夜色傾訴著自己對故鄉的思念，對故國的悲痛，對愛情的向往，以及對自由的珍視。早期的《夜曲》具有很高的“顏值”，非常悅耳動聽。中期的《夜曲》和肖邦早期的音樂性格很不相同，有一種悲劇性在里面。在肖邦晚期的作品里，一種充滿自省的哲思逐漸生長。第62號的第2首則是肖邦最后的《夜曲》，透著一種“淚眼望花花不語，亂紅飛過秋千去”的無奈與悲涼。

在肖邦生活的年代，肺結核在歐洲肆虐。長期乏力、持續咳嗽、呼吸不暢、神經疼痛導致肖邦常常無法工作。在生命的最后10年里，他寫下了《降b小調奏鳴曲》《b小調奏鳴曲》《f小調幻想曲》《幻想波蘭舞曲》及《船歌》等杰作。這些都是來自他靈魂的聲音，給后世許多聽眾以精神上的撫慰。

五音通五臟：養肺首推《陽春白雪》

中國人很早就注意到了音樂與人體的關系。中醫把五音（宮、商、角、徵、羽）與人體的五臟（脾、肺、肝、心、腎）、五志（思、憂、怒、喜、恐）聯系起來。

養肺的最佳曲目首推《陽春白雪》。這首曲子曲調高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，前者助長肺氣，后者平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，有助于梳理肺氣。這首曲子的最佳聆聽時間是下午3點至晚間7點。一般來說，人體內的肺氣在這個時段比較旺盛，隨著曲子的節奏一呼一吸，能令人身心舒暢。

此外，心慌、胸悶、失眠，可多聽養心曲，比如《紫竹調》。這首曲子將屬于火的徵音和屬于水的羽音相結合，旋律起伏爽朗，情緒樂觀。

肝不好容易使人心情抑郁，不妨聽聽《胡笳十八拍》。它具有非常濃郁的抒情氣息，漢匈音調糅合在一起，音樂形象十分鮮明。

養脾曲目首推《十面埋伏》。這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，可以促進人對食物的消化和吸收。

養腎，不妨聽聽《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子中的五音搭配十分合宜，不經意間運用了五行互生的原理，使人聽后神清氣爽，倍感輕松。

（目籽摘自《解放日報》2022年12月30日，本刊節選，視覺中國供圖）