做到這幾點，和婦科腫瘤說“拜拜”

于荷

目前來看，除了卵巢癌外，婦科腫瘤整體的治療效果明顯改善。但婦科腫瘤有一些特殊性，很多患者最擔心的還是轉移復發。

放化療不能完全預防轉移復發

●本刊記者：癌癥為什么會轉移、復發？

○何裕民：癌細胞狡猾就狡猾在它會未雨綢繆，可能在癌癥出現前，就讓一些癌細胞先轉移到其他器官，先扎根，等到條件允許了，又繼續“生根發芽”，這就是常說的癌癥轉移復發。

●本刊記者：切除手術后繼續做放化療，能預防轉移復發嗎？

○何裕民：放化療沒有預防腫瘤發生或杜絕轉移復發之功。杜絕或防范轉移復發，重點在于維護抗癌力，而其可靠的切入點則包括合理的中藥調理、生活方式優化、應對模式改善、自我個性及情緒管理等。

別煩睡好是關鍵

●本刊記者：請您具體講講，如何預防婦科腫瘤復發轉移？

○何裕民：第一，四個字，別煩、睡好。睡眠是整體休整的過程，睡眠受激素影響，激素會影響睡眠，很多婦科腫瘤患者都是一直比較煩，睡眠差，怎么把這個問題調整好是第一大要義，不妨找中醫調整調整。我也推薦用加味逍遙丸試試。另外，可以加強點白天的體力活動。也可打開手機聽聽音頻，有催眠的作用，但不要看視頻。婦科腫瘤預防轉移復發就是要全身機能得到和諧，睡眠弄好，煩惱減少。

第二，婦科腫瘤患者多多少少有雌激素因素，也許指標不一定明顯。因此，改善雌激素水平，協調雌激素是一個很重要的因素。藥物適當調整，還有補品別亂吃，特別是含維生素E的要少吃。中藥像加味逍遙丸，知柏地黃丸都有一定調整的作用。

第三，注意飲食是對的，但不能什么都不吃，適當的蛋白質、適當的營養是需要的。婦科腫瘤特別是下半身的腫瘤，中醫有個說法，就是易濕熱下注，建議別吃辣、胡椒、花椒，韭菜少吃，這是非常關鍵的。吃辣大便不好，下面分泌物增多，包括火鍋要適當控制，濕熱下注指的就是吃太熱性的、上火的，有可能引起下半身的炎癥。

第四，患者下面開過刀，甚至做過放療，運動不能劈腿、程度不能劇烈，包括跑步頻率不能太快，步子不能太大，因為下半身多多少少有點損傷。劇烈運動可能導致下肢水腫，所以走慢一點，長一點沒關系，但不能劇烈。不能劈腿，拉開可能引起淋巴管的破裂，引起下肢回流受阻。

第五，不太主張太頻繁檢查，特別是指標，如控制得很好，半年查一下指標就行，查多了，心里老有這個事兒，心理壓力就是應激源，會讓你煩。

理論上說，婦科腫瘤如果在早期治療，效果都很好，做到上面幾點，就可以和腫瘤說“拜拜”。

何裕民談抗癌

何裕民教授，上海中醫藥大學博士生導師、中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專家、國家“九五”重點建設學科“中醫內科學”的學術帶頭人。