潘若瑜：為夢想逐浪前行

貝貝

姓名：潘若瑜

就讀學校：北海市體育運動學校、北海市第九中學

沖浪指導老師：梁 春

部分獲獎記錄：2019年第二屆全國青年運動會體校乙組女子長板季軍、女子長板團體賽亞軍、長板混合團體冠軍；2019首屆亞洲沖浪錦標賽U20組女子短板第五名；2019年全國沖浪錦標賽U18組女子短板季軍；2020年廣西青少年沖浪錦標賽乙組女子短板冠軍；2022年廣西第十五屆運動會沖浪比賽女子亞軍；2022年全國槳板錦標賽U18女子組季軍。

沖浪是一項以海浪為動力的極限運動。2016年，沖浪獲得國際奧委會批準，成為2020年東京奧運會的正式項目。2018年，自治區體育局和北海市政府合作共建了廣西沖浪隊，選拔并培養了一批健將級的優秀沖浪后備力量，次年就在第二屆全國青年運動會上取得3金2銀1銅優異成績，來自北海的潘若瑜就是其中一員。

背井離鄉，跨項追浪

來到北海之前，潘若瑜在百色市田陽區百育鎮中心逸夫小學讀書，9歲時被北海市業余體校選中，她便只身一人離家來到北海練柔道。一年后，廣西沖浪隊成立，潘若瑜通過跨項選材成為廣西沖浪隊首批隊員，從此開啟了“追浪”生涯。

雖然入選了廣西沖浪隊，但其實潘若瑜是個不折不扣的“旱鴨子”。從小生活在內陸的潘若瑜來到北海這座海濱之城，偶然看到有人在海上沖浪，她被那些踏著板在浪尖上飛舞的人深深吸引，“剛選上（沖浪隊）那會兒，我興奮了好幾天呢！”回憶起5年前的“轉行”潘若瑜記憶猶新。

“旱鴨子”學沖浪，游泳和水下憋氣這兩項求生技能是必學的，因為沖浪隨時有被大浪打下板沉進海里的可能，當這種意外發生時，至少要憋氣1分鐘以上才不至于發生危險。學會了水下求生技能才算入了沖浪運動的“大門”。接下來等待潘若瑜的是高強度的體能訓練和力量訓練。

不斷練習，累積經驗

沖浪是一項對體能和身體核心力量要求較高的運動，不但要有足夠的上肢力量去劃水和越浪，還要有強大的核心力量在洶涌的浪潮中控板及掌握身體的平衡，如果力量不足，抓浪成功率就低，所以體能訓練和核心力量訓練必不可少。潘若瑜每次陸上訓練都要先跑3000米，接著做提升核心力量和身體平衡性的練習，然后是滑板陸沖，模擬海上沖浪動作，通過不停地模擬練習來加強肌肉記憶。“陸上的訓練很枯燥，但這些都是基礎，基礎動作不扎實，談何沖浪？”潘若瑜深諳陸上訓練的重要性，所以從來都沒有馬虎過。

沖浪界有這么一句話：世界上沒有兩道相同的浪。所以在比賽中選手的觀察與應變能力很關鍵，要依據經驗去觀察，選浪，然后劃水、起乘，根據自己對這道浪的情況去選擇得分動作。為此，潘若瑜和隊友們在教練的指導下學習了海浪、風、暗流、潮位等知識。在訓練中沖不同的板，沖不同的浪，培養適應能力。不管是否在訓練，只要在海邊，潘若瑜都要去觀察浪，她還利用閑暇時間觀看各種沖浪比賽的視頻，學習頂級選手的抓浪技巧。

沖浪是一項需要“看海吃飯”的項目，沖浪隊要根據浪涌情況安排訓練。有時一整天都是風平浪靜，隊員們就只能在陸地上進行體能訓練，或者利用模擬器械進行核心力量及身體平衡性練習；有時清晨5點忽然海浪起勢，隊員們就要像行軍打仗一樣緊急集合，抓緊時間下海展開訓練。下了海不一定馬上就能等來合適的海浪，運動員們還得俯臥或坐在沖浪板上等待。因為長時間泡在海水里，潘若瑜的皮膚變得黝黑且粗糙，身體還會時不時受傷——海浪情況復雜，難免會造成技術動作失敗被板刮傷，而皮膚被海浪拍得青一塊紫一塊更是常有的事。

沖浪小將嶄露頭角

功夫不負有心人，經過一年的訓練，潘若瑜隨隊參加了第二屆全國青年運動會。這是潘若瑜第一次參賽，最終獲得體校乙組女子長板季軍的好成績，作為主力隊員她還和隊友合作奪得女子長板團體亞軍、長板混合團體冠軍，助廣西實現這個項目的歷史性突破。從此廣西沖浪小將嶄露頭角，在接下來的各類大賽中均有上佳表現。由于比賽成績優秀，2022年4月，潘若瑜入選國家沖浪槳板集訓隊，訓練8個月后參加2022年全國槳板錦標賽獲得U18女子組季軍。

面對獲得的榮譽，不善言辭的潘若瑜覺得自己只是運氣好，但教練梁春卻不這么認為：“成功只青睞努力之人，這孩子能吃苦，訓練刻苦，基礎扎實，今后還會有更多的突破。”

為了備戰第一屆學生（青年）運動會，潘若瑜目前已經回到廣西沖浪隊，回到她熟悉的北海海域，重新開始長板、短板的訓練。2023年學青會的大浪在等著她，再往后還有全國沖浪冠軍賽、全運會、奧運會資格賽……挑戰一浪接著一浪，為了夢想，潘若瑜繼續逐浪前行。