如何開展高中生心理健康教育？

高中學生正處于身心發展的“黃金”期，面臨著諸多挑戰，隨著心理、生理日趨成熟，思維方式不斷變化，尤其在面對社會競爭壓力時，他們在學習、生活及人際交往方面均遭遇很多困惑。為此，在教育過程中要多關心學生的心理狀況，有針對性地開展心理健康教育。

高中生常見心理問題

戀愛心理。談戀愛是青春發育期最易出現的一種現象，隨著身體、生殖系統的不斷發育，高中生會在心理上對異性產生好奇和向往，男女生之間也會產生那種朦朧的好感。加之社會流行歌曲、網絡劇、言情小說的“助攻”，使高中生的心理快速成熟，容易產生各種戀愛心理問題。

厭學心理。厭學心理是高中生常見的一種負面情緒，往往表現為對校園生活及學習不感興趣，甚至厭倦、保持冷漠的心理狀態。高中階段，厭學較為普遍，主要表現為學習積極性不高，自信心不足，將學習當作是“苦差事”，上課不愿看課本，無法獨立完成作業，期待早點“解脫”，甚至部分學生在學業期間就輟學。

考試焦慮。考試焦慮是大部分高中生面臨的一種常見心理現象，主要是由應考情境引起，多為焦慮和不安，擔心考試成績不如意，從而出現逃避、防御的行為。出現考試焦慮心理還會受個體認知評價和人格因素的影響。考試焦慮不僅會影響學生的學習效果，還會影響學生的身心健康。

開展高中生心理健康教育的措施

針對戀愛。應保持開放、包容和理性的態度，不過度渲染，不盲目鼓勵。一方面，定期開設心理專題講座，特別要開展性心理健康教育和“愛情觀”方面的主題，引導學生樹立正確的情感觀、道德觀，增強情感自我調控能力和責任感。另一方面，健全管理體系，為他們提供心理支持和輔導，幫助他們正確處理戀愛問題，促進他們健康成長。

針對厭學。在高中學習階段，幫助高中生了解自己的優勢，在學習和日常生活中取長補短，增強價值感和成就感，還可以通過調整學習策略、尋找學習動力及尋求他人幫助，引導學生嘗試去突破。培養學生積極的心態，走出厭學心理，積極主動面對學習，提高學習效能。

針對考試焦慮。首先，教師在教學中要對教學體系和課程結構進行優化，采取多樣化的教學方式開展課堂教學，激發學生學習興趣，提高課堂教學效果，從而減輕學生的學習壓力和負擔。其次，教師要關注學生的綜合素養，引導學生正確看待考試，肯定學生除學習以外的優勢和技能，幫助學生制訂合理的學習計劃，有效提高學習效率。此外，還可以通過保持充足的睡眠、合理的飲食及適量的運動，緩解學生考試焦慮的心理問題，促進其自信、健康的全面發展。

教育工作者在日常教育教學中要對高中生多一些呵護和關心，多一些寬容和理解，讓他們可以在愉悅輕松的環境下學習、成長，成為一個健全自信的人，以最好的狀態迎接未來。