八月降暑“蜜”方

時至八月，暑氣未散。享受一道清涼敗火的夏日蜂蜜飲品，正是這個時節的恩物，能幫你有效消暑降溫、美膚養顏。

蜂蜜菊花茶

【原料】菊花瓣1 000克，蜂蜜500克。

【制法】將菊花瓣搗爛加水煮30分鐘，過濾出上清液，殘渣加水煮30分鐘后再過濾出上清液；兩次濾液混合后濃縮至500毫升，冷卻到60℃時加入蜂蜜，攪拌均勻，放在冰箱中冷藏保存。

【吃法】每天早晚各取20毫升，加200毫升溫開水調勻后飲用。

【功效】菊花茶能清凈五臟，與蜂蜜配合可清熱、明目。

蜂蜜苦瓜汁

【原料】苦瓜800克，蜂蜜200克。

【制法】將苦瓜榨汁，加入蜂蜜，攪拌均勻后，放在冰箱中冷藏保存。

【吃法】每天取50～100克，用溫開水沖飲。

【功效】苦瓜味苦、性寒，與蜂蜜配合可利濕、清火解毒。

蜂蜜綠茶

【原料】綠茶1～1.5克，蜂蜜25克。

【制法】綠茶用開水沖泡，降至室溫后加入25克蜂蜜飲用。

【功效】綠茶味苦性寒，能清熱解毒；蜂蜜味甘性平，可補中益氣、潤腸通便，兩者相輔相成，既能消暑降溫，又能提高身體免疫力。