冬至過后天至寒電動騎士要保暖

張洪軍

如今，電動車是許多人尤其是女士們上下班的代步工具，它比汽車靈活，比自行車跑得快，好處多多。冬至到小寒、大寒期間是一年中最冷的時段，寒冬時節(jié)騎電動車卻很容易受傷。因冷風刺激誘發(fā)關節(jié)疾病的“電動騎士”明顯增多。

數九天里關節(jié)病患是發(fā)病高峰，騎電動車的人群更容易受傷。其實騎電動車跟騎摩托車一樣，速度快，受寒風刺激猛，而膝關節(jié)由于沒有肌肉和脂肪組織，自身保暖不好，就特別容易受到寒冷刺激，誘發(fā)疾病。關節(jié)長期受寒、濕侵襲，早期表現就是滑膜炎，在騎電動車一族中出現較多。

滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無菌性炎癥，主要癥狀是產生積液。關節(jié)滑膜是包繞在關節(jié)周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節(jié)的組織，而且會產生關節(jié)液，為關節(jié)的活動提供“潤滑液”。關節(jié)液的產生和吸收是一個動態(tài)平衡，當出現對關節(jié)液的重吸收障礙時，由于關節(jié)液的產生和吸收動態(tài)平衡被打破，關節(jié)液的產生大于重吸收，便會出現關節(jié)積水?；ぱ资且环N多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)。膝關節(jié)是人體滑膜最多、關節(jié)面最大和結構最復雜的關節(jié)，由于膝關節(jié)滑膜廣泛且位于肢體較表淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多。

電動車一族，當你的膝關節(jié)出現疼痛時，就要警惕了，也許滑膜炎正在悄悄接近你?；ぱ椎陌l(fā)病往往是從疼痛開始，若不注意并及時治療，發(fā)展到一定程度就開始出現腫脹。腫脹一是因為關節(jié)內出現了滑膜積液，二是軟組織水腫。此外還有膝關節(jié)發(fā)軟及活動受限，活動痛，活動增多時加重，休息后減輕。而且往往是見冷就疼痛發(fā)作，一注意保暖就立刻癥狀緩解。如果遷延不治，疼痛就不可逆了，保暖也不能緩解。

因此，騎電動車的人一定要做好膝蓋保暖，最好戴上護膝。時下在年輕女士當中非常流行的短裙、靴子的時尚冬季裝扮，從健康角度來看很不宜提倡。即使不騎電動車，這么穿著也容易在天冷時誘發(fā)關節(jié)炎。

此外，經常接觸涼水、冷風的人和戶外作業(yè)的人都要注意，這些都可能成為關節(jié)炎、滑膜炎的誘發(fā)因素。不僅是膝蓋，手關節(jié)也會出現滑膜炎、關節(jié)炎。要注意暴露于涼水、冷風中部位的保暖，事前做些適應性鍛煉，比如把手搓熱，事后及時去除寒冷侵襲因素。

一旦出現滑膜炎，除積極治療外，日常生活當中自己要特別注意。首先去除病因，電動車暫時就不要再騎了，出門要穿厚點，最好戴護膝，并適當做理療，效果也很好。

女士的高跟鞋也要暫時放棄，穿高跟鞋走路時膝關節(jié)始終不能伸直，而關節(jié)長期處于屈曲位非常不好，一是會加重病情，二是不利恢復。