4位百歲老人的幸福活法

呂若琦

“我媽媽每天都要吃夜宵，最喜歡我們兄妹幾個陪著她打麻將。”謝金仙的大兒子祝延嶺說，“媽媽長壽的秘訣可能是心態(tài)好，從不計較，也從沒什么心事。

103歲的謝金仙，家住金華市常青社區(qū)，平日里總是笑瞇瞇的。目前除了聽力差一點、膝蓋不太好、不能久站外，生活自理完全沒問題。謝金仙每天早起要先喝一杯茶，但不喜歡喝濃茶。她從來不吃保健品，之前兒子女兒買了些保健品孝敬她，結果放到過期，她都沒吃，因為“不習慣也不喜歡”。謝金仙胃口特別好，喜歡葷菜，最喜歡白切雞、河蝦、螃蟹。每天晚上睡前都要加餐夜宵，保姆會給她煮點餛飩、面條，晚上11點左右睡覺?！扒澳晡覀冃置脦隽巳頇z查，醫(yī)生夸她‘消化功能比年輕人都好’。

90多歲時，謝金仙還能打羽毛球，現在因為膝蓋不太好，不方便運動，子女們會用輪椅推著她去逛公園，或者在家打麻將。謝金仙現在很少有機會出門打麻將，但是兒子和兩個女兒有空會一起回家陪她打幾圈，過過癮。

朱彩球的丈夫、兒子都不在了，目前的監(jiān)護人是她的孫子胡俊峰。胡俊峰在市區(qū)工作，原本他想接老人和自己一起住，可是老人一進城就非常不適應，最后只能遵從老人的意愿，讓她回到老家金華開發(fā)區(qū)羅埠鎮(zhèn)越溪村住，自己每周末回去看望她，給她買些水果、點心。

雖然獨居，但朱彩球十分愛干凈，每天早起后的第一件事就是打掃，屋里屋外，掃得干干凈凈，垃圾分類也分得清清楚楚，為此她獲得了“最美垃圾分類家庭”稱號。朱彩球覺得，“把家里收拾得清爽了，自己心情也好些?！?/p>

朱彩球喜歡打麻將，有時候輪不上打，就站在一旁看別人打；別人打錯了牌，還會提醒幾句。村里的人都說她的思維清晰。飲食上，朱彩球喜歡吃米飯，每次都要滿滿一小碗。今年夏天比較熱，胃口差了一些，胡俊峰就給她買些水果。不過朱彩球不喜歡吃補品，晚輩們送來的補品她都勸對方不要再拿來，自己不會吃。每天睡前，朱彩球都要看天氣預報。

胡俊峰說，平時奶奶的餐食村里會配送，周圍鄰居、村干部們也都很關心，奶奶有什么事都會搭把手。有了大家的關愛，奶奶一定能繼續(xù)健康長壽下去。

金華開發(fā)區(qū)羅埠鎮(zhèn)山下陳村的鄭全妹今年102歲，目前和兒子、兒媳住在一起。孫媳婦豐巧玲介紹，鄭全妹身體很好，除了聽力稍微退化了一點，平時連感冒都很少有。她飯量不大，每餐半碗米飯，喜歡吃素食。如果說有什么特別的，就是中晚飯時都喜歡喝上一小碗黃酒。

鄭全妹作息一直很有規(guī)律，一般早上7點前起床，冬天會起得晚一些。中午小睡一會兒。其余時間會和家人說一聲，在村里逛逛。她脾氣很好，記性也很好，村里的人她基本都叫得出名字，見面都會打招呼。晚飯后和村里的老人們聊聊天，一般晚上8點就上床睡覺了。

鄭全妹是勤快的人，到現在還可以自己縫補衣服。生活中她比較愛整潔，有時候看豐巧玲曬衣服沒整理平整，她會一件件幫忙拉平?！澳棠躺钭岳頉]問題，不過現在家里的活不要她做。她閑不住，有時候也會搭把手。

“你真好，又來看我了?！泵看螌O女方雋去看望爺爺方國勛，方國勛都會像夸小孩子一樣表揚她。方雋說，爺爺從來從沒說過別人半句不是，一直與人為善，村里的人都很敬重他。

方國勛住在金東區(qū)塘雅鎮(zhèn)下吳村，今年102歲。他積極樂觀，從不怨天尤人，生活簡樸，樂于助人?！耙郧按謇锬募矣欣щy了，爺爺奶奶都會去幫忙，在村里有口皆碑?！狈诫h介紹，爺爺奶奶相互扶持度過了幾十年。前幾年，奶奶患了老年癡呆．奶奶不認識人的時候，爺爺在一旁給她介紹；奶奶需要梳洗，爺爺也都是耐心地照顧著，語氣柔和，讓她這個孫女看了都很佩服。奶奶走后，因為不放心老人獨居，他的4個兒子輪流去陪他同吃同住，女兒則定期幫忙打掃衛(wèi)生，給老人洗衣服。

方國勛以往是閑不住的人，八九十歲了還下地干活。這幾年腿腳有些不方便，才不去田里干活。如今他最大的娛樂是看電視，最喜歡看愛國主義題材的電視，要是看到了他熟悉的歷史人物，還會和家人聊上一通。