得了口腔潰瘍，這樣做好得快

張嫣

口腔潰瘍，也被稱為“口瘡”，老百姓常認為是“上火”，簡單來說就是在口腔內部黏膜上有圓形或橢圓形的潰爛點，伴有疼痛，影響吃飯。口腔潰瘍在生活中的發生率很高。相關數據顯示，每10個人中至少有1個人患有口腔潰瘍，尤好發于10～30歲的年輕人。

導致口腔潰瘍發生的確切病理原因至今仍不明確。但有研究顯示，口腔潰瘍的發生與遺傳、免疫、精神、飲食、外傷、藥物、溫度等因素有著密切的聯系。

調查顯示，約有四成的口腔潰瘍患者家中有其他人好發口腔潰瘍，表明口腔潰瘍的發生可能與遺傳因素有關。

熬夜、過度勞累后發生的口腔潰瘍多是由于人體免疫力下降導致的。人體抵抗力不足，機體容易遭受外來病原體的侵襲，口腔潰瘍發生概率增大。與此同時，免疫反應的過程本身也會對人體免疫蛋白進行大量消耗，從而打破口腔內部固有的免疫平衡狀態，加速口腔潰瘍的進一步發生發展。

精神壓力過大時，人容易產生煩躁、焦慮和緊張等諸多負面情緒，憂思過度會導致睡眠質量下降甚至整夜不能入睡。長期的睡眠不足也會引起機體免疫功能的下降，給疾病可乘之機。

不良飲食習慣也是導致口腔潰瘍發生的一大原因。隨著人們生活水平的不斷提高，就算不是在過大年期間，各家各戶餐桌的大魚大肉一樣也不會缺。但部分人存在嚴重的飲食偏好，也就是我們常說的“挑食”，只喜歡吃肉、喝高湯飲料和奶茶，不喜歡喝水，吃蔬菜水果，這會導致人體內維生素及鐵、鋅離子等營養物質的不足，從而導致口腔潰瘍的發生。

外部創傷也是口腔潰瘍常見的原因之一。比如吃飯時骨頭、魚刺等滑破口腔內壁，還有海鮮中未清理干凈的沙石等硬物，都可能損傷稚嫩的口腔黏膜。

刺激性的藥物也有可能引起口腔黏膜的損傷，如阿司匹林等解熱消炎鎮痛藥成分中多包含有可能對口腔黏膜產生刺激損傷的有機弱酸，此類物質在刺激已破損黏膜的同時，也會誘發變態反應的產生，進一步損傷口腔黏膜。

口腔黏膜對溫度的變化十分敏感。如吃燒烤、烤肉、火鍋等時，食物的溫度過高會造成口腔黏膜的燙傷；吃過冷的食物，如冰淇淋等，也可能引起黏膜過度收縮，從而導致低溫凍傷。

口腔潰瘍也可由其他疾病引起，比如白塞病、腫瘤等也會伴發口腔潰瘍。

大多數口腔潰瘍僅長在口腔內部，不會對外觀造成什么影響，而且通常能在1～2周內自行痊愈。但是口腔潰瘍產生的疼痛感會影響患者的進食，所以就算是輕型潰瘍，也會有人等不了它自己慢慢恢復，而是想方設法地盡早盡快治療。

那么，我們如何才能快速有效地治療口腔潰瘍呢？

首先是解決口腔潰瘍帶來的疼痛。最常用的是藥物治療，采取局部用藥以迅速消炎止痛。常用的藥液有鹽酸達克羅寧溶液或利多卡因液，用這兩種藥液漱口，能夠快速止痛。口含西地碘片也能快速止痛。

接著要促進口腔潰瘍的愈合。常用藥物的有口腔潰瘍散、冰硼散、西瓜霜等外用散劑，康復新液等具有通利血脈、養陰生肌功效的藥物在臨床上也有著很好的治療效果。

對于疼痛癥狀嚴重，潰瘍面較大且復發頻率較高的患者，可以考慮使用左旋咪唑等免疫制劑。

維生素的缺乏是導致口腔潰瘍產生的重要原因，因此在對口腔潰瘍進行治療時，還可以對機體缺乏的維生素進行補充。可以通過服用維生素C片、維生素B族片等進行相關營養物質的補充。

有些患者擔心藥物或多或少會有副作用，現在臨床也流行物理治療，即利用激光照射的方法，幫助口腔黏膜再生，降低炎性因子水平，促進口腔潰瘍的愈合。

處于孕期的婦女不宜使用藥物進行口腔治療，那么我們可以選擇最簡單、最易得的淡鹽水進行漱口，或將冰塊敷在潰瘍面上，使其在潰瘍處慢慢的融化，通過物理低溫緩解疼痛，降低炎性因子水平，從而達到止痛效果。

除此之外，心理治療也是口腔潰瘍治療的重要措施。現有大量醫學心理研究與數據資料表明，過度的精神緊張、焦慮、憂郁等消極負面情緒會增加口腔潰瘍的發生率。因此在日常生活中，我們要學會調節不良情緒，調整好心態，保持心情愉悅。

口腔潰瘍復發率非常高，所以我們要做好有關預防。在日常生活中，要注重口腔內部的衛生與清潔，加強體育鍛煉，控制飲食，均衡飲食，保持心情愉悅。口腔清潔保養的主要方法之一是刷牙，可以有效清除口腔內部滋生的各種有害細菌。為保證口腔衛生，要做到早晚認真刷牙，飯后及時漱口。在進行口腔清潔時，注意不要使用過軟或過硬的牙刷，以免劃傷口腔黏膜后導致細菌滋生，從而誘發口腔潰瘍。同時，需要每年至少進行1次口腔檢查以了解口腔健康狀況。

適當鍛煉也很重要。現在年輕人總是以學習工作太忙為由，忽視身體鍛煉。其實適當進行體育鍛煉，不僅能幫助你控制體重，還能提高你的免疫力，減少口腔潰瘍等疾病的發生。

生活作息不規律，經常熬夜，精神壓力大也是大多數年輕人普遍存在的問題。既然改變環境很難，那不如試著改變一下自己，合理安排規劃自己的業余時間，做到勞逸結合，學會用適當運動、聽音樂等方式舒緩內心壓力，做到健康快樂地生活。

為避免口腔潰瘍的發生與發展，飲食上也需要格外注意。口腔潰瘍患者需要合理控制日常飲食，改掉挑食的壞習慣。飲食上推薦多吃海帶、香菇、柑橘等富含礦物質與維生素的蔬菜和水果，少吃燒烤、火鍋、臘肉、鹵菜及辛辣味重的食物，以防對黏膜已破損的患處產生刺激。

此外，女性雌激素的降低也容易引發口腔潰瘍，所以女性平時要更加注重對口腔黏膜的保護，少吃冰糕、黃瓜、冰淇淋、生魚肉等生冷食物，適量食用瘦肉、雞蛋等以補充蛋白質，多食用豆漿、蜂蜜等富含雌激素的天然食物，維持雌激素的正常分泌。