預防慢阻肺8舉措

李小春

慢阻肺全稱為慢性阻塞性肺疾病。調查顯示，我國慢阻肺患者約1億人，尤其是近些年，其發病率呈增高趨勢。

患者常常存在慢性咳嗽、咳痰以及氣短或呼吸困難等癥狀，后期可發展影響到全身各系統。

1.呼吸衰竭。得了慢阻肺以后，如果不及時加以治療，很可能會誘發慢性呼吸衰竭，在慢阻肺急性加重期比較常見，這時患者咳痰、喘息的癥狀將明顯變重，還可能出現一定程度的缺氧和二氧化碳潴留，造成高碳酸血癥、低氧血癥的情況，如果潴留情況比較嚴重，還可能會造成肺性腦病，對患者的呼吸造成抑制，甚至威脅患者的生命安全。

2.機體缺氧狀態。慢阻肺患者的機體通常是長時間處在缺氧的狀態，這就會加重心臟的負擔，造成肺動脈高壓，右心室變得更加肥厚，最終造成右心功能不全。目前，對肺動脈高壓具有很好改善效果的藥物少之又少。

3.自發性氣胸。如果慢阻肺患者突然感覺呼吸變得更加的困難，不可以平躺下來，同時嘴唇明顯發紫，尤其是在彎腰拿東西或者早上起床后這種癥狀更為明顯，這時患者就要考慮是不是并發了自發性氣胸，需要及時到醫院看病就醫。

4.睡眠障礙。患病以后，由于呼吸困難還會導致患者睡眠發生障礙。即便在晚上患者睡著以后，也很可能出現呼吸暫停的情況，暫停時間可能長達10秒以上，這將對患者的心肺功能造成較大影響。

慢阻肺危害不小，但它其實是可治可防的。那么，該如何預防慢阻肺？

1.對于有吸煙不良習慣的人，一定要及早地戒煙。吸煙是誘發慢阻肺疾病的一個主要因素，并且吸煙也是其他一些疾病的誘發因素，所以為了保持身體健康，一定要戒煙。

2.避免接觸具有刺激性的氣體。比如廚房的油煙等，所以平時做飯時一定要注意做好防護，保證廚房的良好通風性。并且要改變以往不夠正確的烹飪方式，不要等油溫上升到很高時再倒入菜，盡量不要采用油炸、油煎、爆炒等烹飪方式，也不要使用油煙較大的油，抽油煙機一定要固定在適宜的高度。

3.在平時一定要注意避免細菌、衣原體、支原體、病毒感染呼吸道。注射肺炎鏈球菌疫苗和流感疫苗，是預防流感和肺炎鏈球菌感染的有效手段。

4.在得了慢性支氣管疾病以后，患者一定要注意做好肺通氣功能監測，以便及時發現肺部的異常，并及時加以處理。

5.在得了慢性疾病以后，一定要及時接受治療，避免繼發慢阻肺。

6.現如今很多人身體都處于亞健康的狀態，這和人們習慣長時間久坐、缺乏運動有很大關系。所以要想遠離慢阻肺，平時一定要堅持運動。但是一定要選擇符合自身的運動，逐步增加運動的強度和時間，不要過于強求。平時還需要注意勞逸結合，不要讓自己過于疲勞。

7.平時飲食不要挑食、偏食，保證營養攝入的均衡性，避免出現營養不良的情況，防止對肺部功能造成損害和削弱機體免疫力。平時可以適當地多吃一些含有豐富蛋白質、維生素和鈣的食物，少吃生冷、辛辣和油膩的食物。

8.耐寒能力的降低可以導致慢阻肺患者出現反復的上呼吸道感染，所以平時可有意識地注意加強耐寒能力鍛煉，但要注意避免感冒。

總之，我們在平時要注意做好慢阻肺疾病的預防，一旦確診得了慢阻肺，要積極的接受治療，嚴格地按照醫囑定時定量使用藥物。