任秀云
妊娠時期,孕媽媽需要保持心情愉悅,有利于孩子的健康,但大部分孕媽媽在孕期都會面臨各種各樣的問題,比如肚皮癢。聽起來不是很嚴重,但它常令孕婦痛苦萬分,又不能用手抓,嚴重影響孕媽心情。那么,孕期肚皮癢是什么原因引起的?應該怎么做才能減輕肚皮癢的痛苦?
首先我們要知道,引起孕期肚皮癢的原因主要有:
1.濕疹
妊娠期間,女性的激素水平發生變化,皮膚免疫力下降,皮膚對外界刺激十分敏感,容易出現濕疹。濕疹也可因母體產生排異反應所引起,可發生在孕媽全身,濕疹嚴重時,有極個別孕婦可能會造成流產,應注意呵護。部分愛出汗、新陳代謝旺盛、肥胖的孕婦更容易出現濕疹。
2.膽汁淤積
妊娠期膽汁淤積也會嚴重危害母嬰健康,其可能和遺傳及雌激素的作用有關,孕媽會出現明顯的瘙癢、皮膚抓痕,需要多加注意。
3.皮膚干燥
孕媽的皮膚比較脆弱,難以很好地適應外界環境的影響,加上激素影響,容易出現皮膚干燥的問題。冬季氣候干燥,人的皮膚也容易變得干燥,尤其是在孕媽身上更是常見。
4.胎兒發育過快
孕周增加,會導致孕媽的體重增加,而皮膚彈性有限,在孕晚期,肚子會被逐漸撐大,使得皮膚組織過度張裂。不同孕媽的皮膚彈性不同,對于皮膚彈性不好的孕媽來說,容易同時出現妊娠紋與瘙癢的癥狀。
了解了原因,我們再來看緩解孕期肚皮癢的方法:
1.避免不良刺激
首先要杜絕不良刺激,精選日常衣服材質,避免選擇面料粗糙的衣服,應以純棉材質的衣服為主。出現肚皮癢后不要亂用藥,也不能用手抓肚皮,抓撓的力度難以掌握,抓破皮膚容易繼發細菌感染。當一般瘙癢時可以涂些橄欖油稍微緩解,也可以用溫水打濕毛巾熱敷后涂些爐甘石洗劑,嚴重時及時就醫。此外,外出時需做好防護,以免加重機體的不適感。
2.注意皮膚保濕
首先要清洗皮膚,居家可使用溫毛巾輕輕地擦拭皮膚,也可以在有家屬陪伴情況下進行淋浴,淋浴時注意水溫,避免水溫過高導致皮膚發癢現象更加嚴重,清洗時無需使用清潔劑。干燥季節孕媽容易出現皮膚瘙癢,清潔身體后應注意及時涂抹補水保濕類的身體乳,避免使用美白這一類的功能性的身體乳。在選擇身體乳的時候,選擇孕婦專用的,或者是嬰幼兒專用,這類身體乳一般刺激性較小,不會影響到胎兒的發育。此外,孕媽平日應注意多飲水,所居住的環境應該定期測量溫濕度,如果太干可以適當采用加濕器進行調整。
3.轉移注意力
孕婦出現肚皮癢時容易將大部分精力放在肚皮上,影響孕婦心情。為了緩解孕婦的身心疲憊,應該讓其保持良好的休息,可以通過聽音樂、看書讀報紙或是與家人朋友適當外出活動的方式轉移注意力,這能在一定程度上緩解瘙癢。
4.注意飲食
在日常生活中,可多食含有蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、羊肉湯、羊肉湯、排骨湯及魚湯等,蛋白質可直接參與細胞的生成和修復,能夠有效緩解機體的不適感。同時注意避免進食辣椒、生蒜等刺激性的食物。此外,海鮮也是常見過敏原之一,孕媽應該小心謹慎食用。
總之,肚皮癢會影響孕媽的心情,對胎兒發育產生危害,應該針對引起肚皮癢的原因提前進行預防,比如加強皮膚保濕,減少刺激,保持健康的情緒。在日常養護中,注意做好孕婦的飲食調理,避免進食辛辣刺激、海鮮等食物。如果瘙癢非常嚴重,應及時就醫。