療養課程影響下的城市濕地公園康養景觀規劃設計研究

楊和靜 吳榮

關鍵詞：療養課程；城市濕地公園；康養景觀；規劃設計

隨著城市化發展進程的加快，使得綠地面積銳減，“亞健康”人群在都市中日趨普遍，因而人們對生活質量和身心健康的關注度逐漸增強，迎來了觀念從治病向預防轉變的飛躍階段，康養開始成為時代潮流。2016 年國務院頒布《“健康中國2030”規劃綱要》，明確提出“把健康融入城鄉規劃、建設、治理的全過程，促進城市與人民健康的協調發展”，人們開始更加關注生態環境的康養性[1]。因而，以走進森林、回歸自然為特征的康養景觀成為社會關注的熱點，并進一步衍生出形式豐富的療養活動。近年來，大量實證研究表明，自然療愈環境對人們的身心均具有健康作用[2-3]。走進自然呼吸潔凈的空氣，感受療愈氛圍，同時配合施以適當療養活動，如深呼吸、森林漫步、MBSR 冥想、森林瑜伽等打開五感，從源頭消除亞健康狀態的誘因，以達到健身治病的目的。2018 年世界濕地日，以“濕地，城鎮可持續發展的未來”為主題，明確表明濕地與人類的關系密切。城市濕地公園兼具社會屬性與生態屬性，作為人們休閑活動的場所，憑借優良的自然環境，便捷的交通條件，成為大眾逃離城市壓迫、追求自然野趣的首選康養地[4]。因此，文章旨在依托城市濕地公園景觀資源開展療養課程，采用心境狀態量表進行自身前測與后測的效果評估，以啟發探究療養課程影響下城市濕地公園康養景觀的規劃設計策略，以期為療養活動的相關研究提供實證數據參考。

1 相關概念解析

1.1 療養課程

療養課程是指從以人為本的理念出發，將大自然作為天然教室，為參與者提供原始的自然材料和活動空間，通過結合相應療法開展各類實踐活動，如漸進式漫步、大地曼陀羅創作等，使參與者獲得情緒、身體、精神、認知等方面的益處，是促進大眾與環境、自然可持續發展的有利途徑[5]。

1.2 康養景觀

康養景觀包括自然景觀和人工景觀，是指有益于恢復或保持人類健康的空間環境[6-7]。當使用者和景觀相互作用時，能提高人體機能，改善身心健康。目前國內康養景觀形式豐富多元，包括醫院康復中心花園、室內康養病房、康養小鎮、健康社區景觀、公共綠地等，這些療愈環境都十分注重對大眾的康養性。

2 城市濕地公園康養景觀規劃設計現狀

城市濕地公園康養景觀規劃是基于康復療養理論的療愈景觀設計，從地理位置、自然生態、歷史文化等方面綜合考慮濕地康養資源的開發利用價值。目前對城市濕地公園康養景觀規劃設計的研究主要立足于濕地與人之間緊密的相互作用關系，利用濕地獨有的療養功效結合康養景觀植物、空間等進行規劃設計，發揮濕地科普研學和觀光游憩的價值。

城市濕地公園康養景觀規劃設計的研究還未形成體系，針對人與濕地環境緊密關系的研究尚淺。由于過分倡導對原始濕地環境的最大化保留，而忽略了對城市濕地公園生態服務價值的挖掘，具體存在問題如下：（1）缺乏互動康養景觀的設計，未考慮到人與生物的共生特征。隨著時代的進步人們對精神層面的追求更加多元化，單一的觀光游憩已經無法滿足人們對環境的需求。（2）符合人們感官需求的康養景觀規劃設計手法單一，局限于保健型植物的應用。還可以考慮從濕地水體造景、濕地道路鋪裝材質及形態、設施智能化等方面激發人們對景觀的多樣化感受。（3）濕地康養景觀未融入地域性原則，忽視了地域特色，如當地文化、建筑、風俗等，只注重本土植物的運用，無顯著的景觀記憶點。總之，城市濕地康養景觀規劃設計應以人為本，利用環境優勢圍繞人的感官需求、行為需求、情感需求進行設計。

3 療養課程影響下的城市濕地公園康養景觀規劃設計調研

此次選擇昆明市王官濕地公園作為開展療養課程的調研地點，它與滇池連接，與斗南濕地公園毗鄰而建，是環滇池生態公園之一。濕地內生態系統復雜，植物群落配置多樣，林分空間豐富，在滿足濕地凈化功能的基礎上，仍設有多維度設施，如滿足親水游憩需求的濕地延伸道、不同型材漫步棧道、觀景平臺等。不僅適宜開展各類療法活動，還是優良的自然療愈空間。

3.1 療養課程情況調研

3.1.1 課程面向人群

2022 年7—8 月期間招募都市工作高壓人群在濕地公園中參與療養課程。納入標準：（1）年齡20—35 歲的高壓力工作群體；（2）身體健康且無任何精神疾病；（3）無花粉等自然環境相關過敏源。共20 名體驗者參與此次課程，其中女性12 名，男性8 名。

3.1.2 課程活動安排

為確保發揮療養效果的顯著性，療養課程包含了五感療法、日光療法、作業療法、運動療法、食物療法五種療法類別，并適當進行疊加訓練，詳細活動流程，如表1 所示。

3.1.3 課程健康指標測量

為保證療養效果的合理性及嚴謹性，依據療養課程面向人群進行問卷編制，主要分為兩部分：（1）體驗者基本情況調查問卷包括年齡、性別、工作、文化程度、過往病史等[8]。（2）簡明心境量表（POMS）：1995 年由華東師范大學祝蓓里教授修訂，信度為0.62—0.82，信度較高，該量表共計40 個條目，包括2 個正面情緒（精力、自尊感）維度、5 個負面情緒（緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂）維度和情緒紊亂總值（TMD），TMD 等于負面情緒得分之和減去正面情緒得分之和再加上100，分值越高，代表心境狀態越差[9]。效果評估以同一體驗者前后測對照方法進行，共發放問卷40 份，回收有效問卷40 份（100%）。

3.2 療養課程調研結果

采用配對t 檢驗對POMS 各心理指標維度進行重復測量方差分析，并運用SPSS 26.0 軟件進行數據處理，得到表2，當p < 0.05 表明差異具有統計學意義。調研結果表明，參與療養課程可以改善體驗者的心境狀態，8 組配對數據均呈現出顯著差異性（p＜0.05，p＜0.01），結果可信。由表2 可知，POMS 中體驗者對緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂五個維度和TMD 的評分明顯降低，而精力和自尊兩個維度評分后測顯著高于前測。整體而言，體驗者負性情緒減少，正性情緒增加，說明壓力得到釋放，在自然環境中開展療養活動對人們心境狀態改善具有明顯益處。自然環境主要是通過刺激人體感官，作用于大腦進而產生緩解壓力、釋放情緒的效果[10]。因而，城市濕地公園康養景觀規劃設計應從療養課程的內容及療法類別中借鑒經驗，立足于人體五感，規劃具有多維度健康功效的景觀環境。

4 療養課程影響下的城市濕地公園康養景觀規劃設計策略

4.1 植物景觀豐富多樣

在人與植物融合共生的共存關系中，植物的背后永遠是人。城市濕地公園自然景觀資源儲備豐富，氣候條件良好，具有景觀美學價值和康養景觀的特質。卡普蘭夫婦在注意力恢復理論中指出特定環境，尤其是軟性景觀能有效恢復人們的注意力，減輕精神疲勞[11-12]。因而，植物康養景觀的作用形式在于對人體的五感刺激，景觀構建在于將人們的游憩互動性和景觀可達性放在首位，具體舉措表現在植物的種類選擇和植物配置模式兩方面。

1）植物種類選擇。依據園區土壤特性與生態環境，因地制宜地進行植物景觀營建。優先考慮能穩健生長的本土植物，為進一步保證城市濕地公園的生物多樣性，可少量輔以栽植經過研究且安全性較高的外來物種。其次，為保證濕地環境的生態功能，理應選擇具有保健功效的濕地植物栽植，如抗菌保健型植物，懸鈴木、側柏、香樟等；呼吸系統保健型植物，海桐、銀杏、天竺葵等；凈化空氣保健型，如鳳眼蓮、綠狐尾藻、千屈菜等，這類樹種具有固碳釋氧功能，受場地溫度和濕度影響，不定量產出對人體有益的負氧離子及芬多精，通過與體驗者接觸，能改善身心健康[13]。當然，在物種選擇過程中植物的觀賞價值不容忽視，應選擇姿態優美、花果形異、季相豐富等觀賞價值較高的植物，具備深化綠化空間的作用。

2）植物配置模式。根據城市濕地公園的植物屬性，注重“喬—灌—草”健康植物群落的搭配，突出季節特征，從陸生類植物景觀配置和濕生類植物景觀配置考慮。前者可進行喬灌草、喬灌、喬草、灌草四種配置模式，結合植物的形態、季相等特點營造多元的景觀層次，圍合多種活動場所，如開敞式、半開敞式、封閉式、覆蓋式空間，適用于不同濕地分區，從而體現出濕地獨有的植物景觀特色，也豐富了植物景觀的三維效果。后者可分別從水面植物、水緣植物、岸線植物三方面進行分析，確保濕地公園植物景觀的和諧統一，營造疏密有致、高低有序的優美景致。水面植物配置應注重形態特征的層次變化，多成塊栽植2—3種觀花觀葉植物以組合形狀展現群體之美，有效改善水體景觀的立體效果，與岸邊及水緣植物景觀相呼應；水緣植物通常間隔栽植確保留出透視線，滿足游人親水及隔岸觀景的需求；岸線植物在濕地水面景觀中起主導作用，配置時應結合花鏡的應用形式體現濕地公園景觀的鄉土氣息，其次更要注重運用植物的時間表達性，可搭配不同花期的灌木展現多重季相變化，保證冬季植物綠量，構建一處水陸過度景觀帶，既增強了濕地公園環境的生態效益，還充分彰顯了濕地景觀的美學價值和經濟價值。

4.2 設施構建關愛細微

園區設施是保障人與自然有效連接的重要環節，承載著滿足游人觀光、休閑、交流、體驗等需求的功能性[14]。哈弗生物學家威爾森認為人類有親近自然與其他生命形式的本能，人類與其他動植物間始終存在著緊密的情感連接。從古至今人類的生活起居與大自然密切相關，從自然探索到內心釋放，這種與生俱來的親生物性，充斥在人類與自然的頻繁互動及無限熱愛中，接近自然的過程中也使身心得到療愈。因而在進行濕地公園設施設計時要與人的社會屬性相結合，基于可持續發展的再生材料運用，優先選用木質植物殘體（包括倒木、樹根、枯枝、腐木）、沙石等作為趣味景觀景觀設施，既能喚醒游人的環保意識，又能達到與自然親近的目的。

首先基礎設施要完備，無障礙設計應突出，如在城市濕地公園入口及各園區路口處設置簡明且具有導向性強的標識系統；在小尺度游憩空間設置安全扶手；在休閑座椅旁設置不同高度的花壇景觀等；其次，在園區道路規劃中應考慮特殊人群需求，確保道路寬闊平整，有秩序的設置智慧導示系統、用于療養活動的操作平臺及親子互動平臺等設施，協助人們開展各項康養活動；最后，理應重視濕地科普宣傳教育的屬性，從設施參與體系和展示體系兩方面入手，針對不同游人身體狀況、文化素質編制多層次及深度的趣味自然教育場景，如在參觀場所設置康養展示牌，說明自然環境對身心的治療效果或這一場地芬多精及負氧離子含量的情況；在運動場所設置八段錦墻體設施，豐富人們的康養健身項目。總之，具有科普宣傳教育屬性的設施體系應采用點、線、面的布局形式，與景觀節點及游線緊密貼合，循序漸進地展示濕地公園設施的景觀互動性與文化康養性。

4.3 空間設計因人而異

研究證明，景觀作為現代療養學中重要的療養因子，對人體身心健康具有療愈作用，能通過感官功能作用于腦波對人體免疫系統、神經系統產生積極的促進效果，進而達到身心都健康的目的[15]。壓力緩解理論研究學者羅杰· 沃爾里奇發現，當人們遇到問題不能及時解決時壓力會變大，出現負面情緒，而此時當人們處于存在視覺焦點的自然環境空間中注意力會被吸引和轉移，從而有效緩解精神壓力，釋放積極情緒，對人們生活方式和身心健康都具有良好的促進作用。因此，正是基于自然景觀的療愈功效促使了康養空間研究的誕生。根據治療性景觀設計理論，康養景觀空間設計需遵循最低限度干擾的原則，因人而異，從受眾喜好和屬性出發，創造多元的空間類型及運動場所。在不破壞保護地生態系統的前提下打造游憩空間，最大化保障體驗者與自然景觀的可接觸性。同時，還應考慮人們情緒與環境空間的匹配性，匹配度越高，康養空間的療愈效果越好。

因此，城市濕地公園康養景觀空間規劃設計應重點關注受眾的行為和心理需求，構建能滿足人們身體機能恢復的景觀空間，以達到增強體質、療養身心的效果。在生態理念的基礎上科學規劃交往空間，整合原有景觀資源的合理布局，明確不同康養空間的主題形象，緊密圍繞人的多元感官系統，設計滿足游人五感（視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺）的景觀場所，也可從初級感官（觸覺、生命覺、運動覺、平衡覺）、中級感官（觸覺、味覺、視覺、溫暖覺、聽覺）、高級感官（語言覺、思想覺、自我覺）三個層次深入規劃康養空間，以滿足療養群體對場地空間的不同需求。此外，可以通過綜合利用地形、植物、水體等圍合多種開放空間、半私密空間及私密空間，針對不同人群需求設置康養活動及服務專區，為受眾提供正向注意力恢復的療養空間，以促進行為活動的改善。

5 結語

城市濕地公園生境多樣，自然環境優越，為療養課程的開展提供了多層次療愈空間。文章通過療養課程影響下的城市濕地公園康養景觀規劃設計調研，挖掘城市濕地公園康養景觀規劃設計策略，從康養景觀植物規劃、設施規劃、空間規劃三個維度進行剖析，充分發揮濕地生態科普的研學價值，以期為城市濕地公園景觀研究提供更廣闊的研究視角。綜上所述，在濕地公園康養景觀規劃設計中應充分把握保護優先準則，從為人民創造綠色福祉的戰略高度，科學規劃康養景觀，充分彰顯濕地公園的公益價值和景觀利用價值。