春季當(dāng)防桃花癬

春季當(dāng)防桃花癬

春季，不少人的臉上和身上，常易發(fā)生單純性糠疹或脂溢性皮炎等皮膚病。因發(fā)病多在桃花盛開(kāi)之時(shí)，所以又叫桃花癬。

單純糠疹是一種非特異皮炎，發(fā)病可能與春季多風(fēng)干燥或長(zhǎng)時(shí)間的日曬有關(guān)，也有部分人因消化不良、維生素缺乏引起，皮疹呈斑片狀，淡白或淡紅，邊緣清楚，大小不等，表面有細(xì)小鱗屑，輕度瘙癢。脂溢性皮炎則多因內(nèi)分泌紊亂引起。

對(duì)桃花癬的防治，首先應(yīng)針對(duì)病因，避免風(fēng)吹日曬，禁食刺激性食物，限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果，生活要有規(guī)律。治療方面，可口服復(fù)合維生素B并配合采用3%硼酸溶液濕敷，伴有明顯癢痛或出現(xiàn)局部炎癥者可用1%氫化可的松軟膏及新霉素氟輕松乳膏。

治愈過(guò)敏性疾病從脫敏治療開(kāi)始

過(guò)敏性疾病是世界上最常見(jiàn)的幾種疾病之一，被世界衛(wèi)生組織列為與腫瘤、心腦血管疾病、肥胖癥齊名的21世紀(jì)四類重大非傳染性疾病之一。

查清過(guò)敏原后，再有針對(duì)性地進(jìn)行脫敏治療，是目前治療過(guò)敏性疾病最有效的方法。脫敏治療又稱為特異性免疫治療，通過(guò)給患者注射與其致敏成分相同的脫敏劑，使患者逐漸對(duì)過(guò)敏原產(chǎn)生耐受和抗體，當(dāng)再次接觸時(shí)，便不會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的過(guò)敏癥狀。針對(duì)以前使用激素副作用大的問(wèn)題，可在脫敏治療中配合使用生物制劑，具有良好的靶向性，副作用小，屬于精準(zhǔn)醫(yī)療，可大大減輕患者的治療痛苦程度。

通常建議兩類人選擇脫敏治療：一是患有嚴(yán)重特應(yīng)性皮炎的孩子。他們不僅現(xiàn)在痛苦，將來(lái)還極有可能發(fā)展成過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎甚至過(guò)敏性哮喘。二是準(zhǔn)備懷孕的男女，如果本身是高敏體質(zhì)也可以進(jìn)行脫敏治療，這樣將來(lái)生育的孩子再患有過(guò)敏性疾病的可能性會(huì)大幅降低。

泡溫泉為健康加分

溫泉的用途很廣，除用于采暖、水產(chǎn)養(yǎng)殖、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)用水，沐浴和醫(yī)療保健是其比較普遍的功能。

溫泉治病健身的原理，除溫水固有的舒張血管、活血、潔體，重要的是溫泉水中含有大量的有益于人體的有效成分，從而在洗浴中使人們的某些疾病得到治療和康復(fù)。據(jù)測(cè)定，溫泉水大抵屬于弱碳酸鹽型，含有硅酸、重碳酸、鈣、鎂、鈉、鐵、碘、溴、硫等礦物質(zhì)，這些正是人體健康所必需的元素。比如碳酸對(duì)胃腸道疾病、心血管疾病、老年性便秘有輔助治療作用，硫化氫有軟化皮膚、殺滅皮膚癬菌的作用，碘有防治甲狀腺疾病的作用，溴有調(diào)整植物神經(jīng)紊亂的作用，鐵有補(bǔ)血和治療貧血的作用，硅酸有治療動(dòng)脈硬化的作用等。溫泉水中一些特殊氣體（如氮?dú)猓┑尼尫艑?duì)皮膚和血管產(chǎn)生的沖擊，具有按摩樣作用，能對(duì)肢體浮腫和關(guān)節(jié)腫脹起到理療的效果。

春季“癡子忙”，遵守醫(yī)囑用藥防復(fù)發(fā)

春季是精神疾病尤其是抑郁癥和躁狂癥的高發(fā)期，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說(shuō)法。據(jù)調(diào)查，超過(guò)一半的精神病患者，初次發(fā)病都在春天，而有精神病史的患者在春季的復(fù)發(fā)率也比較高。

為什么春天易患發(fā)精神疾病呢？因?yàn)榇杭練夂虿环€(wěn)定，氣溫忽高忽低，加上春季氣壓較低，人體為了適應(yīng)這個(gè)氣候變化，大腦體溫調(diào)節(jié)中樞就會(huì)積極地進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般來(lái)說(shuō)正常人都能適應(yīng)這樣的氣候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠現(xiàn)象。由于精神疾病和一些神經(jīng)遞質(zhì)或激素的分泌失常有關(guān)系，氣溫多變?nèi)菀资褂芯癫∈返娜藘?nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生變化，產(chǎn)生情緒波動(dòng)，誘發(fā)精神分裂癥和躁郁癥等多種重性精神病。

為保持精神健康，大家應(yīng)注意：如出現(xiàn)情緒低落或煩躁、焦慮時(shí)，要意識(shí)到這是人體季節(jié)性情緒波動(dòng)，要有充分的心理準(zhǔn)備。注意合理作息，適當(dāng)減少工作量，多休息。多出去走走，親近大自然。除了休息日約朋友到郊外呼吸新鮮空氣，還要進(jìn)行適量的體育鍛煉。

對(duì)于精神病患者來(lái)說(shuō)，要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，切不可擅自停藥。對(duì)居家治療的患者，要有專人看管、照顧，嚴(yán)防發(fā)生意外。

肩關(guān)節(jié)“愛(ài)動(dòng)”，膝關(guān)節(jié)“好靜”

中老年人的關(guān)節(jié)炎多與關(guān)節(jié)的退行性改變有關(guān)，其中以肩膀、膝蓋最為多發(fā)。別看都是關(guān)節(jié)炎，預(yù)防和康復(fù)的運(yùn)動(dòng)方法可大相徑庭。

肩關(guān)節(jié)的炎癥以肩周炎多見(jiàn)，而肩周炎的發(fā)病原因之一就是活動(dòng)太少，因此多做運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防肩周炎。肩關(guān)節(jié)愛(ài)動(dòng)卻不喜歡“亂動(dòng)”，如沒(méi)做預(yù)熱便頻繁地繞肩就可能損傷關(guān)節(jié)。鍛煉肩關(guān)節(jié)適宜進(jìn)行前屈、外展、后伸運(yùn)動(dòng)，配合呼吸有節(jié)奏地伸展，每次5分鐘，早中晚各兩次。如果已經(jīng)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的朋友，可以面對(duì)墻壁，伸出患側(cè)上肢，用手由下向上做“爬墻”的動(dòng)作，每次做到最大限度時(shí)在原地停留1～2分鐘，久而久之，可以改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。

膝關(guān)節(jié)承擔(dān)著全身的重量，關(guān)節(jié)軟骨的退化、磨損是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的重要原因。爬樓梯、蹲起等鍛煉方式則是對(duì)膝關(guān)節(jié)的一種過(guò)度傷害。較好的方式是選擇既能鍛煉下肢肌肉，又能避免磨損關(guān)節(jié)的方法。人躺下來(lái)時(shí)膝蓋的負(fù)重幾乎為0，因此鍛煉膝關(guān)節(jié)的最佳方式是在仰臥時(shí)做動(dòng)作，如下肢伸直抬高、兩腿交替上抬，或做騎自行車的動(dòng)作。這些方法可以鍛煉大腿股四頭肌的力量，更好地固定膝蓋。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況、體質(zhì)、年齡不同，原有的運(yùn)動(dòng)鍛煉基礎(chǔ)也不同，所以選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)要綜合自身情況決定。特別對(duì)于一些從未參加過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的人、一些患有不同程度慢性疾病的人，鍛煉更是一件應(yīng)該慎重對(duì)待的事。這些人在開(kāi)始鍛煉前，最好請(qǐng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家開(kāi)出運(yùn)動(dòng)處方，或是咨詢常為自己診病的相關(guān)醫(yī)生。鍛煉時(shí)還應(yīng)遵循時(shí)間由少到多，運(yùn)動(dòng)量由小到大的原則。