曉軒變形記

石莉

加油聲不絕于耳，搖晃的長繩如圓滑的線條在半空中飛舞，小伙伴們排著隊如可愛的小燕子“飛”起來……賣力搖著長繩的曉軒沖著我笑。2021年，“繩”采飛揚運動會上，我們班的長繩比賽獲得了全校第一名！曉軒獲得了男子組跳繩第四名的好成績！

我倆目光對視中充滿了默契—他懂得我對他的肯定和鼓勵，我也見證了曉軒的改變，我們班里孩子的改變。

一種激勵，直擊他的心靈

郭老師：“石老師，真看不出來啊，你們班的曉軒以前可是個‘肉墩墩’，你是用什么魔力把他變成一個運動健將的？”

我回答道：“這啊，還要從2020年新冠肺炎疫情期間的居家學習說起呢……”

2020年春，新冠肺炎疫情讓孩子們和老師們在線上交流得更多，這也對孩子們提出了更高的要求—學會自律，方能成為更好的自己。

曉軒的爸爸在線上著急地對我說：“孩子不愛動，學習也不積極，體重從90斤增到了120斤！我們怎么勸他都沒用，石老師，這可怎么辦啊？”

可不能讓這個“小胖墩兒”就這樣散漫下去！

第一招：拆分—大成就來自小目標

要讓長期惰性、體重超重的“懶洋洋”曉軒變“勤快”，可不是一件容易的事，我和曉軒溝通，把大目標拆分成小目標—每天動起來。

我們決定：每天跳繩半小時。

其次，調整飲食，特別是必須把薯片當正餐的習慣改掉！

我想了一個“連線吃播”的辦法：多吃蔬菜少吃肉！我倆比賽看誰吃得更健康？

我們互相監督，瞧，曉軒的變形記初見成效：身材變得苗條了，整個人都變得更自信了！

自律是一粒種子，在日常的習慣里播撒下，它以強大的力量影響著孩子向上成長。

第二招：堅持—磨練心智如長跑

雖然跳繩對減重的效果不錯，但總有倦怠和瓶頸期。

“石老師，好累啊！”

怎樣才能讓鍛煉變得更有趣呢？曉軒是個軍事迷，我特意在網上為他搜索了一套軍體拳；曉軒喜歡樂高系列動畫片，我專門找了相配套的舞蹈……

各種運動輪流來，一周鍛煉安排上！

堅持是枯燥的，也是磨練人心智的。我鼓勵曉軒在最艱難的時候，把心里的話記錄下來：堅持到了今天，我面對的不再是減肥這件事，而是更明白了堅持的意義。

第三招：鼓勵—“架上去”是個小妙招

有段時間，曉軒的體重一直維持在一個數上，他有了一絲懈怠，沒有以前積極了，好像少了一點動力……

我向他提議：“能不能把你的腹肌展現給同學們看看？”

“我今天又多堅持了五分鐘！”

“小伙伴們看！我有馬甲線了哦！”

“我的胳膊才厲害呢，都有肌肉了……”

在瓶頸期，他被我“推”一把站在同學面前，他的斗志又被點燃……我的鼓勵和他的動力結合在一起，就成了堅持路上的“超級馬力”。

第四招：展示—班集里掀起自律潮

不知不覺，鍛煉成了曉軒生活里不可或缺的一部分。

線上課間操時間，曉軒還當了我們班的“線上領操員”。在曉軒的影響下，同學們還在線上建立了一個相冊，曬曬大家結實的小身板。

一路踐行，見證時光的饋贈

梁啟超曾經用“莫問收獲，但問耕耘”這八個字來談教育孩子。我們只需要努力、自律、積極向上，剩下的就交給時間。

在健身上小有成效的曉軒，不僅能合理安排時間去學習和運動，中午還會幫家人下廚。他的家人們驚呼：“曉軒變得更貼心了！”

看著曉軒從體態到狀態一點點地改變，我內心很欣慰，曉軒的成長伴隨著自己的汗水，也體現著家校共育的智慧；曉軒也將家人和老師對他的關愛化作了前行的動力。

在新學期的體育委員競選中，曉軒鼓起勇氣站在講臺上說：“請大家一起加入跳繩的隊伍吧！”在曉軒的帶領下，跳繩運動促進了“自律”的班級文化形成。看著孩子們不斷地成長和蛻變，我心中感慨：小燕子們飛起來了，小燕子們真的長大了。

我將繼續和孩子們一起前行，陪伴他們見證時光的力量，收獲自律的美好。