抱抱“暴暴”
——六年級心理輔導課教學設計

林諾純

【設計理念】

六年級學生逐漸步入青春期，他們情緒起伏較大、易沖動，在與同伴交往的過程中，年齡特點和不夠豐富的生活閱歷讓他們較難做到換位思考、體諒對方的情緒。本課通過主題活動讓學生感受換位思考和理解、接納彼此情緒的重要性，同時能體悟對彼此的理解是化解負面情緒的良藥。

【教學主要環節及設計意圖】

一、覺察音樂中的情緒

教師播放貝多芬鋼琴獨奏小品《丟失一分錢的憤怒》節選。

教師：同學們，說說你從音樂中感受到了怎樣的情緒？感受沒有對錯，真實分享就行。

學生1：鋼琴曲節奏緊湊，好像有一種令人緊張、匆忙的情緒。

學生2：聽起來很歡快，像孩子在輕快地跳躍、玩耍。

教師：這首曲子節選自著名音樂家貝多芬的鋼琴小品《丟失一分錢的憤怒》，他借音樂抒發自己丟錢之后惱怒又沮喪的心情。有沒有同學和貝多芬一樣在覺察到自己陷入負面情緒時會用音樂抒發情緒？

學生紛紛舉手。

教師：接下來，老師要給大家介紹一個朋友，他是一名六年級學生，名字叫“暴暴”。

設計意圖：通過帶領學生覺察音樂中的情緒，引出主題“如何面對負面情緒”；另外，讓學生了解音樂家用創作來抒發情緒的方法，為后續課堂活動埋下伏筆。

二、“暴暴”的一天

教師拿出1 張較大的卡通人形輪廓卡片（見下頁圖1）貼在白板上，同時給每個同學發1張A4大小的卡通人形輪廓卡片。

教師：他就是“暴暴”，老師用3 件事情描述“暴暴”一天的校園生活，請同學們一邊聽，一邊在“暴暴”卡片上用一些關鍵詞寫下你對他的印象。

第一個事件：“暴暴”上學遲到，不理會老師和同學的關心，自己悶悶不樂地走進教室。

（圖1）

第二個事件：課堂上，“暴暴”被老師點名提醒，他直接和老師“懟”了起來。

第三個事件：中午，“暴暴”覺得周圍討論數學題的同學打擾了自己的午休，和同學發生了爭執，然后生氣地離開了教室。

教師：請大家說說自己對“暴暴”的印象。

學生1：我覺得他是個脾氣暴躁的人。

學生2：他不會與人溝通。

學生3：他沒有禮貌。

教師：大家喜歡“暴暴”嗎？

學生：不太喜歡。

PPT 展示4 幅圖片，圖片內容分別為：表情緊張，腦海里全是“考試”的學生；學生趴在自己書桌上，后面站著生氣的媽媽；面露困倦，深夜寫作業的學生；躺在床上睡不著，睜著雙眼的學生。

教師：請同學們看圖說話，說說“暴暴”前一晚經歷了什么？

學生1：“暴暴”寫作業不順利，有道題目不會做，可能就是前面同學討論的那道數學題。

學生2：“暴暴”寫作業很慢，被媽媽批評了。

學生3：“暴暴”第二天有考試，他感到緊張。

學生4：“暴暴”晚上沒有睡好。

教師：經歷了這樣一晚，“暴暴”有哪些情緒呢？請同學們在“暴暴”卡片的反面用任意顏色、線條、圖案或具體的表情來展現一下他的情緒。

學生活動。

教師：請同學們按小組展示自己的“暴暴”卡片。

學生1：“暴暴”心里亂成一團，非常急躁。

學生2：“暴暴”很害怕，怕被媽媽批評，也怕自己考試不及格。

學生3：“暴暴”已經哭了，因為一晚上發生了太多不開心的事。

學生4：我在“暴暴”的腦袋上畫了一簇代表他憤怒情緒的火苗。

學生每說出一種情緒，教師就在大“暴暴”卡片上貼1張代表情緒的彩紙。

教師：同學們，看看老師的大“暴暴”，再看看自己的小“暴暴”，他現在狀態好嗎？

學生：不太好。

教師：老師發現，大多數同學不太欣賞“暴暴”。但是了解“暴暴”前一晚的經歷后，你對“暴暴”的評價是否發生改變？說說理由。

學生1：改變了，前一晚發生那么多事，換誰都無法快速緩解負面情緒。

學生2：我好像理解他了，我有時候也會遇到和他一樣的情況。

學生3：我沒有改變，心情再不好也不可以向同學、老師發泄。

教師：我們改變態度，是因為理解、接納了“暴暴”的情緒；我們不改變態度，是因為不認可他處理負面情緒的行為和方式。

教師：現在，請大家閉上眼睛，回答老師的2 個問題。你周圍的人身上有過“暴暴”的影子嗎？

幾乎所有學生舉起手。

教師：有沒有那么一刻，你身上也有“暴暴”的影子？

大約五分之四的學生舉手。

設計意圖：通過分享“暴暴”的故事，幫助學生看見、理解和共情他人的負面情緒，同時也引導學生發現那些不恰當的表達負面情緒的言行。

三、糟糕的情緒會傳染

教師：老師用1 張白紙代表“暴暴”原本平靜、柔軟的心情。但是，由于遇到了一些事情，他變得憤怒、委屈、傷心、緊張、擔憂……現在，“暴暴”的心情變成了這樣。你愿意接過“暴暴”的情緒紙團嗎？

教師一邊說，一邊把代表各種負面情緒的顏料擠在紙團上，然后把紙團依次傳遞給班級學生。有些學生接過紙團，有些學生拒絕。

教師：請接過情緒紙團的學生舉起手，我們一起看看發生了什么？

部分同學舉起手。

學生：他們手上沾上顏料了。

教師：雖然負面情緒看不見、摸不著，但是它和這個“情緒紙團”一樣，若不加以處理和疏導，也會影響到身邊的人。“暴暴”沒有找到合理表達負面情緒的方式，把自己的負面情緒帶到了學校。

設計意圖：通過傳遞“情緒紙團”活動，將問題外化，引導學生意識到負面情緒會影響身邊的人。

四、出謀劃策，抱抱“暴暴”

教師播放動畫短片，短片內容：卡通小人積累了一天的負面情緒最終在和寵物狗的擁抱中得到了緩解。

教師：請在觀看時思考，你有什么好辦法幫助“暴暴”緩解負面情緒？

教師：每說出一種方案，就摘下大“暴暴”身上的1 張代表“負面情緒”的彩紙。讓我們來挑戰一下，下課前能否將“暴暴”恢復成最初的模樣。在彩紙都被摘下后，每說出一種新的方法，就給“暴暴”貼上一張粉色的“愛心抱抱”卡片（見圖3）。

（圖3）

學生1：聽自己喜歡的音樂。

學生2：可以運動減壓。

學生3：深呼吸，看看美麗的風景。

學生4：可以和好朋友聊聊，傾訴一下。

學生5：吃好吃的，如甜甜的巧克力。

教師：感謝大家的幫忙，“暴暴”現在看起來好多了。同學們，“擁抱”自己或他人心里的“暴暴”就是接納自己的負面情緒，找到合適的抒發情緒的方式。“暴暴”的出現提示我們要重新審視自己當下的狀態，找到真正解決問題的方法。

教師拿出一個類似“暴暴”的毛絨玩偶。

教師：如果你愿意抱抱自己內心的“暴暴”，也愿意理解、關心身邊的每一個“暴暴”，就請抱一抱這個“暴暴”玩偶吧。

學生自發輪流傳遞，并擁抱“暴暴”玩偶。

設計意圖：通過給“暴暴”建議，鼓勵學生分享積極應對負面情緒的方法。最后，抱抱“暴暴”玩偶的動作具有儀式感，回應本課主旨“擁抱負面情緒”。

【教學反思】

本課設計的虛擬人物“暴暴”存在于每個孩子甚至成年人的心里。當我們遇到壓力、挫折而又暫時無法得到紓解時，“暴暴”就會出現。它讓我們變得暴躁、憤怒，看上去脾氣很壞。“暴暴”是每個人內心的負面情緒，只有接納它、擁抱它，才能更好地與自己或他人相處。

課上，學生與“暴暴”共情，把自己對負面情緒的真實看法投射在“暴暴”身上，在教師的引導下覺察和理解負面情緒，學習積極應對負面情緒。課的最后，學生傳遞“暴暴”玩偶，深深地擁抱它，仿佛正在和自己、和伙伴心中的負面情緒和解，這一幕意味著本課的主旨得到了落實。筆者希望校園里的每一個“暴暴”都能被溫柔以待。

本課有兩點不足：第一，學生提出的不少緩解負面情緒的好方法在課上沒有得以記錄和呈現。若能及時利用板書或多媒體進行展示，課堂效果更佳；第二，筆者沒有對學生提出的具體方法進行分類和歸納，不利于學生課后回顧和記憶。

【點評】

情緒和人際交往是心理課中重要且常見的主題。《抱抱“暴暴”》這一課，授課教師從學生的日常校園生活中發現具體問題，設計課程，切實幫助學生面對、處理人際交往中的負面情緒。老主題融入新創意，讓人有眼前一亮的感覺，亮點如下。

1.題目亮。“抱抱‘暴暴’”作為課題能激發學生想去了解課程內容的興趣。貫穿全課的“暴暴”主題活動亦能激起學生參與其中的興趣。在層層推進的活動中，學生學會看見自己行為背后的情緒，并通過換位思考看見同伴行為背后的情緒、情緒背后的原因，進而學習、理解他人情緒。

2.設計妙。六年級學生已具備足夠的認知基礎來談“情緒”，可以說出“要調整情緒”“要換位思考”“要試著理解他人”。但是，尚不豐富的生活經歷不足以支撐學生處理人際關系時進行抽象思考，而趣味的、形象可見的活動可以直觀地把日常生活中的現象展現在他們面前，繼而引發思考。授課教師運用表達性藝術輔導的方法，將負面情緒具象化，幫助學生將真實的情感投射在“暴暴”身上。通過傳遞“情緒紙團”活動，將問題外顯，讓學生認識到糟糕的情緒會傳染，并意識到負面情緒會影響身邊的人。最后，通過“揭下負面情緒彩紙”和“貼上一張粉色的愛心抱抱卡片”將抽象的概念與感覺具體化，讓學生發現自己可以擁有更合適的化解負面情緒的方法。

3.氛圍好。關于課上的師生對話，授課教師對負面情緒的接納和理解不僅安撫了學生，也是一次很好的示范。用心設計的“閉眼投票”環節，讓學生無懼他人評價作出真實的反應。幾乎每位學生的真實想法和情緒都能在課堂上得到傾訴。這樣的真實表達、真情流露讓教師的輔導能順利介入且有實效。

4.效果佳。課堂上，全體學生與“暴暴”的共情促進了他們對情緒的表達與感受。學生踴躍地傳遞、擁抱“暴暴”，在幫助“暴暴”處理負面情緒的過程中提出不少實用的方法。學生將來在生活中遇到類似問題時也能借鑒使用這些方法。總之，課堂目標達成度高、課堂效果佳。