情緒小信使
——七年級心理輔導課教學設計

王雪純

【設計理念】

初一新生處于適應階段，遇到挫折時容易產生灰心、失落、焦慮和煩躁等消極情緒，不知如何有效調節。情緒聚焦療法強調幫助來訪者接納、表達和調節情緒。本課是“情緒調適”系列心理輔導課的第一課，旨在通過教育戲劇引導學生正確認識情緒，明白情緒無好壞之分，每種情緒都有存在的意義，消極情緒也有積極作用。

【教學主要環節及設計意圖】

一、創設情境，啟動體驗——情緒定格

教師課前將活動室座位按照黃、藍、紫、紅、綠5 種顏色分組，在每組抽屜里放一個信封，信封里是電影《頭腦特工隊》中的5 位“情緒特工”的卡通人物牌。

教師請學生選擇最喜歡的顏色入座，詢問心情。

學生1：我選到了黃色，感到開心、滿足。

學生2：我沒搶到喜歡的顏色，有點失望。

學生3：我覺得都可以，無所謂。

教師：簡單的分組活動會使每個同學產生不同的情緒反應。情緒是每個人與生俱來的自我評價系統，也是內心的“晴雨表”。同學們，我們這節課就聚焦情緒的體察和感知。上課前，我們的“情緒小信使”悄悄地在每組抽屜里放了一封信，大家找找看。現在把它打開，可以看到1張卡通人物牌，猜猜它代表哪種情緒。

學生按組依次回答：開心、悲傷、恐懼、憤怒、厭惡。

教師：同學們識別情緒非常準確。接下來，每組分別代表信封中的“情緒特工”開展活動。你們喜歡自己組代表的情緒嗎？

學生1：喜歡，我希望每天都開開心心的。

學生2：不喜歡，我不想難過。

教師：如果你們組的“情緒特工”來到你身邊，你會用什么姿勢面對它？現在，請全班同學2 人一組，A 同學扮演自己組分到的“情緒特工”，如開心、悲傷、憤怒等；B 同學用肢體動作展示自己如何對待A同學扮演的情緒。一般來說，我們會用3 種方式——驅趕、擁抱、服從。如果有3種方式之外的方法，也可以呈現出來。

學生呈現擁抱、逃避、趕走、服從等姿勢。

教師：老師發現大家在面對不同情緒時會有不同的應對方式，有的情緒讓我們感覺舒適，我們就喜歡它，有的情緒讓我們體驗糟糕，我們就討厭它，這是因為情緒是內心需求是否得到滿足的“晴雨表”。

設計意圖：通過情緒定格活動，帶領學生體驗情緒變化，投射學生面對不同情緒時的態度。

二、設計問題，激活體驗——情緒大作戰

教師播放《頭腦特工隊》片段，時間3 分鐘。視頻內容：主人公萊莉出生后，頭腦中的“情緒特工”發揮作用，保護她成長。

教師：請在觀看時思考，你們組代表的情緒給主人公萊莉帶來了哪些變化？這種情緒發揮了哪些作用？

學生觀看視頻。

教師：通過影片，同學們發現了每種情緒都在發揮自己的作用。

教師將“情緒小信使”的第二封來信送給學生。

內容梗概：初一新生小北成績優異，也渴望擁有好人緣。于是，他經常為同學耐心答疑，越來越受歡迎，但請教的同學越來越多，導致小北沒有時間寫作業，成績下降，被父母批評，陷入糾結與痛苦。

PPT 出示小組活動內容：找出信中何時出現自己組代表的情緒及產生原因，在文中標出；設計臺詞，臺詞要表達情緒感受，探究情緒背后的需求，句式為“我感到開心/難過/憤怒/討厭/害怕……，因為……”。

小組活動。

教師：全班選出1 名同學扮演小北，再請每組選派1 名同學，化身該組代表情緒的“情緒特工”（如開心組選出開心特工），用“欲望彩虹”的方式展示小組討論結果。

PPT出示活動規則：在小北讀信時，5位“情緒特工”站在小北身后隨時待命；小北感受到某種情緒時，相應的“情緒特工”就走到小北身邊，將手搭在小北肩上，用第一人稱讀出事先設計好的臺詞；其他同學作為觀察員，仔細聆聽，體會小北情緒背后的心理需求。

學生1：我感到開心，因為我來到了心儀已久的初中。

學生2：我感到難過，因為我考試沒考好，沒人理解我。

學生3：我感到厭煩，因為給同學講題占據了我太多時間。

學生4：我感到憤怒，因為這些題目老師剛剛講過，他們還要占用我的時間。

學生5：我感到恐懼，因為我擔心發火后會失去朋友。

教師：感謝同學們的表演，請“情緒特工”和小北脫掉角色外衣。

設計意圖：通過角色扮演、小組討論等活動方式，帶領學生探尋情緒背后的內心需求。

三、交流感悟，升華體驗——情緒連連看

教師：通過表演，同學們有沒有發現每種情緒的作用？請小組合作，完成學習單（見圖1）。

圖1 情緒連連看

教師閱讀“情緒小信使”的第三封信：情緒是送信人，每一封信都來自我們的內心，包含著內心需求。信的內容越重要，送信人越盡心盡責。送信人來時，如果我們不接納它，它就會不斷敲門。如果我們承認并接納了這種情緒，就會發現內心的真正需求。這時，送信人會平靜地離開。

設計意圖：通過“情緒連連看”活動，引導學生覺察情緒的作用，引出情緒聚焦療法中的“情緒是內心的送信人”，呼應主題。

四、評價反思，踐行體驗——情緒雕塑轉化

教師：讀完“情緒小信使”的第三封信，我們發現，只有承認并接納情緒后，它才會發生轉化。如果你們組代表的情緒再次來到你身邊，你會用什么姿勢面對它？

學生再現自己組的“情緒特工”來到身邊后的應對方式。這一次，學生轉換動作，呈現擁抱、握手、搭肩等應對方式。

教師：生活中，情緒無處不在。無論是積極情緒還是消極情緒，都有存在的意義。做情緒的朋友，當情緒來臨時，不急著去否認、對抗，而嘗試先接納，然后觀察、感受，再想辦法調節。至于如何調節情緒，我們下節課學習。

設計意圖：通過情緒雕塑轉化，引導學生覺察、反思，嘗試接納情緒，強化重點，引出下節課主題。

【教學反思】

本課以卡通電影為藍本，通過精心設計的活動和情景，讓學生在參與過程中觀察、反思和分享，為學生提供一個從旁觀者角度進行自我覺察的平臺，拓寬自己的視野。教學活動環環相扣，情景取自學生的現實生活，激發學生的興趣，聚焦學生的注意力。因此，課堂效果好，學生積極參與，認真投入。

筆者運用多種教育戲劇方式帶領學生體驗：通過定格畫面讓學生投射對積極情緒、消極情緒的喜好；通過欲望彩虹讓學生化身小北頭腦中的“情緒特工”，覺察情緒，尋找情緒產生的原因，發現積極情緒和消極情緒的作用，完成本課的教學重點；通過雕塑轉化讓學生完成從認知到行動的轉變，突破教學難點。最后，通過講述情緒聚焦療法讓學生理解本課的設計原理，深化學生對接納情緒的理解，達成本課的教學目標。

值得注意的是，在“情緒大作戰”環節，教師在學生設計臺詞時要進行示范和指導，小組活動時先請學生演示，同時給小北和“情緒特工”準備麥克風。

【點評】

這節心理課實現了“感性體驗”和“理性應對”的初步結合，具體表現在以下3個方面。

1.層次分明。該課從情緒初體驗到認識意義再到接納情緒，目標明確，層層遞進，重點突出。

2.元素多樣。該課使用了教育戲劇中的定格畫面、欲望彩虹和雕塑轉化等方式，同時運用了電影素材和隱喻等多種元素。授課教師將它們巧妙地結合在一起，為實現教學目標服務，也為后續的情緒調適課程做準備，課程延續性強。

3.身心結合。授課教師引導學生反復體驗身與心的結合，以雕塑具體呈現應對方式，讓學生在體驗中感悟，在感悟中成長，讓教學目標落地。

總之，授課教師在課堂教學中的全身心投入是本節課動態生成的重要催化劑。這是一節新老師用“心”設計的好課。