遠離喧囂，提升自我

安晟萱

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是：“遠離喧囂，提升自我”。

人們常說“身體是革命的本錢”，拼搏誠可貴，健康價更高。有學者認為：“我們完全贊成和鼓勵努力工作、努力學習，同時，我們反對常態化的過度勞累。”作為新時代青年，我們應遠離喧囂，保持健康，滋養心靈，提升自我，實現人生價值。

適度做事，遠離喧囂，讓奮斗成為一種習慣而不是負擔。

青春逢盛世，奮斗正當時，但奮斗并不是盲目努力，也不代表著過度勞累。相信許多同學都在網上刷到過“跟我一起高倍速學習”“今日學習×小時”等學習“打卡”類的視頻，看到別人一天學習12個小時，難免會產生焦慮感。但奮斗不是機械學習或一味吃苦，而是一種習慣、一種心態。在漫長的人生路途中，除了趕路，還要學會適當放慢腳步，審視自我、提升自我。這樣才不會因為外界的喧囂、壓力而浮躁、動搖。奮斗不是一日之事，需要堅定信念、持之以恒；也需要張馳有度，為自己的心靈“減負”。外面的世界再嘈雜，我們還是應該遠離喧囂，把控好自己的人生。

滋養身心，提升自我，讓生活在詩情畫意中豐盈。

身處“快時代”，社會發展日新月異，我們不妨放下無用的焦慮，在書中獲得滋養，讓精神世界得到充盈。漫步書海，在《出師表》中體悟忠心，在《陳情表》中感受孝心，在《水滸傳》中感慨義氣；在“滿地是六便士”的街上，“抬頭看見了月亮”；贊嘆李白“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的豪放，欣賞劉禹錫“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”的毅力……適當放松不是“躺平”，而是一種滋養，一種對生活質量的追求。

明確方向，實現人生價值，擔起時代的責任，國家的希望。

塞繆爾說：“青春氣貫長虹，勇銳蓋過怯弱，進取壓倒茍安。”李子柒躬耕田園，在日常生活中展現美好，講述中國故事，傳播正能量；韓穎在“逆光226”書店中給予盲人溫暖，“逆光不怕，向光而行”是她的信念；還有無數毅然離開城市、走進山村的大學生，為鄉村振興的偉大事業貢獻力量……他們用行動為我們指引方向、灌注力量，讓我們在生活的浪潮中堅定夢想。

同學們，讓我們一起遠離喧囂，提升自我，有一分熱，發一分光，實現自己的價值。

謝謝大家！我的演講完畢。

【河南駐馬店高級中學（837）班】