兩位感染新冠后成功“闖關”的百歲老人

呂斌

住在浙江溫州鹿城區紗帽河街區的徐佩秋生于1922年4月。現在由保姆照顧起居生活，六個子女也每天輪流來陪護她。老人身材清瘦、精神矍鑠、面容溫和，衣著頭發一絲不茍。“記憶好”“愛干凈”“脾氣好”……家人細數老人的優點。

“母親記憶很好，很多事情記得比我們清楚。”女兒金小珍說。老人記得每個孩子的名字及工作情況，每次探訪都會詢問晚輩的近況。

老人家中收拾得干凈利落，物品擺放整齊有序。女兒金珍珍說，母親特別愛干凈，也注重自己的儀容，每日早起梳理打扮，對著鏡子把頭發梳得服服帖帖。社區安排上門理發服務，理發師夸她是他見過的最“清爽”的老人。

保姆王阿姨說，老人脾氣溫和、為人豁達，很好說話，很好相處，炒菜前問她想吃什么，她都回答“你燒什么，我就吃什么”，不挑食，特別“好帶”。

徐佩秋老人雖然外表瘦弱，但身體素質并不差。去年12月下旬，她感染新冠病毒引發高燒，服用退燒藥后僅一天便退燒，后續有咳嗽癥狀，在家人悉心照料下，十幾天后痊愈。百歲高齡能打敗新冠，與其免疫力和沒有嚴重的基礎疾病有一定關系，而良好的生活方式等造就了她良好的身體素質。

“我母親的飲食起居規律，早上7點起床，中午1點午休兩個小時，晚上10點入睡。每日三餐規律，不挑食、不吃零食。早飯后半小時服降壓藥，早幾分鐘晚幾分鐘都不行。”金珍珍說，她的食量不大，但飲食均衡，喜歡吃魚、甜食等。

徐佩秋長壽與家中有“軍師”（金珍珍的丈夫是溫州市有名的老中醫）指點相關。比如午餐后，她不會馬上躺下，而是在房間里走來走去十幾分鐘，幫助飯后消食；當她感覺自己出現胃寒癥狀時，就吃點紅糖生姜拌飯或姜糖暖胃；如果她兩天沒有排便，就喝點蜂蜜水來幫助促便。老人還向筆者展示了自己的日常養生“小技巧”，用按摩錘敲打“足三里穴”等腿部穴位，起到通經活絡的功效。

住在溫州市大南街道的百歲老人錢俊出生于1922年12月。現在他平時由保姆照顧起居。女兒與他同住一個小區，兒子家也離他不遠，隔三岔五看他。

錢俊老人家里掛著一副紅色對聯書法作品，寫著“天賜期頤長生無極人間百歲積慶有余”，客廳內還掛有六七幅字畫。他說，這些都是好友送他的書畫作品，他很喜歡就掛起來，細細欣賞。

錢俊老人精神矍鑠、思維敏捷、腿腳利索、耳聰目明，與人交流很是健談。去年年底他“陽”過，發病時沒發高燒，居家吃點藥，不適癥狀十多天后消除。

老人生活規律，飲食無不良嗜好，不抽煙不喝酒。“他早上六點半左右起床，晚上9點上床。早餐是饅頭+自制豆漿或者八寶粥，午餐、晚餐頓頓有魚、肉、蔬菜。他最喜歡荸薺炒肉，還有花生、筍干。”保姆阿紅介紹，由于晚餐吃得早，所以他每天都吃夜宵，一杯牛奶加一個蛋糕或面包。每天上午，他在保姆陪伴下買菜或逛公園、曬太陽。每晚必看電視播放的新聞。關心國際時事的他，與筆者聊起俄烏戰爭，分析國際局勢頭頭是道。

聊起自己的長壽秘訣，錢俊表示，家族有長壽基因，母親和三個姐姐都長壽；還有就是自己的興趣愛好，玩音樂、養花。家里的陽臺有十幾株盆栽，幾株棕竹養得枝葉茂密，還很難得地開出花來。他備有兩百多片音樂光碟，有一套卡拉OK音響設備，口琴更是他最愛。去年，他在百歲宴上表演口琴、唱歌，贏得百余位來賓拍手叫好。他向筆者吹奏《昔年春夢》《哈薩克圓舞曲》，樂曲節奏歡快。

“人生在世，哪有一帆風順的，當我遇到煩惱、心里郁悶時，我就會用音樂化解，聽幾首歌曲、吹吹口琴來疏泄不良情緒。”錢老說，音樂是一劑“良藥”，療養身心，也為他平淡的生活增添樂趣。