日常生活如何預防HPV感染

鐘路華

HPV即人乳頭瘤病毒，與宮頸癌的發病有一定相關性。特別是30歲以上的女性群體HPV感染后，宮頸癌發生率會增加，嚴重影響生活質量和生命健康。根據近年來臨床病學數據表明，HPV感染者發病數量正呈現逐年上升趨勢。在我國，每年新增患者約13萬人，而在性行為較活躍的婦女中，HPV感染率已達到了40%。目前對于HPV感染還缺乏比較高效的治療方式，主要通過注射HPV疫苗進行預防。然而，部分女性在疫苗接種后仍會有感染風險，所以還需要在日常生活中進行預防。

進行疫苗接種

預防HPV最有效方法是接種HPV疫苗，一般情況下，越早接種越好。目前主要包括三種HPV疫苗，分別是九價、四價和二價疫苗。不同的疫苗能夠預防不同類型的HPV，其中以九價相對更齊全，但有接種年齡限制。

保持個人衛生

HPV會通過性傳播，因此女性在日常生活中必須做好衛生工作，堅持清潔私處，避免與他人共同應用浴巾、內褲等用品；同時，定期清洗貼身衣物，及時更換床品，置于太陽底下暴曬，起到殺菌的作用。

提高免疫力

日常生活中進行適當的運動，吃一些有營養的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，以提升機體免疫力，預防HPV感染。

規律性生活

若無懷孕計劃女性，可在性生活時使用避孕套，以預防HPV感染的發生。避免經期前后的1～2d進行性生活，因為該階段子宮內膜較為脆弱，抵抗力及免疫力呈下降趨勢，此時發生性關系易損傷生殖系統，增加HPV感染率。

定期HPV篩查

HPV感染出現的某些癥狀容易與其他婦科疾病混淆。為有效進行預防，要定期篩查HPV，及時發現病毒性感染和前期宮頸炎，做到早發現，早治療，降低宮頸癌的發生率。

總之，廣大女性朋友要做好日常防護，通過運動、飲食提升身體抵抗力與免疫力，有助于預防HPV感染，降低宮頸癌的發生率。但是，也不要忽視HPV篩查的重要性，建議每年進行一次篩查，以確保身心健康。