人格類型被“調(diào)包”

程競暄

“隨著年齡的增長，人格會(huì)變得愈加穩(wěn)固，除非發(fā)生對(duì)個(gè)人有重大影響的環(huán)境因素和機(jī)體因素”。這意味著我的MBTI（十六型人格）大概率會(huì)是ISFJ直到永遠(yuǎn)。

殊不知短短兩年內(nèi)，我成了課本里的“特殊情況”，人格類型變成了ISFP。一場新冠疫情把我的“J”（判斷型人格，指習(xí)慣于有計(jì)劃、有條理的生活方式）調(diào)包成了“P”（知覺型人格，指習(xí)慣于靈活、隨意、開放的生活方式）。

周密計(jì)劃“滑鐵盧”

高中時(shí)有3樣被我視為寶貝的東西，分別是追星海報(bào)、數(shù)學(xué)錯(cuò)題集和計(jì)劃本。前者是我的精神食糧，后兩者是我努力的見證，小小的幾本計(jì)劃本記錄了我在忙亂的學(xué)習(xí)中找到節(jié)奏的過程。我享受掌控生活的感覺，習(xí)慣于預(yù)設(shè)好每一件事的走向，以分鐘為單位列舉好我每一天的日程。憑著高中的慣性，剛上大學(xué)我便給自己的大學(xué)生活列好了清單：大一進(jìn)入卓越教師培養(yǎng)計(jì)劃，大二、大三多多鍛煉師范生技能，大四拿到校特等獎(jiǎng)學(xué)金。

按照慣例，卓越教師培養(yǎng)計(jì)劃將在大二學(xué)生中產(chǎn)生30名同學(xué)，入選同學(xué)將擁有許多外出學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。因此，從剛進(jìn)校起我就沒閑著。當(dāng)和我同屆的新生還對(duì)學(xué)校各種官網(wǎng)和各個(gè)學(xué)院和職能部門的公眾號(hào)處于陌生階段時(shí)，我已經(jīng)能在學(xué)工處、本學(xué)院和負(fù)責(zé)師范生培養(yǎng)的學(xué)院的官網(wǎng)里“徜徉”，在通知公告欄里尋找往年的選拔要求，通知發(fā)送的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，需要準(zhǔn)備的材料等等。

“各學(xué)院推薦學(xué)生需要滿足成績在本專業(yè)前10%”“需要準(zhǔn)備自我風(fēng)采展示視頻”“面試現(xiàn)場會(huì)有評(píng)委英語提問”.......我在計(jì)劃本上梳理好了我需要在各個(gè)方面做的努力，分條列點(diǎn)地打上“長期目標(biāo)”“短期目標(biāo)”的標(biāo)簽。短期內(nèi)，我要準(zhǔn)備風(fēng)采展示視頻，長期需要保證學(xué)業(yè)成績名列前茅、練習(xí)英語口語、背單詞等。

2020年初，剛進(jìn)入大學(xué)一個(gè)學(xué)期，疫情暴發(fā)。我一邊滿意于自己刷到了4.8的績點(diǎn)，成績關(guān)肯定沒問題。一邊擔(dān)心著疫情會(huì)不會(huì)導(dǎo)致選拔之后交換的機(jī)會(huì)變少。另一邊，我繼續(xù)準(zhǔn)備著材料，每天背單詞，用英語寫一篇讀書筆記，用英語口述自己的一天。有時(shí)忙碌一整天之后，還得用英語再復(fù)述一次當(dāng)日經(jīng)歷，把表達(dá)不出來的地方記錄下來。我也開始嘗試熟悉和使用剪輯軟件，構(gòu)思視頻的轉(zhuǎn)場，把B站上的自我介紹創(chuàng)意視頻的點(diǎn)子挨個(gè)記錄，再將剪輯APP的所有轉(zhuǎn)場特效挨個(gè)嘗試。

等到我的計(jì)劃本已經(jīng)打滿了一個(gè)個(gè)象征已完成的“√”，等到我寫英語讀書筆記的本子已經(jīng)寫完又換了一個(gè)，等到我的風(fēng)采展示視頻已經(jīng)剪輯完畢，等到我又刷了一學(xué)期高績點(diǎn)，但我沒等到選拔通知。?早已過了往年的選拔時(shí)間，我再也坐不住了，萬一錯(cuò)過了怎么辦？我查到負(fù)責(zé)選拔的學(xué)院的電話后立即撥了出去。

如果要形容我聽到對(duì)方回復(fù)我“因?yàn)橐咔椋@一屆取消選拔”時(shí)的心情，類似于你和男友約定好了要私奔，你收拾好了鋪蓋卷、身份證件和你所有的積蓄趕到赴約的火車站，等了三天三夜他都沒來，不僅沒來，還和別人跑了。

我碰到的“外遇”叫新冠疫情，我拿它沒絲毫辦法。在打完電話的那晚，我做了一個(gè)夢，夢到被我視為珍寶的計(jì)劃本上全是胡亂涂鴉的草稿，甚至被我撕下了很多頁。

草草規(guī)劃仍“滑跪”

后來，我的計(jì)劃本的字變大了許多。每件大事板上釘釘?shù)慕刂谷掌冢〈宋以?jīng)以分鐘為單位的計(jì)劃，我只會(huì)在計(jì)劃本上寫下確切無比的事情。

2022年10月中旬，我大三時(shí)報(bào)名的微課入圍了“川渝師范生教學(xué)能力大賽”的決賽。決賽需要在1個(gè)月時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備10個(gè)主題的課程設(shè)計(jì)，并且將10門課爛熟于心反復(fù)模擬授課，任務(wù)量巨大。我在“2022.11.11”的框里，寫下了大大的“川渝師范生教學(xué)能力大賽現(xiàn)場決賽”幾個(gè)字。幾天之后，我在“2022.11.5”的框里，又加上了“校特等獎(jiǎng)學(xué)金答辯”。我內(nèi)心盤算著時(shí)間緊迫程度和任務(wù)重要程度，決定兩條線同時(shí)進(jìn)行，前兩周以準(zhǔn)備賽課為主，后一周以準(zhǔn)備答辯為主，生活成了這兩條線的交纏，在腦海中自成節(jié)拍。白天，我在圖書館絞盡腦汁備課，備課時(shí)間的間隙則思考一下答辯稿的方向。晚上，在微格教室無學(xué)生試講。兩周時(shí)間，我完成了10個(gè)平均字?jǐn)?shù)3500+的教案撰寫，寫完了10堂課的逐字稿，準(zhǔn)備好了10堂課的教具。如果將我的大腦容量比作一個(gè)盛水的桶，這短短兩周內(nèi)，我的桶已經(jīng)裝滿了所有教學(xué)環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)，每走一步路都害怕桶里面的水會(huì)晃蕩著溢出來。我瘋狂祈禱著比賽能趁疫情不注意快快結(jié)束，往后挪一天我腦子里好不容易記住的教學(xué)環(huán)節(jié)都會(huì)有被晃出腦子的風(fēng)險(xiǎn)。

4天后的清早，當(dāng)我打開手機(jī)，微信置頂?shù)臎Q賽選手群公告猝不及防地彈出——“因?yàn)橐咔樵颍ㄓ鍘煼渡虒W(xué)技能大賽預(yù)計(jì)調(diào)整至下學(xué)期舉辦”，我踩著點(diǎn)，累成狗的兩點(diǎn)一線的付出，并沒讓我等來比賽的順利進(jìn)行，等來的是疫情對(duì)我的又一次挑釁。好似在告訴我無論多么有序的節(jié)奏、多么萬無一失的計(jì)劃都能被它動(dòng)一動(dòng)手指頭就壓在五指山下。

但我根本沒有宣泄情緒的時(shí)間，我現(xiàn)在需要迅速在腦中裝上我的獎(jiǎng)學(xué)金答辯稿，并把曾經(jīng)裝滿教學(xué)環(huán)節(jié)的內(nèi)容清理干凈。畢竟這是校內(nèi)的答辯，受疫情影響不會(huì)太大。懷著化悲痛為力量的決心，我繼續(xù)回歸了兩點(diǎn)一線的生活。白天和前輩討論稿子的構(gòu)思和PPT準(zhǔn)備，晚上拖著我本就因?yàn)榫氄n而沙啞的嗓音計(jì)時(shí)、錄音、修改。

當(dāng)我蓄勢待發(fā)迎接答辯的到來，準(zhǔn)備一舉拿下大一以來就夢寐以求的獎(jiǎng)學(xué)金時(shí)，我又一次在清晨被消息震醒。睡眼惺忪間，我懷疑自己變成了《土撥鼠之日》的主角，落入了時(shí)間循環(huán)，回到了通知我比賽推遲的那個(gè)清晨。只是這次彈出來的消息是從釘釘?shù)轿⑿旁俚絈Q連環(huán)大轟炸。微信和QQ告訴我校內(nèi)暴發(fā)疫情，即日起開始封寢，釘釘通知我答辯無限期推遲。

2022年11月，我本就字跡寥寥的計(jì)劃本上，全是寫下但又被劃掉的痕跡。每一個(gè)橫杠我都劃得力透紙背，仿佛把字跡全部遮擋，能讓我被打亂的一切安排都一筆勾銷。

被丟掉的計(jì)劃

我承認(rèn)，在不確定面前，我只是個(gè)手無縛雞之力的孩童。每一次，當(dāng)我列好周密的計(jì)劃，精打細(xì)算好未來的一步路時(shí)，它總會(huì)用它獨(dú)有的方式不遺余力地打擊我。它熱衷于在筋疲力盡的我已經(jīng)見到馬拉松終點(diǎn)時(shí)取消比賽，并且趾高氣揚(yáng)地告訴我：試圖掌控生活絕無可能。我一次次負(fù)隅頑抗試圖斗爭，但疫情的懲罰箭無虛發(fā)，讓我在每一場和它的對(duì)峙中敗下陣來。

大三時(shí)，我選了一門叫作“行為療法”的專業(yè)課，課堂上老師常常用馴狗和教導(dǎo)小孩的故事做例子，深入淺出地講述如何降低受訓(xùn)者負(fù)面行為出現(xiàn)的概率。小狗犯錯(cuò)和其他狗打架時(shí)，可以用“正懲罰”的方式，把它喜歡的刺激奪走，不給它當(dāng)天的加餐罐頭。這樣它以后打架之前都會(huì)思考打架后沒有罐頭的后果，而減少打架的概率。還可以用“負(fù)懲罰”的方式施加消極刺激，比如小孩犯錯(cuò)上課不聽講，就施加厭惡刺激，讓他回家做家務(wù)等等。小孩會(huì)因?yàn)椴幌矚g做家務(wù)，而減少在學(xué)校上課走神的頻率。那一刻，我忽然明白了，若事事可控，豈不是說明我一直在原地踏步，我要做的是，扔掉所謂的計(jì)劃，牢牢抓緊“當(dāng)下”這株稻草，隨事情的進(jìn)展，不斷調(diào)整自己的目標(biāo)。

2023年，樂于懲罰我的疫情沉寂了許多，而我也學(xué)會(huì)了如何與不確定共處。曾經(jīng)在計(jì)劃本打“√”是我日常獲得滿足感的快樂源泉，如今，我更重視感知當(dāng)下的樂趣。比如刷到一個(gè)精彩的電影片段，會(huì)立馬找出全片看完。看到一處好風(fēng)景，就臨時(shí)動(dòng)身出發(fā)……我心底對(duì)于生活有了新的信念，疫情教會(huì)我不可控才是人生常態(tài)。

臨近畢業(yè)時(shí)，剛認(rèn)識(shí)的朋友和我討論起MBTI，我說我是ISFJ，朋友流露出驚訝：“你看上去每次都在臨時(shí)做很多事情，你怎么會(huì)是J？”我說，那馬上重做試試。當(dāng)我認(rèn)認(rèn)真真地答了100多道題后，結(jié)果赫然顯示——“您的人格是ISFP”。

我回想起被我遺忘的計(jì)劃本，原來人格的轉(zhuǎn)變竟是不動(dòng)聲色地讓我過關(guān)斬將。我的“J”人格和“P”人格之間，隔著一個(gè)新冠疫情。

責(zé)任編輯：刁雅琴