鄧琳琳：女大十八變

林靜遠

鄧琳琳在倫敦奧運會上。

懷揣奧運夢

中國隊隊員鄧琳琳像只靈動的小鹿，深深地吸引著觀眾。她在一口深呼吸后上木了，團身前空翻站木，小翻小翻再接后手翻下擺成縱木起坐，交換腿踢腿跳……，這套動作精致嫻熟，演繹得滴水不漏，以全場最高難度系數6.5分奪得2012年倫敦奧運會平衡木比賽冠軍。

平衡木是個偶然性非常大的項目。這場比賽高手云集，8名選手中有7名拿過世界冠軍，每個人都有機會拿金牌，鄧琳琳賽前壓力巨大。不過，她堅信競技體育不一定是強者才會贏，穩者也會贏。比賽開始后，鄧琳琳非常投入，在10公分寬的木上，小身體爆發出大能量，把每一個動作都交代得十分清楚。其間她有過心理波動，但很快調整狀態，給人以心如止水的感覺。落地的一瞬間，鄧琳琳沒想到自己會拿冠軍，只覺得完成了自己該完成的任務。奪冠后，她熱淚盈眶，感嘆這塊金牌實屬來之不易，評價自己倫敦奧運會的平衡木表現，堪稱人生最完美的一套。

2011年由于狀態不佳，她落選世錦賽，經歷了痛苦的低谷，一度自我懷疑：“我到底行不行？”她不停地問自己。經過教練的開導，她重新調整到最佳狀態，這個過程非常艱辛。倫敦奧運會這塊金牌是鄧琳琳收獲的第二塊奧運金牌，第一塊是2008年北京奧運會的女團冠軍。那時，她和5名隊友一起力克實力強大的美國隊，為中國第一次奪得奧運會女團冠軍。鄧琳琳回憶說，當年中國隊整體實力非常強大，非常厲害，自己能突出重圍踏入奧運賽場，已經很幸運了。比賽中，她參加了平衡木、自由體操和跳馬三個項目，均有高水平發揮。其中的跳馬，由于隊友江鈺源受傷病困擾，要完成的動作難度高，隊里為了求穩，臨時換成鄧琳琳上場。她說：“我是跳馬的第四人，不過心理一直有準備。”奪冠后，鄧琳琳很開心。她說：“自己心中的奧運冠軍夢是從北京申奧成功那一年萌芽的，那年我9歲。經過艱辛漫長的7年等待，第一塊奧運金牌終于收入囊中，實現了夢想。”

鄧琳琳指導學生走平衡木。

鄧琳琳出生于安徽，還有個哥哥鄧梟梟。父親小時候一直有個體育夢，遺憾沒能實現，于是就送鄧梟梟練習體操。那時父母忙于工作，無暇顧及鄧琳琳，就讓她跟著鄧梟梟去體校玩。也許和體操有緣，每當看到小朋友在練習時，鄧琳琳就像模像樣地學著做。時間一久，教練注意到她，覺得她是塊練體操的好苗子。訓練中，鄧琳琳非常刻苦，訓練進度比別人慢就加班加點，直到趕上小伙伴。她經常累得全身酸痛，卻力求每個動作都達到完美。她的父母、奶奶都覺得太辛苦了，讓她放棄，但都被她拒絕了。

清晰人生規劃

2013年鄧琳琳退役后，走進北京大學學習。她直言，同學們都在往更高的方向努力，自己壓力很大。剛入學時，她很難適應學校氛圍，往往一節課聽了二三十分鐘就躁動不安了。在體操圈鄧琳琳是佼佼者，但到北大后，她找不到存在感。她就讀的是國際政治專業，她介紹：“這門課有一定的學術性，和大量的時政、歷史知識掛鉤，得通過無限量閱讀才能有獨到見解。”鑒于自身文化知識薄弱，她空余時間惡補，花了很大的勁兒才跟上同學的腳步。她覺得人生需要一些經歷，才能使自己變得強大起來。

北大畢業后，鄧琳琳進入北京體育大學攻讀研究生。赴美國浸會大學留學深造，讓她大開眼界，看到了和中國體育的不同之處，那里的體育生還兼學建筑等體育以外的專業。

退役后的很長一段時間，鄧琳琳對日后的發展方向都在迷茫之中。最近幾年，她才逐漸認清自己的人生規劃。退役不是夢想的結束，而是另一段精彩的開始。

今年2月，鄧琳琳成了安徽師大的一名教師。一到學校，她就感受到學生活潑可愛的一面。目前她執教大一，學生都是零基礎，今后都往教師方向發展。老師除了教會學生最基礎的體操外，還得培養他們的綜合能力。鄧琳琳的授課風格輕松活潑，學生很樂意主動學習。回憶起第一次上講臺的情景，她說不太緊張，因為奧運會平衡木比賽要比這緊張多了。空余時分，鄧琳琳走入學生當中，了解他們的思想和學習動態，對他們今后人生的發展方向建言獻策。

和安徽師大學生互動。前排中間站立者為鄧琳琳。

鄧琳琳在2021年體操全錦賽中執裁。

輕松一刻

3月，鄧琳琳在學校的“花津大講堂”作《我的冠軍之路》專題報告。活動現場，鄧琳琳3分鐘的賽場視頻回顧了自己從走上體操之路到追尋奧運冠軍的夢想，分享了自己戰勝挫折、嚴格自律、樂觀自強、勤奮上進的人生感悟，一幕幕為國爭光的畫面打動了學生。

在互動環節中，一位體育學院學生表達了敬佩之情：“每次我想放棄時，都會想到鄧老師奧運會上頂住賽場壓力，完成跳馬的一瞬間。您敢于拼搏、挑戰自我的精神一直鼓舞著我，讓我直面今后道路上的困難。”活動中，學生還向鄧琳琳贈送了以她本人為原型的定制陶塑，祝愿她從教之路一帆風順。

轉型路上，鄧琳琳曾擔任過安徽省體育事業發展基金會理事、安徽省體育局體操中心教練員兼領隊，現在還是一名體操國際裁判。無論哪個角色，她都踏踏實實走好每一步，就像在平衡木上一樣。

安徽省體育事業發展基金會是保障退役運動員學習和就業的，活動都是以公益為主。鄧琳琳在其中做過兼職，她希望更多有社會影響力的企業幫助、關心退役運動員。

身為領隊，鄧琳琳努力為運動隊做好服務保障，事無巨細。她和同事一起參與許多事務性工作，還要對運動員作心理輔導。兩年時間里，鄧琳琳覺得壓力和挑戰并存，管理層內容復雜，需要有更多思考。

身為一名國際裁判，鄧琳琳一絲不茍。體操是打分項目，具有較強的主觀性。目前，她執裁過全國體操錦標賽和全運會。她覺得當好一名裁判，首先自己業務能力得強，再次必須堅持公平、公正，因為這是最基本的職業道德。面對未來，鄧琳琳想往學術方向發展。

閑暇也充實

鄧琳琳小時候訓練愛哭，經常鼻尖紅紅的。退役后她長高了，平時化一些淡妝，注重皮膚的保養，拍攝的照片也千嬌百媚。她說：“打扮化妝是一方面，另一方面所謂的女大十八變，是隨著年齡的增長，閱歷在不斷提升，內在的氣質就會顯現。”

鄧琳琳平時全方位充實自己。她喜歡看一些勵志電影，從片中人物形象反觀自我，有代入感，也能引起心靈共鳴。她印象最深的一場電影是《當幸福來敲門》，看后她覺得做事應該尊重內心的理想。聽音樂是精神上的放松，她不會局限于哪個歌手，隨心情而聽，只要好聽的都聽。平時，鄧琳琳還喜歡和成功人士聊天，學到人際交往、為人處世等很多經驗，她認為這是一種快速版的閱讀。

現在，運動員可以通過不同媒體形式接受很多信息。她說：“有些人只看結果，不看過程。現在要做好知識儲備，規劃好自己的人生，眼光要放長遠，選擇適合自己的路子。”