卡痰咳到肚子痛抽排化拍4招改善

傳彬

許多人有喉嚨卡痰的經歷，一口痰上不來又下不去，引人咳嗽卻又咳不出來，非常惱人。深呼吸、多活動，可有效幫助肺部擴張、痰液排出；善用蒸氣溫敷、拍痰、姿位引流等，也有助排痰；平時還要注意多喝溫開水，避開冰、甜、刺激性飲食，注重頸部保暖，等。

方法一：抽痰 病房里常有病人卡痰咳到無法睡覺、肚子痛，還是咳不出來，這時可以抽痰，大部分病人抽完痰后會舒服很多；有些病人咳到臉色發青，一口痰仍咳不出來，這時候要直接抽痰，趕快暢通病人呼吸。

方法二：排痰 病人排痰相當重要。首先要鼓勵病人下床。長期臥床會導致肺部擴張不好、纖毛活動不佳，容易積痰，久了可能會變成肺炎。要避免走到這一步，必須增加肺部擴張，最簡單方法是深呼吸、多下床活動。先做兩次深呼吸，第三次吸氣后先憋氣，身體前傾，雙手手掌按在肚子上，手往下壓的同時，用力咳一聲。

方法三：化痰 如果痰液比較黏稠，服用化痰藥會有幫助。在家可用溫毛巾做蒸汽溫敷來輔助。卡痰比較嚴重的人可能6小時就要做一次，一般人8到12小時做一次。建議早上起床時做一次蒸汽溫敷，因為經過一夜的鼻涕倒流和痰液堆積，通常早上卡痰感會比較嚴重。晚上睡前再做一次，有助一夜好眠。方法是取一條小毛巾泡在溫熱水中，水溫與洗澡水類似，將水分擰掉；再將溫毛巾輕掩口鼻，呼吸潮濕的熱氣，10～15分鐘即可。做完后可嘗試深呼吸、咳嗽。

方法四：拍痰和姿位引流 對活動能力不好，甚至是臥床病人，拍痰和姿位引流就很重要。先做拍痰。手掌弓起呈杯狀，甩動手腕，垂直身體方向由上往下拍，將手掌中空氣的震動傳導到身體。正確拍痰聲是有空氣的“波波波”聲。拍痰時請病人側躺，拍背部和體側有肋骨的部位，避開脊椎，一邊拍5到10分鐘，至少拍200下。兩邊拍完后，開始做姿位引流。請病人趴著，腹部墊枕頭，讓上半身傾斜，維持這個姿勢約5到10分鐘；再坐起來，嘗試深呼吸、咳嗽。

注意

拍痰和姿位引流的時間，一定要在飯前一小時或飯后兩小時，以免導致嘔吐。