在愛的底色里，陪孩子慢慢長大

文/解 青 甘肅省酒泉市教育科學研究所

編者按

《中華人民共和國家庭教育促進法》于2022 年1 月1 日起施行。本刊特開設“家教沙龍”欄目，旨在樹立家庭是第一個課堂、家長是第一任老師的責任意識，助力父母或者其他監護人用正確的思想、方法和行為教育未成年人養成良好的品行和習慣。欄目從2022 年第1 期開始，為家長搭建一個家庭教育經驗交流的互動平臺，邀請家長、青少年、教師、專家，以此為契機，交流看法、分享經驗，讓更多的家長有所感悟，實現與孩子的共同成長。本欄目還將陸續圍繞家長關注的話題組織展開討論，從青少年成長及家庭教育的重點、熱點、難點問題入手，幫助化解家庭矛盾，不斷提升家庭教育水平。

“什么是愛？我們愛自己的孩子嗎？”作為母親，我常常問自己這個問題，作為常年從事中小學心理健康教育工作的我，也和很多家長探討過這個問題。

有的家長說：“我掙錢都是為了他（她）”“我忙里忙外為了他（她）”“為了他（她），我放棄了工作的機會”“為了他（她），我努力學習家庭教育的方法”……所以，我們是愛自己的孩子的。

很多家長用實際行動踐行了愛的內涵：愛是付出。付出，是表達愛的第一步，也有家長付出了很多，可孩子仍然感受不到愛，怎么辦？

一個心理試驗，過程很殘忍，卻啟發了很多家長——哈洛的恒河猴試驗。恒河猴擁有與人類高度相似的基因，哈洛認為這樣的試驗結果會更加令人信服。哈洛讓新生的嬰猴同母親分離，他為小猴設計了兩位猴子“媽媽”，一個是身體用鐵絲圍成的“媽媽”，中間掛個奶瓶，能給小猴子提供奶水；另一個“媽媽”是絨布做成的，非常柔軟，但是沒有奶水。如果說“有奶就是娘”，小猴應該跟鐵絲媽媽親，畢竟鐵絲媽媽能給予它生活的物質保障，但試驗結果恰恰相反：小猴看到兩個“媽媽”時，第一時間撲到了絨布媽媽懷里，緊緊抱著它。只有餓的時候才到鐵絲媽媽那里，喝完奶馬上返回絨布媽媽身邊。甚至，它寧愿不喝奶，都不愿離開絨布媽媽。

這足以表明，就算是動物，對親密關系的需求也是大于食物的需求。如果把給小猴子的奶水類比家長對孩子的辛勤付出，那么對于孩子來講，得到來自家人的溫暖更加重要；如果，家長的辛勤付出是為孩子提供了“物質之愛”的話，給予孩子內心的溫暖就相當于“精神之愛”。

這項試驗給我們的啟發是：比起物質給予，給孩子足夠的愛撫、陪伴、關心、鼓勵，更加有利于孩子建立安全感——“父母的愛是孩子健康且成功的底氣！”

如何培養健康的親子之愛，讓孩子在愛的底色里，慢慢長大呢？

一、重視愛的表達，讓孩子感受到愛

讓孩子感受到父母之愛的方式，其實很簡單——用最直接、最有力量的話語和行動向孩子表達愛意，正如歌曲所唱的一樣：“愛我你就抱抱我，愛我你就親親我，愛我你就夸夸我……”

我經常對孩子說：“寶貝，我愛你。”但有時我不能滿足他的要求，他便會氣鼓鼓地看著我故意說：“我不愛你。”我回應他：“你是媽媽的寶貝，你不愛我，我也愛你呀！”孩子能從中感受到媽媽的愛很堅定，永遠在。接下來，孩子會逐漸愿意對我敞開心扉，這時，正是給孩子做心理建設的好時機。我告訴他：媽媽為什么不能滿足他的要求，他應該怎么去做，媽媽希望他怎樣做等。不要小看這樣的談話，這是在引導他建立自己的行為認知，打造正確的價值觀。

有時候，孩子面對家長的阻止會采取哭鬧等方法對抗，我們該怎么辦？比如，約定好玩手機的時長已經超過了，但孩子還是不愿意放下手機，家長一旦把手機搶走，他（她）就哭。其實，哭鬧屬于正常的情緒宣泄，是被允許的，但要注意，家長動輒打罵孩子是不對的。可以溫柔耐心地陪著他（她），摸摸他（她）的胳膊或后背，引導他（她）轉移注意力。等孩子不哭了，再告訴他（她）長時間玩手機的壞處，以及遵守規則的重要性。

孩子更愿意直接看到、聽到來自父母的關心與支持。青春期的孩子其實非常渴望父母的關愛，但由于其意志力、理解力、判斷力、控制力等方面仍然處于發展階段，如果父母不能直接表達愛意的話，孩子往往會產生較大的落差感，以為父母的關愛變少了。

二、搭建愛的儀式，讓親子感情升華

定期召開“家庭會議”是營造家庭良好氛圍，實現家人之間深入交流的好方法。

會議可以分為3 個步驟：

第一步：輪流表達對其他家庭成員的認可和欣賞。我們為家庭做的事情，有很多是單調重復的，時間一長，就變成了“默默付出”。如果聽到家人的認可和鼓勵，會讓我們更有動力為家庭付出，并做得更好。孩子需要得到父母的肯定與鼓勵，可以講講他們的優點與閃光點，有助于孩子繼續保持良好的行為習慣。

第二步:家庭成員分別聊聊自己工作、學習和生活的近況，遇到什么問題，要怎樣處理等。有效的家庭溝通能夠提升家庭的凝聚力，溝通時，父母要以平等的態度對待孩子，給予他們自信心，長此以往可以打開孩子的心扉，使家庭關系更和睦。

第三步：談談每個人近期的目標是什么，相互之間加油打氣，表達愛與關心。家人之間，有什么期待和要求，也可以講一講。如果因為某些復雜問題，需要開展家庭會議解決問題，可以請專業心理咨詢師或家庭教育指導師輔助開展。

此外，進行親子游戲、家庭聚餐、旅游、家庭讀書會等活動，也是陪伴家人的好方法。

三、培養家庭安全感，讓家更有歸屬感

有位高三學生，在心理咨詢室哭得特別傷心，他說他已經3 年沒有見到他的媽媽了……大人之間的矛盾卻拿孩子做籌碼，比如禁止孩子與其他家人見面，在孩子面前說其他家人的壞話等。這種做法不僅破壞家庭氛圍，還會影響孩子的心理健康狀況。從小缺乏親情呵護的孩子，像只找不到家的小鳥一樣，讓人心疼，缺失家庭安全感給孩子的成長帶來了巨大的隱痛。

有的家長習慣對孩子說“你看看別人家的孩子”，這是家庭教育中的大忌。無論在哪個年齡階段，家長都需要認識到：每個人都有個體差異，要尊重孩子的個體差異。孩子想做好某件事，但達不到內心期待的時候，情緒是焦慮的，這時候，家長和老師要反復鼓勵孩子：“靜下心來繼續練習，你一定行的！”

“你真笨！”之類的語言，在教育心理學當中，叫做“貼標簽”。反復給孩子貼“笨”的標簽，非常不利于其健康成長。同樣，也不要給孩子貼“膽小”“小氣”“自私”“調皮”的標簽。相反，在孩子自信心不足的時候，你要幫助他（她）看到自己的優點，及時貼一些積極的標簽，比如：“你剛才做樂高積木的時候，特別專注，像個搞研究的科學家。”“你的這個主意很不錯。”“今天你一回家就開始讀英語啦！自覺學習的行為很好，你讀英語的聲音很好聽。”“你能理解媽媽，真是個善解人意的孩子。”……讓孩子看到，他（她）雖然不是完美的，但是父母仍然能看到他（她）的優點和潛能。

四、建立良好溝通，讓心與心更貼近

（一）親子溝通中，做一個傾聽者，讓孩子有機會表達自己的感受

鮑鮑有一天上學的時候，非要穿一件還濕噠噠的紅色襯衣，媽媽不同意。然后，鮑鮑腦子里的“小惡魔”對他說：“來，現在去鬧、去喊、去哭，你媽媽最后一定會同意的。”但另外一個“小天使”卻對他說：“鮑鮑，你現在可以告訴媽媽你的感受，表達你特別喜歡那件紅色襯衣，然后，問媽媽有沒有辦法，可以讓它快點干。”鮑鮑思索一番后，選了第二種方法。媽媽發現孩子沒有哭鬧，而是問她：“媽媽那件襯衣怎么能夠快點干？我真的很喜歡它。”媽媽馬上共情到孩子的感受，并正視了鮑鮑的需求，說：“那我拿吹風機把它吹干吧！可是，我吹它的話，就沒有時間給你做早餐啦。”鮑鮑說：“沒關系，媽媽，我可以自己解決早餐。”

有家長說：我對孩子講道理，但孩子就是不聽，是什么原因呢？其中一個很重要的原因是：你在不了解孩子當下真實的想法和狀態的時候，就想當然地給孩子講道理。

一個心理學效應，叫作“霍桑效應”。霍桑是一位資本家，手下有很多工廠。為了提高生產效率，他改善工作環境，提高工人待遇，但依舊收效甚微。于是，他請來心理學團隊幫忙。心理學工作人員走訪調查之后，建議霍桑在每一個部門安排一間辦公室。不久后，霍桑工廠的生產效率明顯提升。原來，辦公室的工作人員專門負責和每位員工溝通，溝通中，主要負責聽取員工在工作和生活中的感受，并把聽到的記錄下來。每個人都愿意被聽到、被理解。所以，在進行溝通時，比起怎樣說，我們更需要先聽一聽，看見他（她）當下的想法、情緒。這樣才能為接下來的深度溝通打開通道。

（二）傾聽時，要厘清孩子所表達的“情緒”和“內容”，往往孩子所表達的內容蘊含著“真實的想法和需求”

一位高中生的媽媽，工作、生活能力都很強，丈夫在外地工作，很少回家。自己和青春期的孩子溝通不暢，加上疫情期間，兩人居家隔離，沖突不斷。她說，有時候，孩子像是在故意跟她作對，覺得媽媽就應該做飯、做家務，不用考慮媽媽的感受。我在電話里安慰了這位媽媽的情緒，告訴她應該怎么跟孩子溝通。第二天，這位媽媽說：“溝通沒有用，我倆又爆發了一頓爭吵。”

我幫這位媽媽穩定了一下情緒，詢問她溝通的具體過程。她詳細地告訴了我，是如何聽孩子講話的，對孩子講了什么。當她對孩子說“我愛你”的時候，孩子怒懟道：“你愛我？你愛我會……（隱私保護）！”說完很生氣地回到了自己的房間。我請這位媽媽把孩子怒懟她的話寫在紙上，和她一起分析，除了表達憤怒與不滿，這些話里還蘊含了哪些訴求。最后這位媽媽發現：自己需要給孩子一些解釋。長久以來，這位媽媽忙于工作和生活，忽略了孩子的感受，很少放松下來給他溫暖。于是，在我們的共同準備下，他們進行了多次溝通，媽媽也試著放松和改變。比起之前的對抗與隔閡，這樣的溝通確實很有效果。訴求被聽到了，溝通的渠道就會慢慢順暢起來。

教育的終極目標是培育幸福的人。作為個體社會化的主要場所，家庭對兒童青少年的心理健康產生著重要的影響。在當今社會，家庭教育如何回歸樸素的“愛”的本質，是需要科學引導和經驗積累的。無論生活方式如何變革，人本能的情感聯結需要被重視和維護，這是每個人追求幸福的基礎。