研究發現：午睡令大腦年輕六歲
2023-08-03 02:34:03
文萃報·周二版 2023年28期
近日，英國倫敦大學學院研究人員發表在《睡眠健康》上的最新研究發現，養成午睡的習慣，對腦容量有保護作用，可以減緩腦萎縮的進程，讓大腦保持年輕。
研究顯示，午睡的人大腦總體積更大，這是大腦健康的標志，尤其是老年人。大腦體積的減少，也稱為萎縮，與認知相關疾病有關，如輕度認知障礙和癡呆癥。研究人員發現，平均而言，有午睡習慣的人大腦體積比從不午睡的人大15立方厘米，這一差異相當于延遲衰老2.6至6.5年。研究人員表示：“研究結果表明，對一些人來說，白天小睡一會兒可幫助我們的大腦保持健康。”科學家們傾向于認為，應該把午睡時間控制在30分鐘以內，這樣才能夠獲得好處，更提高創造力。
（摘自《生命時報》）
猜你喜歡
體育科技文獻通報(2022年3期)2022-05-23 13:46:54
天津外國語大學學報(2021年3期)2021-08-13 08:32:18
遼金歷史與考古(2021年0期)2021-07-29 01:06:54
小天使·一年級語數英綜合(2020年9期)2020-12-16 02:57:03
科技傳播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
民用飛機設計與研究(2019年4期)2019-05-21 07:21:24
文苑(2018年20期)2018-11-09 01:36:02
文苑(2018年19期)2018-11-09 01:30:18
小火炬·閱讀作文(2014年7期)2018-06-09 00:00:00
汽車工程學報(2017年2期)2017-07-05 08:13:02
