四大癥狀提示血黏度增高

鄭金美

血液黏滯度簡稱“血黏度”，是反映血液流動特性的重要指標，更是腦卒中發生的早期警報。研究發現，急性心肌梗死、腦血栓、高血壓、閉塞性動脈硬化癥、高脂血癥及慢性肝、腎疾病的發生等均與血黏度升高有關。當人們出現以下四種癥狀時，說明血黏度增高，最好盡早到醫院檢查。

晨起頭暈 血黏度偏高的人在晨起時不但沒有神清氣爽的感覺，反而會感覺頭暈，直到早餐后才逐漸緩解。

午餐后犯困 正常人午餐后會有困倦的感覺，但可以忍耐；而血黏度高的人午餐后會嚴重犯困，必須要睡一會，精神狀態才能有所好轉，否則整個下午都會無精打采。這是午餐后大腦血液供應不足的典型癥狀。

蹲著干活時氣短 血黏度偏高的人不能蹲著干活，蹲著干活時會胸悶、氣短。這是因為下蹲時腹壓增大，回心血量減少，使心、肺、腦等重要臟器缺血。

陣發性視物模糊 有些血黏度偏高者常會出現陣發性視物模糊的癥狀，這是因為視神經和視網膜發生暫時性缺血、缺氧，血液不能充分營養視神經。

預防血黏度增高可以從日常做起：第一要養成良好的飲食習慣，如清淡低鹽、低脂飲食，戒煙酒，多吃富含維生素的蔬菜和水果；第二要保證足量飲水，晨起空腹飲一杯白開水，可促進機體新陳代謝，降低血黏度；第三，多吃一些能降低血黏度的食物，如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜等；第四，適當參加體育鍛煉，如快步走；第五，保持穩定的情緒，緊張、激動等不良情緒都可能引起血管痙攣，使血壓驟升、血液變稠。