按摩三穴提神解乏
2023-08-04 11:29:10王欣宇
保健與生活 2023年15期
王欣宇
工作和學習中想要緩解疲乏不適感，日常不妨按一按太陽、風池、百會三個穴位。
從中醫角度講，太陽、風池、百會三個穴位都位于頭面部，具有提神醒腦的作用。從現代解剖學來講，三個穴位下分布有顴神經、面神經、額神經、下頜神經等神經的分支，能刺激皮下遍布頭面部的血管和神經，增加供血、興奮大腦，進而達到提神解乏的作用。
取穴 太陽穴，位于頭部側面，眉梢和外眼角中間向后約一橫指凹陷處；風池穴，位于頸后部兩條大筋凹陷處；百會穴，位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。
具體方法 每天每穴可按壓1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。如果疲乏困倦的癥狀比較嚴重，可每天多次按壓，推薦時間為早晨、午睡后。
摘自《醫藥養生保健報》
