青少年口腔健康知識

文/于洪丹 航天中心醫院

口腔是人體的重要組成部分。青少年的身體正處于快速生長發育時期，隨著體內激素水平的變化，以及缺乏良好的口腔保健意識，導致青少年患有口腔疾病的人數越來越多，對其身心健康帶來極大影響。下文主要普及青少年時期的口腔健康知識。

一、青少年有哪些常見口腔疾病

青春期齦炎。對于處在青春期的孩子來說，體內會大幅度增加激素的分泌量，這些激素會升高孩子體內的鈣離子濃度，使牙齒周圍的牙齦組織出現水腫、充血等情況，還會擴張牙周膜血管導致牙齦炎。在初期階段，患者會出現牙齦紅腫、出血、口腔異味等癥狀，如果不及時采取治療，將會發展為牙周炎。

有些錯畸形的遺傳因素較為復雜，包括單基因遺傳、多基因與環境因素的相互作用；有些錯畸形問題的遺傳基因比較明顯，是由自然發生、遺傳所造成的，如單個DNA 序列突變導致的牙突裂、唇腭裂等疾病。另外，一些錯畸形問題與多個基因及環境因素的相互作用有關，而并非是由單個遺傳因素所致。

齲病。齲病是一種常見的口腔疾病，其發病特點不具有年齡特征。人類的整個生命周期都可能發生齲病，但青少年是養成良好口腔衛生的關鍵時期，其發病因素主要有3 點：

1.細菌。齲病的主要病原體是牙齒上的細菌群，主要是產酸細菌，如乳酸桿菌。

2.飲食。高糖、高碳水化合物的飲食容易導致牙齒表面的細菌群大量繁殖，形成酸性環境，從而腐蝕牙釉質和牙本質。

3.牙齒結構。牙齒缺陷、較深的牙裂縫或填充物失效等因素會使牙齒表面易受細菌侵襲，從而發生齲病。

早期診斷和治療是控制齲齒的關鍵?？谇槐＝“ㄓ行⒀篮褪?，使用牙線和間隙刷，使用含氟物質的牙膏等可以促進牙齒表面的再礦化。在牙醫的指導下佩戴牙套和使用兒童專門的氟化劑能有效地預防齲病的發生。對于已經形成的齲洞，牙醫可能需要實施牙體修復或嵌體修復，以恢復牙齒的功能和美觀。

二、青少年口腔健康知識

1.健康飲食，限酸限糖

經常吃含糖量高的食物或飲用碳酸飲料，極易引發口腔疾病，如牙疼、蛀牙等，嚴重的情況下還會導致牙列缺損。所以，青少年在日常生活中應注意健康飲食，不能食用過多的甜食，少喝碳酸飲料，且需要對糖總量進行控制，多吃新鮮的水果與蔬菜，吃完東西之后可以用少量的漱口液清潔口腔。

2.正確刷牙，使用牙線

青少年可以采用以下刷牙方式：①將牙刷的刷頭放在牙齒上，刷毛保持45 度狀態，指向根部，輕微用力，使牙齦溝內進入部分刷毛。②從后牙開始刷，兩三顆牙一組，短距離水平顫動數次，之后朝著牙冠的地方轉動，然后再開始刷下一組。③刷后牙時，同樣采取兩三顆牙一組的刷法，需注意每組之間保持一些重疊。④在牙面上豎直放置刷頭，由上而下刷牙。⑤依然采取豎放刷頭的方法刷牙 ，下前牙牙齦緣接觸刷毛，由下而上進行刷牙。⑥將刷毛稍微用力前后來回刷咬合面，每面刷30 秒左右；同時，每天需保證至少刷兩次牙，每次3 分鐘以上，晚上刷牙之后不能再吃東西。

另外，還需掌握用牙線清潔牙縫的方法，可以清潔到牙刷刷不到的地方。使用方法：首先，從牙縫中慢慢滑進牙線，注意動作要輕柔，避免用力導致牙齦受傷。牙線保持朝上的狀態，對上排牙齒進行清潔，反之則朝下。牙線進入牙縫后，需要上下里外移動牙線，清除牙縫中的殘渣。慢慢取出牙線，如牙線上沾有食物殘渣，可清水進行沖洗，再繼續進行牙縫清潔。牙線的最佳使用時間為飯后，清水漱口后即可用牙線清潔牙縫。

3.用含氟牙膏，定期涂氟

使用含有氟化物的牙膏不僅能預防齲齒，還能提升牙齒的抗齲能力。另外，青少年還可以每半年1 次到醫院進行牙齒涂氟，此方式在預防齲病方面發揮著重要作用。

4.封閉窩溝，有效防齲

為了達到窩溝齲的預防效果，可以采用封閉窩溝的方法.封閉窩溝是指在牙齒的窩溝處采用高分子材料填平，使牙面變得光滑，不會輕易存留細菌，從而達到窩溝齲的預防效果。封閉窩溝不會出現疼痛的癥狀，其采用的是無創技術，不會對牙齒進行破壞性操作。

5.定期清潔牙齒

青少年常見的口腔疾病為牙齦炎，會出現牙齦紅腫、出血等癥狀，潔牙可以將牙齒表面的軟垢清除，且能將牙菌斑、牙結石去除，達到預防口腔疾病的效果，使牙齒處于健康狀態。

6.排齊牙列，矯正畸形

青少年極易出現牙齒不整齊的現象，這不僅會影響美觀，還會影響咀嚼、發音，且會導致無法有效地清潔牙齒，從而增加口腔疾病的發生概率。所以，對于牙齒畸形的青少年，在換牙后應進行矯正，矯正黃金時期為青春期發育完成前，一般12 ～14 歲，正畸治療能達到排齊牙列的效果，且能使牙齒美觀得到改善，使牙齒咀嚼功能得以恢復。

7.定期檢查牙齒

為了使青少年的口腔健康得到保障，需要定期到口腔醫院檢查牙齒，如果發現口腔問題，應立即采取有效方法治療，防止進一步惡化。口腔檢查一般每年2 次比較適宜。

綜上所述，青少年的口腔健康直接影響其身心健康。所以應采取有效的預防措施，降低口腔疾病的發生率，從而保持健康的口腔狀態。