糖尿病患者，心理保健很重要

張曉紅

李先生是一名50歲的糖尿病患者，他一直為自己的飲食和生活習慣感到不安。他擔心自己吃的東西會使血糖升高，因此開始限制自己的飲食選擇，甚至不敢嘗試新的食物。他覺得自己被糖尿病束縛住了，生活變得越來越受限制。同時，他也對自己的健康狀況感到焦慮。他擔心糖尿病會導致并發癥的發展，進一步影響自己的生活質量和工作能力。這些擔憂逐漸積累起來，使他變得消沉和情緒低落。李先生也感受到了家人和朋友的關切，他們一直支持著他。然而，他不愿意給他們增加負擔，因此選擇獨自承擔所有的問題和困擾。他逐漸變得孤僻，不愿意與人分享自己內心的困惑。

糖尿病患者易出現各種心理問題已得到了臨床醫生和學者的關注。例如，一項研究表明，糖尿病患者中約有30%的人出現過抑郁情緒，近50%的人存在焦慮情緒。這些心理問題的頻發對糖尿病患者的身心健康產生了負面影響。心理問題可能導致血糖控制困難，因為焦慮和抑郁癥狀會干擾患者積極管理疾病的意愿和能力。此外，心理問題還會影響生活質量、社交關系和工作效能。因此，糖尿病患者的心理保健至關重要。

糖尿病患者心理保健四要素

樹立信心和放松心情：對于糖尿病患者來說，信心是康復的關鍵。他們面臨著各種心理變化，如憤怒、拒絕、抑郁和恐懼等。患者需要積極學習相關知識，正確監測血糖水平，并在心理上接受糖尿病的存在。了解到糖尿病的控制和干預可以維持身體的正常狀態，有助于樹立戰勝疾病的信心。

合理飲食和規律生活：合理的飲食和規律的生活對于糖尿病患者的治療至關重要。他們需要注意節制飲食，確保攝入適量的營養物質。同時，規律的生活習慣能夠改善身體和心理狀況。糖尿病患者應當形成良好的運動習慣，例如適量的身體活動和散步等。

關注內心和及時宣泄：傾聽自己內心的情緒是排解負面情緒、保持健康心理狀態的關鍵。糖尿病患者可能會感到疲憊和抑郁，及時傾訴和宣泄可以幫助緩解負面情緒，并學會轉移注意力，保持心理健康。

加入群體，增加社交：積極與外界溝通，參加有益的社交活動，與他人互動交流可以及時緩解疾病帶來的緊張感。此外，與其他糖尿病患者的交流也能夠獲得更多經驗，互相支持，并緩解負面心理情緒。

家屬該如何幫助糖尿病患者？

1強調自我管理的重要性：向患者強調自我管理的積極影響，如能夠控制血糖水平、減少并發癥風險、提高生活質量等。讓他們意識到自己在疾病管理方面的主動權和作用。

2鼓勵積極態度和自我效能感：通過肯定患者的積極努力和進展，增強他們的自我效能感。鼓勵他們制定合理可行的目標，并幫助他們建立信心，相信自己可以成功地管理糖尿病。

3提供支持和教育資源：引導患者參加相關糖尿病管理的培訓課程、支持組織或社區活動。這樣可以提供更多專業知識，與其他患者交流經驗，并得到心理上的支持。

4建立信任關系：與患者建立良好的信任關系，傾聽他們的顧慮和困惑，理解他們的感受。以耐心和尊重的態度對待患者，給予積極的鼓勵和支持。