李堅柔：冰上追夢

林靜遠

捍衛中國短道榮耀

李堅柔奪冠了！中國隊頓時一片沸騰，主教練李琰和她緊緊擁抱在一起。這一刻所有的酸甜苦辣涌上心來，是激動，是驚喜，師徒倆止不住的淚水像斷線似的，心情久久難以平靜......

2014年索契冬奧會開賽前20天，兩屆冬奧會短道速滑冠軍王濛摔成重度骨折，無奈告別賽場。短道速滑500米一直是中國隊的強項，可最有可能摘金的幾名選手都意外地沒能進入冬奧會決賽。李堅柔擅長長距離項目，500米并非強項。

500米半決賽，李堅柔和隊友范可新、劉秋宏以及英國選手克里斯蒂同場競技。比賽開始后，她在第四位，一直處于領先的范可新意外地摔出了賽道，影響到劉秋宏。趁此機會，本在第三位的克里斯蒂沖到第一位，但始終沒能拉開和李堅柔的距離。克里斯蒂經驗豐富，沖刺時率先伸出右腳，以領先一個刀尖的微弱優勢獲得第一。李堅柔也進入了決賽。盡管這樣，大家對她奪金不抱希望。

決賽開始，李堅柔成了唯一的中國隊員。韓國選手處于第一，意大利和英國選手則爭搶第二，李堅柔稍稍落后，一直緊跟其后。這時奇跡出現了，意大利選手和英國選手發生碰撞，帶倒韓國選手，三人意外摔出賽道，李堅柔獲得冠軍。她捍衛了中國短道速滑500米項目的榮譽，成了楊揚和王濛之后第三位奪得這個項目冠軍的中國女選手。

李堅柔奪冠富有戲劇性，被稱為“幸運冠軍”。她是個大器晚成的選手，成長之路并非一帆風順，奪冠時已經28歲了。她10歲開始練習短道速滑，一度被國家隊退回省隊，情緒低落，2011年第二次入選國家隊時已經25歲。堅持終有成果。2012年世錦賽，她連續奪得1500米、3000米接力和個人全能總冠軍，成為中國第三位全能王。王濛受傷后，李堅柔替補出戰，每天都在練習起跑和爆發力。隊友下冰了，她仍在練習。李堅柔說：“索契是我第一次參加冬奧會，很可能也是最后一屆，每一個項目都是一次機遇。我想用行動證明實力，想參加所有項目。最終，教練看到我的決心，才在賽前決定讓我參加。”

李堅柔不在乎別人如何看待這塊金牌，她說：“機會是留給有準備的人，沒有平時的努力積累，哪能把握機會！”

李堅柔酷愛冰雪項目，很多人以為她會在索契冬奧會后退役，沒想到她在2017年又注冊為單板滑雪運動員，進入河北單板滑雪隊，準備參加北京冬奧會單板滑雪坡面障礙技巧比賽。回憶起練習單板滑雪坡面障礙技巧的經歷，李堅柔滔滔不絕：“剛上雪道，受的傷比練習短道速滑18年加起來還要多。”初上雪道的兩個月，扭傷、腦震蕩幾乎都是常事，她曾6次住進醫院。最嚴重的一次竟然失憶了兩小時，腦袋一片空白，什么都想不起來。后來，由于年齡偏大，積分不夠，李堅柔未能實現參加北京冬奧會的夢想，遺憾退役。

道不盡的高校情緣

像是練短道速滑，從本科到博士，李堅柔每天都在默默地努力。她學的是體育運動訓練專業。克服了年齡、家庭等因素，她考取了博士。讀博期間，李堅柔一節課也沒落下。她說：“學的內容全與體育相關，自己很喜歡，一點都不覺得困難。”她的博士論文《大學、社會、政府、俱樂部青少年培養模式》就是自己正在做的事業，剛好理論結合實踐。

2015年，李堅柔成為東北師范大學副教授。她說：“這是我就讀博士的學校，也是母校，有感情了。學校的學術氛圍很好，校園環境很溫馨，我感覺特別踏實。”她至今還記得第一次授課的情景，一點也不緊張，講起課來特別輕松活潑。現在李堅柔還是一名教練，問及教師和教練不同體驗時，她說：“當教師給學生授課，以平常心對待就可以了。當教練對運動員的要求、目標更明確，期待也多一些。”

心態平穩去創業

退役后，李堅柔對冰雪和賽場的感情絲毫沒有減退。2015年，她在家鄉成立了吉林市堅柔冰雪俱樂部。“這幾年，家鄉的冰雪基礎設施不斷完善，短道速滑是我國的優勢項目，卻面臨普及不夠，后備人才短缺等問題，于是，我就萌生了創辦俱樂部的想法。”這幾年，她的身份越發多元化，還當起了湖北隊、湖南隊的教練。李堅柔希望用18年短道速滑的經歷和經驗，帶動更多青少年參加冰雪運動，為國家輸送優秀人才。

都說創業辛苦，李堅柔卻說：“談不上。”自己創業最大優點是心態上平穩。俱樂部學員分為湖北、湖南隊專業運動員和一批社會上招募的普通孩子。專業隊的孩子都是零基礎，從田徑、武術、短跑項目中選拔而來，由李堅柔親自確定。她還聘請國家隊的隊友當教練，按照學員年齡和水平分成三批，一隊是有天賦的，二隊是年齡偏小的，三隊是年齡更小的。

“頂著滑”“注意蹬腿角度”……，在訓練場上，李堅柔每天都要扯著嗓子喊，不斷強化學員的動作要領。不管是帶專業隊的孩子還是普通的孩子，她都盡心盡責。

2020年，為推進北冰南展戰略，湖南省體育局與堅柔俱樂部合作，以共建方式成立湖南短道速滑隊。這里的孩子起步晚，冰齡也短。為了補齊短板，李堅柔要求孩子們每天早晨7點上冰訓練，9點開始練習體能。他們的業余時間較少，訓練也較辛苦，但進步很快，上冰時間最短的才9個月，已經達到國家一級運動員水平，隊中很多2009年出生的孩子，也已達到國家二級水平。

李堅柔注重因材施教。學員馬禹桐剛進俱樂部時，身高不到1米40，體重卻接近70公斤，是個小胖墩，參加短道速滑訓練只是為減重。開始時他連一個臺階都蹦不上，一圈也跑不下來，更別提速滑了。針對他的具體情況，李堅柔設計了一系列訓練方案，讓他慢慢瘦下來。現在他身高1米85，體重65公斤，動作能力很強，已經愛上了短道速滑，一直堅持不懈地努力，在亞洲短道速滑錦標賽中取得了第三名的好成績。

平時，李堅柔教孩子做人，要他們懂得感恩回報，還帶著孩子走進敬老院，參與公益捐贈等活動，培養他們的愛心和責任心。

快樂的體育之家

李堅柔的兒子已經兩歲半，大腿肌肉外翻力量十足，很有體育天賦。她說兒子每天除了睡覺，就是到處運動。現在他身高90公分，原地起跳達80公分，徒手攀巖不拉保護帶能爬好幾米。兒子10個月時就會前后滾翻，從那時開始學習游泳，下水一點都不怕，目前一周游兩三次。兒子20個月時開始學滑雪，同樣一點都不怕，不讓滑就哭著不回家。李堅柔的丈夫是單板U型場地的世界冠軍、奧運會前8名，因此兒子的滑雪由他負責。兒子還喜歡每天踢球。現在他年紀太小，不能參與短道速滑練習。李堅柔表示，如果今后兒子往冰雪方向發展，會傾向于雪上項目。

李堅柔的業余愛好是唱歌和打臺球。她喜歡流行歌曲，時尚的歌曲她都會唱，以前還經常去KTV引吭高歌。李堅柔10歲就開始打臺球，她喜歡進球的感覺，一個字“爽”！她喜歡看古裝風格的連續劇、搞笑風格的電影，也喜歡背上行囊去遠方旅行，國內國外到處跑。她希望兒子也多看看外面的世界，快快成長。她最喜歡的地方是云南，那里氣候宜人，蒼山洱海很漂亮。