體育教學(xué)中武術(shù)散打與跆拳道技術(shù)特征的對比

傅少澤 新疆師范大學(xué)

近幾年，國家對體育教學(xué)工作給予高度的關(guān)注。武術(shù)散打、跆拳道都是我國體育教學(xué)的主要內(nèi)容，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能磨練心性。其中，武術(shù)散打與跆拳道，在產(chǎn)生與發(fā)展的背景淵源、所處的環(huán)境等諸多因素上存在著許多相似之處。隨著時間的推移，跆拳道和它的前身(手搏)相比，發(fā)生了翻天覆地的變化，除強(qiáng)調(diào)個人的精神修養(yǎng)之外，更多的是加強(qiáng)體育方面的教學(xué)，這也是為什么跆拳道越來越受歡迎的原因。但隨著時間的推移，體育教學(xué)項(xiàng)目朝著競技化的方向發(fā)展，并在持續(xù)地進(jìn)行著創(chuàng)新和發(fā)展。在這種情況下，如果能從跆拳道中汲取一些有益因素，將會大大加快我國武術(shù)散打的發(fā)展速度。

一、跆拳道與散打的起源與發(fā)展概述

武術(shù)散打是80 年代興起的一項(xiàng)綜合技擊、技戰(zhàn)術(shù)、體能、心理素質(zhì)和對抗性的體育項(xiàng)目。自1978 年以來，國家對運(yùn)動員、裁判員、教練員等進(jìn)行試點(diǎn)和推廣。在1999 年度世界散打比賽中，第一次廢除護(hù)頭、護(hù)胸、護(hù)腿，使選手的身體對抗能力得到極大的提升，使比賽觀眾人數(shù)大大增加，加快我國散打運(yùn)動的發(fā)展步伐，推動散打與世界搏斗運(yùn)動的發(fā)展。其中，跆拳道又名跆拳，又名跆跟、花郎道，是源于朝鮮的一種民間武藝。自從它被引進(jìn)到我國以后，得到我國年輕人的廣泛歡迎，它的流行與發(fā)展速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過許多其他類似的體育活動[1]。

二、體育教學(xué)中武術(shù)散打的特點(diǎn)分析

（一）武術(shù)散打的功能特點(diǎn)分析

可以說，武術(shù)散打是近幾年來發(fā)展的精華，是各種武術(shù)的精髓，也是一種很有侵略性的動作。在我國體育教學(xué)中，對于武術(shù)散打課程的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)對學(xué)生身體素質(zhì)的提高，也利于學(xué)生進(jìn)行自由散打比賽有很好的鍛煉作用。其中，武術(shù)散打的進(jìn)攻技巧主要分為三種：打、踢、摔，這三種技巧蘊(yùn)含著我國武術(shù)許多特色，有著比較明顯的民族特色，但武術(shù)散打的作用主要是對抗能力比較強(qiáng)，在戰(zhàn)斗方面也有很高的實(shí)用價值，也有很好的健身和觀賞性。同時，體育教學(xué)武術(shù)散打項(xiàng)目的開展，對促進(jìn)我國體育事業(yè)的發(fā)展，武術(shù)的繼承與發(fā)展具有重要意義。

（二）武術(shù)散打的基本特點(diǎn)分析

武術(shù)散打的三個主要特征是：快、準(zhǔn)、狠。首先。武術(shù)散打的特征是快，在競技比賽中，需要迅速地將對方打翻在地，使對方失去進(jìn)攻的能力，這對選手的戰(zhàn)術(shù)提出更高的要求，在進(jìn)攻的時候要把握好時機(jī)，出手要快，在先出手的情況下注重防御，以求取勝。不過，在武術(shù)散打中，快速的攻擊并不意味著毫無章法，只有在出擊的時候，每一次出擊都會精準(zhǔn)的命中目標(biāo)，這樣才能最大程度的降低消耗。其次，武術(shù)散打的特征就是準(zhǔn)。動作要快，動作要準(zhǔn)，如果動作不準(zhǔn)，就很難攻破對方的防御，也就沒有辦法發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。最后，武術(shù)散打的特征就是狠。"狠"是快和準(zhǔn)，在打中對手的時候，需要有足夠的力量，這樣才能給敵人造成足夠的傷害，讓敵人無法還手。

三、體育教學(xué)中跆拳道的特點(diǎn)分析

（一）拳腳并用模式，以腿法為主

跆拳道是一項(xiàng)非常重視對腿法進(jìn)行練習(xí)的項(xiàng)目，并根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在跆拳道技術(shù)中，腿法的技巧功能占到70%，而拳法技巧功能還不到30%。其中，這項(xiàng)以腿部技巧為主要進(jìn)攻手段的運(yùn)動，十分重視腿部肌肉的力量和協(xié)調(diào)能力的鍛煉，由于與拳法的進(jìn)攻比較，腿術(shù)進(jìn)攻更加困難，但腿部進(jìn)攻的幅度和強(qiáng)度要比拳法的進(jìn)攻大得多。所以，在體育教學(xué)中，跆拳道大多是以腿部訓(xùn)練為重點(diǎn)，在競技中，拳法練習(xí)被用來進(jìn)行防御，在比賽中，也可以做到拳腳并用[2]。

（二）以擊破性訓(xùn)練為主，將力度、速度和效果三者結(jié)合

跆拳道雖然有很多招式，但并不是單純的招式，更多的是實(shí)用性的運(yùn)動。在格斗的過程中，以攻擊為主，防守為輔，拳法的防守會帶有一定的進(jìn)攻性，而腿部攻擊則講究力量大，出腳快，擊打準(zhǔn)。所以，在進(jìn)行體育教學(xué)和培訓(xùn)的時候，更多的是以打破性訓(xùn)練為主要內(nèi)容，并且，為了檢驗(yàn)練習(xí)的成果，經(jīng)常會把打破木板當(dāng)作一個判斷的指標(biāo)，因木板的厚度代表著跆拳道的打破能力更強(qiáng)大，練習(xí)的效果也就更顯著。

（三）強(qiáng)調(diào)發(fā)聲振威、注重呼吸技巧

在跆拳道訓(xùn)練中，為了提升選手的氣場，在比賽中可以給人一種震懾力，通過訓(xùn)練者一般都會進(jìn)行語音訓(xùn)練，大聲的嗓門展現(xiàn)自己的實(shí)力。其中，根據(jù)調(diào)查分析，人們在發(fā)出聲音的時候，會加快肌肉的收縮速度，從而在某種意義上增加肌肉的負(fù)荷工作效率，而跆拳道就是利用這一特性，在呼喊的同時，還能加強(qiáng)進(jìn)攻的力度，讓選手的進(jìn)攻速度更快，力量更大，注意力更集中，從而達(dá)到更好的攻擊效果。所以，在體育教學(xué)跆拳道的訓(xùn)練中，會對學(xué)員的呼喊進(jìn)行練習(xí)，并且還會對學(xué)員的呼吸進(jìn)行練習(xí)，以確保學(xué)員的氣息穩(wěn)定，使學(xué)員的聲音變得響亮。

（四）技巧簡單、以剛制剛

跆拳道體育精神就是迎難而上，不畏艱難。所以，在跆拳道比賽中，強(qiáng)調(diào)直來直去，直接進(jìn)攻，雖然有很多的進(jìn)攻手段，但十分簡單，很少有防御手段和躲避手段，在戰(zhàn)術(shù)方面也非常的直截了當(dāng)。這種情況,通常采用直線攻擊和持續(xù)的進(jìn)攻方式，利用快速連貫的動作，在很短的時間里將對方打倒。因此，需要在體育教學(xué)跆拳道中，采用重復(fù)的方法，對學(xué)員的出腿的速度和力量進(jìn)行鍛煉，但是并沒有太多的變通的方法[3]。

四、體育教學(xué)中武術(shù)散打與跆拳道技術(shù)特征的對比

（一）武術(shù)散打與跆拳道技術(shù)特征的差異性

1.1 內(nèi)容上的差異性

作為一種中國武術(shù)，武術(shù)散打的技術(shù)內(nèi)容主要有摔、打、踢等進(jìn)攻型與防衛(wèi)型兩大類。其中，武術(shù)散打是一種以拳、腿為主要技術(shù)手段的綜合運(yùn)用，在比賽中以"見招拆招"為主要特點(diǎn)。但由于拳、腳技術(shù)在武術(shù)散打運(yùn)動中占有舉足輕重的地位，所以在普通體育教學(xué)武術(shù)散打運(yùn)動中，應(yīng)重視對學(xué)員拳、腳技術(shù)的訓(xùn)練。同時，在跆拳道的技術(shù)內(nèi)容中，更注重的是腿部技巧，其中，對腿法的練習(xí)要占一半以上。因此，在跆拳道體育教學(xué)的過程中，體育教師要注重腿法的訓(xùn)練。

1.2 實(shí)用上的差異性

武術(shù)散打和跆拳道都具有很強(qiáng)的運(yùn)動特色，但是二者技術(shù)特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)卻有很大的區(qū)別，所以實(shí)際應(yīng)用效果也各不相同。在散打競技中，要注意把自己的長處和技巧有機(jī)地結(jié)合起來，從而使其成為一種"一手多招"的戰(zhàn)斗方式，并在武術(shù)散打比賽中，要確保自己受到的損傷最小化，以此為依據(jù)，出拳攻敵，達(dá)到可攻可守的比賽效果。而跆拳道則更加的直接和簡單，很少會有什么躲閃的動作，更多的是用最簡單的招式來防守，而且進(jìn)攻方式也比較兇猛，屬于一種以進(jìn)攻為主，以防守為輔的戰(zhàn)術(shù)。另外，從實(shí)用觀點(diǎn)來看，武術(shù)散打可以隨著戰(zhàn)斗情況的變化而變化，而武術(shù)散打腿部和拳部的招式也具有很大的多樣性。因此，更適合于自衛(wèi)，在遇到別人的突襲時，可以利用自己的拳腳結(jié)合的特色進(jìn)行防御，也可以進(jìn)行主動進(jìn)攻。而跆拳道的實(shí)用性則是在競技類比賽中得到充分的表現(xiàn)，戰(zhàn)術(shù)大多是直接的，一般情況下比較擅長于與對手進(jìn)行硬碰硬，在擊打方式上，主要是以雙腿的進(jìn)攻為主導(dǎo)，（如圖1 散打競技能力結(jié)構(gòu)圖）。

圖1 散打競技能力結(jié)構(gòu)圖

1.3 效果上的差異性

在體育教學(xué)中，無論是武術(shù)散打、跆拳道，都是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)。所以，在這兩種體育教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生更注重這兩種體育教學(xué)的訓(xùn)練效果。其中，武術(shù)散打運(yùn)動發(fā)展至今，已形成一套比較規(guī)范的訓(xùn)練體系，對手臂、手腕、腳部力道的訓(xùn)練，都有比較顯著的效果，通過一段時間的練習(xí)，學(xué)生腿部和手部力量會增強(qiáng)。而跆拳道則是注重技巧的修煉，大部分都是腿法，受限于跆拳道的基本技巧，在短短一段時間內(nèi)，會對雙腿的修煉有很大的幫助，而對身體的修煉卻沒有太大的幫助。另外，武術(shù)散打是源于我國武術(shù)的一項(xiàng)競賽項(xiàng)目，我國武術(shù)的精髓是"形變而意不變"，不但可以對人體的柔韌性、力量和耐力進(jìn)行訓(xùn)練，而且還可以對人的心理進(jìn)行某種程度的訓(xùn)練。因此，通過練習(xí)武術(shù)散打，可以更好地提高學(xué)生的身心健康水平，從這一方面來說，與武術(shù)散打的訓(xùn)練相比較，跆拳道的訓(xùn)練效果要差一些[4]。

（二）武術(shù)散打與跆拳道技術(shù)特征的相同點(diǎn)

在體育教學(xué)中，武術(shù)散打和跆拳道在性質(zhì)上是一樣的，它們都是一種格斗類的體育，而且對學(xué)生身體素質(zhì)的要求非常接近。從二者技術(shù)特點(diǎn)來看，二者包括對腿法和拳法的練習(xí)，并在進(jìn)行格斗時，利用自己的技能優(yōu)勢來進(jìn)攻獲勝，主要技能都是攻擊和防御，訓(xùn)練目標(biāo)也都是以增強(qiáng)體質(zhì)和克敵制勝為主。無論是武術(shù)散打還是跆拳道，都對修煉者有著較高的空間意識和時間意識提出要求。在運(yùn)用技能的時候，都講究判斷快、反應(yīng)快以及動作快，在攻守方面，對身體平衡性也是十分重視的。因此，這兩種運(yùn)動都存在著一定的風(fēng)險。

（三）散打和跆拳道精神訓(xùn)練比較

"禮儀"在跆拳道中是不可或缺的，提倡以禮為先，以禮為后，以禮為輔，以禮相待，以誠相待，以身作則，以誠待人，以信為本，以誠為本。在訓(xùn)練或者比武之前，都會互相行禮，所以叫"屈軀禮"，比"抱拳禮"還要客氣一些。人們普遍反應(yīng)出"練習(xí)跆拳道的孩子懂禮貌"，可見其禮儀作用。通過一系列的規(guī)定，一整套與之相對應(yīng)的禮儀體系，使其成為一種完美而又有深厚文化內(nèi)涵的獨(dú)形式。

武術(shù)講究"拳以德立"，講究拳德、拳風(fēng)，不能打打殺殺，不能欺軟怕硬。進(jìn)攻和防守比賽既可以鍛煉身體，獲得優(yōu)異的比賽結(jié)果，又可以陶冶人的心性和品德。但是，散打在體育教學(xué)和訓(xùn)練過程中，禮節(jié)的內(nèi)容已相對于傳統(tǒng)武術(shù)而有所弱化，對武德精神的培養(yǎng)和對具有的人文意義也日益弱化。而相對于跆拳道，對于我國散打，有人會問:"除了技巧之外，還有什么文化內(nèi)涵"。從誕生至今，四十余年來，為將散打運(yùn)動而付出的代價，早已遍布全世界。在各種比賽中，都有跆拳道的身影，而且在國際上，還有一個國際性的跆拳道團(tuán)體，這個團(tuán)體的發(fā)展速度和影響力，都要比我國的散打強(qiáng)得多。

在國內(nèi)，練跆拳道的人數(shù)甚至比散打還要多。很多人覺得，與散打相比，跆拳道是一種健身、自衛(wèi)且具有很高的觀賞性和教育意義。其中，跆拳道以詭異、飄逸而著稱，被譽(yù)為"踢的藝術(shù)"，是跆拳道與其它武術(shù)不同之處，跆拳道更是體現(xiàn)身體功能特征的腿部技巧，在對峙中高低起伏，展現(xiàn)的淋漓盡致，令人賞心悅目。

（四）技擊思想的比較

4.1 技擊理念

武術(shù)散打主要表現(xiàn)為：身體的多部位結(jié)合、具有切合實(shí)際的特點(diǎn)。而在跆拳道運(yùn)動中，運(yùn)動員具有以下特點(diǎn)：運(yùn)動員具有明確的標(biāo)記特性、更強(qiáng)的競技性質(zhì)(對四個特定位置進(jìn)行攻擊)。

4.2 不同技擊理念的對比

按照當(dāng)代的標(biāo)準(zhǔn)，沒有任何一種格斗方式可以達(dá)到極致，所有的格斗方式都有各自的特點(diǎn)，但卻有各自的特點(diǎn)。按照這種發(fā)展趨勢進(jìn)行分析：在競技性上，跆拳道已經(jīng)取得很大的優(yōu)勢，擁有很大的游戲性技擊特點(diǎn)，符合體育的規(guī)則性游戲，能夠很好地解決真實(shí)與安全之間的沖突關(guān)系。因此，具備良好的推廣普及屬性。其中，奧林匹克運(yùn)動的特點(diǎn)是：“更快、更高、更強(qiáng)”的基本條件。這些特點(diǎn)在比賽中體現(xiàn)出來，就是一往無前，激烈壯觀，還會對觀眾造成一種情感的影響，這與現(xiàn)代競技體育的目標(biāo)相吻合。同時，武術(shù)散打的"點(diǎn)接觸"和貼近實(shí)際戰(zhàn)斗的特點(diǎn)，折射出"貴命全身"的傳統(tǒng)潛移默化思想，使之符合全身擊打的合法，從而與靈活多變的綜合技巧協(xié)調(diào)一致，并為"以攻代守"和"以攻制勝"提供致勝的條件。這一特點(diǎn)在球場上體現(xiàn)出來，打擊點(diǎn)廣泛，攻擊手段多種多樣，為防守制造了較大困難。因此，在競賽中，很難出現(xiàn)一開始就直接切入重點(diǎn)的激戰(zhàn)，特別是在同等級激戰(zhàn)中，更多的真實(shí)進(jìn)攻招式往往隱藏在變幻莫測的戰(zhàn)術(shù)之中，而更多的激戰(zhàn)，都是在戰(zhàn)術(shù)取得勝利的前提下進(jìn)行的。從比賽的角度來看，雖然也有一些精彩的戰(zhàn)斗，但總體上還是會受到一些影響[5]。

五、結(jié)語

總之，本文認(rèn)為，盡管武術(shù)散打與跆拳道同為競技類項(xiàng)目，但二者在技術(shù)特點(diǎn)上又有較大的不同。通過對比可以發(fā)現(xiàn)，武術(shù)散打與跆拳道技術(shù)特點(diǎn)的差異性具體包含以下方面：內(nèi)容上的差異性、實(shí)用上的差異性、效果上的差異性，也正是因有這些不同，兩種運(yùn)動都可以實(shí)現(xiàn)個體化的發(fā)展。