頸椎病康復(fù)，一定要了解的那些事兒

■耿彩鳳（長春健康職業(yè)學(xué)院）

頸椎病是臨床中常見的疾病，多發(fā)于40～60歲的成年人，男性發(fā)病率高于女性。頸椎病是因人體頸椎間盤漸漸出現(xiàn)退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或是頸椎正常生理曲線改變后所引發(fā)的綜合癥狀。患者通常具有頭部、頸部、手部等身體部位的疼痛，同時存在肢體感覺和運(yùn)動功能障礙，病情較為嚴(yán)重者會感到肢體軟弱無力，甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等，給人們的身體健康造成嚴(yán)重影響。

哪些人容易患頸椎病

中老年是頸椎病的主要發(fā)病群體。隨著年齡的逐漸增長，頸椎的慢性勞損會促使韌帶增厚、椎間盤變性等相關(guān)退行性病變的出現(xiàn)，進(jìn)而引起頸椎病。長期低頭伏案工作，或是頭頸部常常朝向某一方向轉(zhuǎn)動者容易患頸椎病，比如辦公室工作人員、打字員、手術(shù)室護(hù)士等職業(yè)，他們長期保持低頭的狀態(tài)，導(dǎo)致人體頸后肌群和韌帶等相關(guān)組織勞損，引起頸椎病。睡眠姿勢不夠科學(xué)，枕頭過高、過低，或是所枕部位不當(dāng)，長時間持續(xù)不良睡姿，均容易導(dǎo)致椎旁肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)平衡的失調(diào)，從而引起程度不同的勞損。頭部具有外傷史和具有頸椎先天性畸形者也容易患頸椎病。

頸椎病的康復(fù)治療

藥物治療 對于頸椎病急性期患者，建議使用解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥物，對乙酰氨基酚對頸椎病疼痛、椎體活動和患者生活質(zhì)量的改善并不具有顯著作用。腦蛋白水解物與塞來昔布的聯(lián)合應(yīng)用要優(yōu)于塞來昔布的單一用藥，這可能和腦蛋白水解物具有神經(jīng)保護(hù)作用有密切關(guān)聯(lián)。糖皮質(zhì)激素、肌松劑和脫水機(jī)亦可應(yīng)用于頸椎病急性期患者的治療，要注意藥物的使用劑量和不良反應(yīng)。抗癲癇藥物、抗抑郁藥物和前列腺素類藥物針對頸椎病可以起到一定的緩解作用。苯二氮類藥物對于急性疼痛具有一定的緩解作用，度洛西汀可應(yīng)用于慢性疼痛的緩解。

物理因子治療 物理因子治療是頸椎病治療中比較常用的一種治療方法，可以有效緩解患者的疼痛。其中電療是最為常用的治療方法，主要有高頻、中頻和低頻電療。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激可以借助特定的低頻脈沖電流，形成對人體皮膚纖維感覺的刺激作用，從而實(shí)現(xiàn)對患者疼痛的緩解。高強(qiáng)度激光和運(yùn)動療法相聯(lián)合亦是頸椎病的康復(fù)治療方法，患者的頸部活動度、疼痛感均會得到顯著改善，應(yīng)用效果優(yōu)于單一運(yùn)動療法。牽引治療在頸椎病的康復(fù)治療中具有較好的效果，特別是對于神經(jīng)根型頸椎病。牽引重量、牽引角度、牽引時間是牽引治療中的三要素，針對牽引重量，采用體重7%的拉力能夠使得患者頸椎間隙分開，采用體重10%的拉力不良反應(yīng)最小，治療效果要優(yōu)于體重7.5%或是15%的拉力。然而牽引治療中不宜采用過大力量，超過15 千克的牽引力，會使患者頸部疼痛加重。

頸椎病的預(yù)防

頸椎病的預(yù)防應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：閱讀頸椎病相關(guān)書籍，對頸椎病的發(fā)生及頸部損傷、風(fēng)寒濕、枕頭高矮不合理等有一定了解，做到針對性預(yù)防；保持積極樂觀的心態(tài)，對醫(yī)生的治療予以積極配合，降低疾病復(fù)發(fā)率；強(qiáng)化頸椎肩部肌肉的鍛煉，堅(jiān)持做相關(guān)的醫(yī)療體操；形成較好的生活習(xí)慣，例如，避免高枕睡眠，伏案工作者需定時變換頭部體位；談話和看書時應(yīng)采用正面注視的方式，保證脊柱的正直，頭頸部需要避免過度勞累的情況，不負(fù)重，勞動、行走過程中應(yīng)避免跌傷和挫傷。

總之，頸椎病是一種比較常見的疾病，多數(shù)患者都是因年輕時未采用正確的睡姿與坐姿，且長期勞累的狀態(tài)使頸椎受到損傷。患病后應(yīng)積極進(jìn)行康復(fù)治療，才能提高生活質(zhì)量。