筆墨繪畫卷，日月作明燈

陳瑞棋

一、做好積累，做實(shí)積累

在高中的學(xué)習(xí)過程中，積累是非常重要的。高中階段的學(xué)習(xí)中存在許多零零碎碎的知識(shí)點(diǎn)，它們可能出現(xiàn)在課本的某個(gè)角落，可能出現(xiàn)在某個(gè)課件里不引人注目的地方，可能出現(xiàn)在老師講題時(shí)一句看似不重要的話里，也可能突然出現(xiàn)在你的試卷上。因此，我們需要通過不斷的積累，將這些看似不重要的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化為自己腦中的儲(chǔ)備，豐富自己知識(shí)點(diǎn)的儲(chǔ)備，深化對(duì)這些知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握。每一次實(shí)實(shí)在在的學(xué)習(xí)過程都是積累的過程，得到的回饋將是實(shí)打?qū)嵉姆謹(jǐn)?shù)提升。實(shí)際操作中，我建議大家為每科準(zhǔn)備一本較厚的筆記本，方便摘抄知識(shí)點(diǎn)并及時(shí)回顧。

二、管理時(shí)間，計(jì)劃先行

高中生活通常非常繁忙，因此時(shí)間管理至關(guān)重要。試著制訂一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表，列出每一天的學(xué)習(xí)任務(wù)和活動(dòng)，這樣可以幫助你充分利用時(shí)間，避免拖延：制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃還可以幫助你合理安排時(shí)間，以及優(yōu)先處理重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。復(fù)習(xí)對(duì)于提高記憶和理解能力非常重要，在考試前制定一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，將學(xué)習(xí)內(nèi)容分成小塊，并設(shè)置合理的復(fù)習(xí)時(shí)間。同時(shí)，使用不同的復(fù)習(xí)方法。如，制作記憶卡片、做練習(xí)題、講解給別人聽等，可以將學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)分為幾個(gè)大塊，對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行分類整理，更有效率地復(fù)習(xí)。

三、保證課堂，補(bǔ)充課后

在高中的學(xué)習(xí)中，課堂學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是基礎(chǔ)。在我們的學(xué)習(xí)生活中，很多同學(xué)往往會(huì)走入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為課堂上的東西不重要，刷題才是提分的正道。但事實(shí)上，課堂才是學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間段。這是因?yàn)檎n堂上教授的知識(shí)較為整體，自成體系，而刷題得來的知識(shí)較為零散。如果知識(shí)體系存在我們不知道的漏洞，僅通過刷題是極難發(fā)現(xiàn)的，也會(huì)花費(fèi)許多時(shí)間。所以，重視課堂時(shí)間，是建立一個(gè)完整的知識(shí)框架的基礎(chǔ)。課堂上積極參與是一個(gè)重要的學(xué)習(xí)方法。主動(dòng)提出問題、參與討論、與老師和同學(xué)互動(dòng)可以幫助你更好地理解和記憶知識(shí)。此外，及時(shí)完成課堂筆記，可以幫助你復(fù)習(xí)和鞏固知識(shí)。但僅僅停留在課堂也不夠。如果說課堂的知識(shí)是“骨”，那么我們?cè)谡n后進(jìn)一步的學(xué)習(xí)補(bǔ)充則是“肉”。這包括對(duì)課堂內(nèi)容的再次審視和鞏固，通過課后作業(yè)和反思，加深對(duì)知識(shí)的理解和掌握，有助于我們的知識(shí)體系更加豐滿和完整。

四、方法領(lǐng)航，效率至上

方法決定效率，效率決定成果。學(xué)習(xí)方法的選擇和運(yùn)用，對(duì)于學(xué)習(xí)效果有著巨大的影響。無論是高中還是初中，這些階段的學(xué)習(xí)實(shí)際上都是在有限時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)。因此，當(dāng)學(xué)生們的可利用時(shí)間相近時(shí)，起決定性作用的就是個(gè)人的學(xué)習(xí)效率。正如函數(shù)y=kx的圖像，當(dāng)自變量一致時(shí)，后值越大，y越大。而不斷改善自己的學(xué)習(xí)方法，正是在提高自己學(xué)習(xí)的k值。我們要善于找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，遵循科學(xué)的方法論，追求高效學(xué)習(xí)的目標(biāo)，這樣才能事半功倍，取得更好的成績(jī)。學(xué)習(xí)的高效還在于專注力，所以我們要?jiǎng)?chuàng)建適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境：在一個(gè)安靜、干凈、有秩序的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)會(huì)更有效果，確保學(xué)習(xí)區(qū)域沒有干擾因素，例如手機(jī)、電視、零食等。

五、主動(dòng)請(qǐng)教，延伸思考

在學(xué)習(xí)中，多向老師請(qǐng)教、多提問題是一種很好的學(xué)習(xí)方式。一道題目自己鉆研，可能只是會(huì)了一道題目：而如果向老師請(qǐng)教，就可能發(fā)現(xiàn)其中蘊(yùn)含的知識(shí)點(diǎn)，查出我們的知識(shí)漏洞，并延伸出相關(guān)的一些知識(shí)點(diǎn)和考點(diǎn)。通過與老師的互動(dòng)，無疑能夠更好地幫助我們理解和掌握知識(shí)。同時(shí)，在這個(gè)過程中，我們也不能一味依賴?yán)蠋煟粩嘧穯柡退伎迹e一反三，與老師一同探究問題的本質(zhì)。

六、健康生活，勞逸結(jié)合

健康的生活方式可以提高學(xué)習(xí)效果。學(xué)業(yè)再重，也要確保你有充足的睡眠時(shí)間、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。睡眠不足可能導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降和學(xué)習(xí)效果不佳。高中生每天應(yīng)該至少有7小時(shí)的睡眠時(shí)間，以便身體和大腦得到充分休息和恢復(fù)：高中生應(yīng)該確保每天營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過多食用垃圾食品和高糖高鹽的食物，多食用新鮮水果、蔬菜和全谷物食品：定期參加適量的體育運(yùn)動(dòng)或其他形式的鍛煉，保持身體健康、增強(qiáng)免疫力。我每周至少鍛煉3-4次，每次30分鐘以上。

七、擺正心態(tài)，避免極端

生活中，我們常常把人生態(tài)度分為樂觀和悲觀。其實(shí)，在學(xué)習(xí)過程中，也存在這樣的樂觀與悲觀。樂觀的人，對(duì)自己的學(xué)習(xí)充滿信心，認(rèn)為自己擁有無窮的潛力：而悲觀的人，常常認(rèn)為自己能力有限，對(duì)學(xué)習(xí)抱持一定的放棄態(tài)度。但以我的經(jīng)驗(yàn)來說，這兩種態(tài)度倘若過于極端，都會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。過于樂觀會(huì)使我們忽視細(xì)節(jié)與不足，而過于悲觀又會(huì)陷入妄自菲薄的“泥淖”。我們要保持客觀的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)與不足，從而制定切實(shí)可行的計(jì)劃去提升。

八、珍惜當(dāng)下，享受學(xué)習(xí)

高中的學(xué)習(xí)生活，可以說是我們一生僅此一次的經(jīng)歷。我們?cè)谶@個(gè)過程中，往往不懂得珍惜，總是期盼著快點(diǎn)度過這段時(shí)期。而當(dāng)我們真正走完這段路，回顧這三年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，記憶中卻夾雜著一絲絲感傷。所以，與其在終點(diǎn)處感嘆，不如在跑道上享受好這奔跑的每一秒，讓我們?cè)谶@三年里灑下的每一滴汗水，最后都凝聚成無怨無悔的青春。如此，想必在未來的漫長(zhǎng)人生里，每當(dāng)我們回想起這三年時(shí)，都能以微笑去面對(duì)這段難忘的記憶。

（指導(dǎo)老師：俞宏赟）