預防前列腺增生 這些方面要做好

前列腺增生患者每到秋冬季節病情就會加重，因為秋冬季氣溫低，不少老年男性不注意保暖，導致局部受涼。部分人患感冒會自行使用感冒藥物，但市面上大部分感冒藥中含有氯苯那敏（撲爾敏）、異丙嗪（非那根）等抗過敏成分，這類藥物會使膀胱收縮無力，尿道括約肌收縮增強，加之老年人膀胱退行性變和前列腺增生的影響，容易造成排尿困難的癥狀加重，從而引起急性尿潴留。老年人冬季外出活動減少，長時間待在室內保持坐姿，前列腺受到長期壓迫容易充血和水腫；過量食用辣椒、大蔥、大蒜以及酒精等辛辣刺激性食物，易導致血管擴張和器官充血，輕度血管擴張能加快血液循環，有利于保持前列腺的健康狀態，但血管持續擴張，會引起前列腺充血、腫脹。

良好的生活習慣是預防前列腺增生的關鍵因素，飲食應以清淡、易消化為佳，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物；避免飲酒，減少前列腺充血的次數；盡量少騎自行車，因為騎車時，自行車座壓迫到前列腺部位，容易加重病情；不要長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能；保持心情舒暢，避免憂思、惱怒；避免過度勞累；適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，可改善前列腺局部血液循環；及時治療泌尿生殖系統感染等疾病，積極預防尿潴留的發生。如果老年人的前列腺出現不適，應及時到醫院就診，避免病情加重。

（摘自《濰坊晚報》）