大學生獻血的這些事項你都清楚嗎？

文/王新顏 山東省棗莊市中心血站

人體的總血量正常占體重的7%～8%，如體重為50kg 的人，大約有3 500 ～4 000ml 的血液。人體全部血液的80%在循環，而另外20%存儲在肝、脾等器官處。為此，醫學領域常常將脾臟視為人體的“血庫”。單次獻血量為200 ～400ml，僅占全身血量的5%～10%，獻血后身體中所儲存的血液會立即補充，不會減少血循環容量，造血器官很快會制造新的血細胞，使身體恢復到正常水平。

一、大學生獻血的益處

增加造血能力。大學生通過適當獻血，可逐步提高其體內造血干細胞的活性，增強造血能力，促進紅細胞、白細胞、血小板等細胞數量增多，有助于保障身體健康。

降低疾病發生率。大學生在獻血過程中可稀釋自身血液，避免血液過度黏稠，同時還能加快體內的血液流通速度，為機體細胞和組織提供充足的營養成分和氧氣，減少疾病的發生。

調節心理健康。大學生適當獻血能保持內分泌系統的穩定性，調節其心理健康，降低產生焦慮、抑郁等疾病的概率。

二、大學生獻血前需要注意的事項

合理飲食。獻血之前飲食應清淡，少吃油膩的食物，避免血液乳糜，進而影響血液質量。同時不得空腹，以避免在獻血時出現頭暈，心慌、出汗等反應。

注意休息。獻血前一晚應保持充足的睡眠，如果熬夜，易引起身體虛弱，獻血以后血容量降低，可能會導致身體乏力，甚至出現頭暈、眼花等癥狀。

禁止服藥。在獻血前1 周不可服用抗血小板凝集或抑制血小板代謝的藥物，如阿司匹林、維生素E 等，避免獻血后針眼處血流不止。

避開經期。女性需避開月經期和經期前后3天，因為女性在經期一直處于失血狀態，且抵抗力較弱，此時獻血不利于保障其身體健康。

三、大學生獻血后需要注意的事項

注意休息。大學生獻血以后需立即在采血位置上稍作休息，不要急于起身，避免出現一過性腦缺血現象。

合理飲食。大學生獻血以后需適量補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血液、大棗、桂圓等食物，以促進血紅蛋白的快速合成。另外，獻血后也需要多吃瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜，以促進血液成分更快恢復，但注意不得暴飲暴食。

保護針眼。注意穿刺針眼部位的衛生問題，如在洗澡的時候要避免臟水、肥皂水接觸到針眼，引起感染。

避免劇烈運動。獻血后身體損失了一部分血液，若此時進行劇烈運動，如跑步、打球等，可能會出現頭暈、乏力等癥狀。

綜上，大學生獻血對個人和社會都有較大的意義，因此，大學生在身體條件允許的情況下應積極參與獻血活動。