慢性胃炎重在調理

秦春艷

慢性胃炎是一種臨床常見的疾病，包括淺表性胃炎和萎縮性胃炎等，以胃脘脹悶、疼痛、反酸、納呆、大便失調等為主癥。它屬于中醫“胃脘痛”“痞證”范疇，發病的根本原因是素體脾胃虛弱，各種致病因素乘虛而入進一步損傷脾胃所致。本病病程長，病因復雜，病變累及臟腑較多，因此調理臟腑功能是治療慢性胃炎的主要治則。在臨床上，需要根據辨證配合多種治法來治療慢性胃炎，才能取得理想的療效。

辨證論治

臨床根據患者的癥狀、舌象和脈象等，將慢性胃炎主要辨證分為以下幾種證型：

肝胃不和型 表現為胃脘脹痛，攻竄不定，連及脅肋，噯氣痛減，情志不暢則加重，喜嘆息，苔薄白，脈弦。治宜疏肝理氣、和胃止痛，常用的中成藥有越鞠保和丸、柴胡舒肝丸、氣滯胃痛顆粒、左金丸等。

脾胃虛寒型 表現為胃脘部隱隱作痛，喜溫喜按，得熱痛減，饑而痛增，進食后痛減，反吐清水，納差脘痞，大便溏薄，神疲乏力，甚則四肢不溫，舌質淡，苔薄白或膩，脈虛弱或遲緩。治宜溫胃散寒，常用的中成藥有附子理中丸、香砂平胃顆粒、溫胃舒顆粒等。

脾胃虛弱型 主要癥狀有胃脘隱痛，喜溫喜按，納呆少食，食后胃脘痞滿，口淡不渴，大便溏薄，神疲乏力，舌質淡，邊有齒印，脈沉細等。治且健脾補胃，和中止痛，常用的中成藥有人參健脾丸、參苓白術丸、香砂六君子丸等。

穴位按摩

患有胃炎的人群可以在每天飯后半小時按揉內關、中脘、合谷、天樞、神闕、三陰交、足三里等穴位，并按照順時針的方式按揉腹部，力度以自己能承受為主，每個穴位按揉2～3分鐘。每天晚上睡覺之前也可以按揉坎宮、天門、百會、太陽穴、廉泉、風池、承漿等穴位，每個穴位按揉3分鐘左右，在按摩時也可以聽一段舒緩的音樂，能更好地放松心情。

飲食調養

養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵所在。患者應該注意以下幾個飲食要點，以達到良好的治療效果：

細嚼慢咽 咀嚼充分的食物在胃內更容易消化，細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃黏膜的刺激，從而減輕胃部負擔和不適感。

有節制 飲食時間規律，有助于維持胃的正常功能，因此不要隨意更改飲食時間或者省略一餐。也切忌暴飲暴食，避免因饑餓或過度飽食而加重胃的負擔。

注意飲食衛生 不潔食物中的細菌、病毒等有害物質會對胃黏膜造成損傷，引發胃炎。因此，選擇新鮮、干凈的食物非常重要。

清淡易消化 盡量做到進食較精細、易消化、富有營養的食物，如瘦肉、魚、蛋、蔬菜和水果等。這有助于減輕胃的負擔，同時為身體提供足夠的營養。少食肥甘厚膩、辛辣等刺激性食物，少飲酒及濃茶。這些食物會刺激胃黏膜，加重炎癥反應。同時要控制鹽分攝入，避免高鹽食物對胃黏膜的損傷。

慢性胃炎患者還可采用食療方，如豬肚方、馬蘭頭豬肚湯、佛手粥、麥冬粥等，可根據不同證型選用，以促進脾胃功能的恢復。

情志調養

中醫認為，心情舒暢能夠使肝氣舒暢條達，維持肝臟正常的疏泄功能。只有肝臟功能正常，才能讓脾胃正常發揮運化以及消化吸收的作用。因此，胃炎患者在生活當中遇到事情不能過于急躁，常做深呼吸運動、按揉太陽穴等，也可以選擇聽音樂、看電影等方式緩解壓力。

起居調養

良好的作息習慣和健康的生活方式對于養胃和維護身體健康至關重要。胃炎患者要合理安排工作和休息時間，避免過度勞累使身體疲勞和壓力過大；進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等；盡量避免或減少飲酒和吸煙。