重體驗，強素質
——初中體育與健康課堂體驗式教學的應用

王靖

（安徽省霍邱縣第一中學，安徽 霍邱 237400）

初中階段是學生身心發展的關鍵期，此時他們的身體素質和心理素質的提升關系著未來社會的發展，由此，隨著教育改革的不斷推進，學生的身體與健康狀況備受關注。體育與健康是培養學生運動興趣、增強學生體質、促進身心均衡發展的關鍵課程，在初中階段不可或缺。但在傳統教育形式下，“重智力輕素質”的思想使體育與健康課堂被忽視，甚至流于形式，久而久之學生就無法有效提升身心能力。因此，在當前以學生為主體的教育思想下，滿足學生的自身體驗感和自主性最為重要。教師應當積極地探索符合學生需求的體驗式教學方法，讓學生在良好的體驗過程中有效地提升體育能力，發展身心健康。

一、體驗式教學概述

（一）體驗式教學的內涵

體驗式教學是指根據學生的認知規律和特點，創造實際的情境和機會，融入教學內容，讓學生在親身經歷中理解并建構知識、發展能力、獲得情感、提升思想的一種教學形式。體驗式教學強調的是學生的主體需求，是遵循學生發展特點的重要形式。在實際教學中，體驗式教學既包括實踐體驗，也包括情感體驗，是一種綜合身心發展的教學活動，而學生學習的過程本就是一種體驗式的方式，只有在親身體驗中才能有效建構認知、發展能力，因此體驗式教學相較于傳統教學方式而言更具優勢。

（二）體驗式教學的意義

體驗式教學注重體驗與實踐，更強調學生的主體地位，這就意味著它需要根據學生的發展需求，靈活地創設情境和機會，給學生以真實的體驗感，促進他們在體驗中感受、反思，以達到深化學習的效果。對于體育與健康課堂而言，體驗式教學能將枯燥的運動、鍛煉任務轉變為趣味的體驗場景和活動，由此就能更好地發揮體育教學的作用。所以在體育與健康課堂應用體驗式教學具有重要的意義：

首先，體驗式教學有助于激發學生的運動興趣和熱情。初中階段學生身心發展迅速，并且由于學習的壓力，他們的身心健康水平亟待重視，但是傳統的體育課堂以強制性的鍛煉和運動為主，很容易激起青春期學生的叛逆心理，繼而降低運動效果。而體驗式教學充分尊重學生的需求，引導他們在真實的場景中快樂地體驗，這樣有利于使他們感受到運動的快樂，從而提升運動興趣和熱情，積極地參與運動，提升體能水平。

其次，體驗式教學有助于培養學生的合作與交流能力。對于初中學生來說，他們內心變得敏感，極其渴望被認可，而體驗式課堂的體育活動往往注重以團隊的方式呈現，可以很好地讓學生在團體的互助合作下增進學習的動力，在相互協作中發展溝通與合作的能力，這樣就進一步促進了他們的社會性發展，使他們更好地提升課堂學習效果。

最后，體驗式教學有助于實現學生身心素質全面發展。體驗式教學是一種反思體驗和體驗內化不斷循環的過程，學生在真實的體驗中能更好地積淀思想、滋養情感、認知自我、了解他人，還能在體驗的過程中不斷地收獲運動的快樂與技能，由此學生的身體和心理都能獲得健康的發展，實現身體素質的全面提升。

二、初中體育與健康課堂體驗式教學的應用策略

初中體育與健康課程不僅要關注學生的體育技能和運動習慣的養成，還要關注學生青春期的心理健康及拼搏意志和團隊合作精神的培養，由此，課程教學過程應當具有綜合性、實踐性。據此，在教學中，教師要充分挖掘體驗式教學的契機，利用真實的體驗推動學生身心健康的發展。

（一）注重學生主體，營造和諧氛圍

學生是學習的主體，他們的主動性往往決定著學習的效果。自古以來，就有“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”的說法，充分詮釋了興趣對于有效學習的重要性。初中學生正處于身體生長發育的關鍵期，此時學生不僅在學習目標上要強化鍛煉，在成長進程中更需要鍛煉。體育與健康課程是引導學生積極鍛煉，養成良好的運動習慣和健康生活意識的課程，其根本目標在于引導學生積極參與身體鍛煉，而體育運動的參與度取決于學生的興趣和動力，只有他們主動參與、樂于參與，才能滿足體驗式教學的條件。因此教師要積極營造和諧的運動氛圍，關注學生的主體地位，尊重學生、愛護學生，用和諧的學習環境推動學生的深入體驗，讓學生真正以主體的角色進入課堂，發揮體驗教學的效果。

例如，在體育課堂上，教師教學時要避免“一言堂”的形式出現，不能一味地命令學生、安排學生，而是要擺正師生之間的關系，將學生當作朋友，用尊重的態度對待學生，在學生遇到運動困惑時，及時給予積極解答，不能在學生遇到問題沒有按時完成運動任務時就斥責或懲罰，要體諒、理解、包容，這樣學生與教師之間才能建立和諧的溝通渠道，師生之間的互動才能更加輕松、愉快。此外，在日常運動過程中，教師要充分考慮學生的需求和特點，不能一味地為了完成教學任務而盲目地安排鍛煉項目，要考慮學生的具體情況，靈活地安排鍛煉項目。比如在立定跳遠教學中，教師不僅可以與學生共同布置跳遠測距工具，讓學生建立主體意識，形成自主鍛煉的動力，還可以幫助學生做好跳遠保護措施，引導學生在運動中如何保護自身安全，也可以與學生共同探討如何才能跳得更遠并親身實驗。在這樣的積極、良好的氛圍下，學生的參與主動性就會更高，并將教師當作朋友，從而有效地獲得心理上的鼓勵，提升體驗感，推動運動主動性的發展。

（二）創設學習情境，促進自主體驗

體驗式教學的核心是要讓學生能獲得真實的體驗，并在體驗中收獲知識、情感和能力。情境是最能調動學生情感的體驗方式，學習情境可以依據教學需求靈活變化，符合初中學生多樣性的體驗目標。教師可以結合教學目標和教學內容，創設多樣的體驗情境，讓學生在真實的場景中親身體驗，有助于學生更好地體驗體育運動的樂趣，感受身心愉悅的趣味，繼而就能推動學生自主參與體驗，迅速提升學習的積極性和主動性。因此，教師在推動體驗式教學時，要注重學習情境的融入，創設多樣性的、豐富的學習情境，為學生提供極具體驗感的契機，讓他們產生身臨其境的直觀感受，更好地從中汲取體育技能和情感能力。

例如，在學習“健美操”相關內容時，學生不僅要了解健美操的動作要領，還要在跳操過程中增強體育舞蹈運動的情趣，提升正確的運動審美。審美情趣的培養不是簡單地依賴課堂講解就能實現的，而是需要學生身臨其境，通過自己的能力去感知和體驗，從而產生共情，發掘運動之美。因此教師可以納入生動的學習情境，先利用多媒體設備，為學生播放各類健美操比賽視頻，讓學生對健美操有更好的感知和理解，然后再采用音畫相結合的方式，讓學生在音樂的帶動下跟隨畫面進行模仿，體會其中的韻律美和動作美。在學生模仿練習的同時，教師可以為學生具體講解動作、技巧等。或者教師可以創設交流情境，讓學生在觀看完相關的健美操視頻后，對其中的音樂、舞蹈動作等進行分析，表達自己對音樂和動作的感受，讓學生在歡聲笑語中進一步了解健美操的動作和運動情趣。通過這樣的方式體育課堂變得趣味生動、豐富多彩。學生被多樣的情境吸引，就會自然而然地參與到課堂，積極地開展運動體驗，增強與同伴之間的交流互動，由此也就促進了學生的自主體驗，增強了體驗感、交流感和真實感。

（三）豐富教學活動，增強體驗效果

體育與健康課堂是提升學生身心素質的課堂，以往體育課堂是以體育鍛煉為主要手段，以提升學生身體素質為核心目標的。在新課改背景下，體育與健康課堂逐步以學生的身心全面發展為目標。但是在傳統的體育課堂上，教師更多地關注運動基礎知識的講授和運動技能的指導，課堂沉悶、枯燥，學生的體驗感不足，甚至沒有自主參與的空間和機會，這就使得教學效果欠佳，學生積極性普遍不高。初中階段正是學生自主意識充分覺醒的時期，教師如果仍然按照傳統方式教學，很難達到滿意的教學效果。所以在體驗式教學模式下，教師應當重視學生的體驗需求，組織學生參加多姿多彩的教學體育活動，增加學生體驗的契機，讓他們在多種活動中能有效地鍛煉身體、增進情感、拓展思維，排解負面情緒，從而有效地增強體驗效果，促進心理能力的發展。

例如，在教學“足球”運動項目時，由于足球技能不僅涉及技巧知識、動作要領的學習，還涉及合作、競爭等心理素質的培養，由此，教師可以組織學生開展比賽活動，可以以具體的停傳球、運球等技巧為目標，也可以以一場足球比賽為目標，讓學生分組參與到具體的活動之中。在以技巧動作為目標的比賽中，教師邊組織學生比賽，邊引導學生思考“怎樣能有效地搶斷球？怎樣提高傳球的準確度？怎樣與隊友合作傳球？”這樣的體驗加思考形式，讓學生不僅真實地獲得了運動體驗，充分地感受技巧知識，掌握如何實現技巧，還能不斷地反思自己的運動問題、運動規律，從而達成體驗提升技能的目標。而在以一場足球比賽為目標的活動中，學生合作進行比賽，在比賽過程中他們要嘗試學習如何交流、合作，如何正確地看待競爭等等，這樣的實際體驗讓學生又能獲得情感上的提升，他們在合作與競爭中不斷完善自我認知、促進心理強度，繼而從整體上增強課堂體驗的效果，使學生能更好地獲得體驗感，更加熱愛體育運動，最終實現體育學習的目標。

（四）重視個體差異，實施分層體驗

體驗式教學具有親歷性、過程性和不可傳授性，是充滿個性和創造性的過程。這樣的過程對于每個學生而言都是獨特的經歷，能幫助他們獲得個性化的經驗和能力。每個學生都是獨立的個體，他們的能力、認知、情感、思想都有著很大的不同，同樣的教學內容和教學方法對每個學生所起到的作用是不同的。于是在體驗式教學中，學生就會產生更多個性化的能力，能有效地發揮個性化的潛能。倘若教師按照傳統一刀切的方式教學，學生的個性和能力會受到制約，很難發揮個性化能力。因此在體驗式教學實施過程中，教師應當極其重視個體差異，正視學生的差異化價值，組織學生參與分層體驗活動，按照學生的體能、技能、心理等多種元素劃分，讓學生在適合自己個性的體育活動中有效體驗，這樣才能更好地推動學生的綜合發展。

例如，在“跑步練習”教學中，由于每個學生的生長發育及身體機能水平不同，他們的跑步能力也是不同的，表現出的跑步耐力也有所差異，因此教師不能一味地安排所有學生進行同樣的活動，而是要結合學生的不同特點進行靈活地安排。比如教師可以先對學生進行跑步能力的測試，分析出每個學生跑步能力相關指標所處的水平。然后依據測試結果，結合學生的身體素質進行差異化分組，將跑步能力和耐力較強的學生分為一組，身體素質較弱的學生分為一組，然后為兩組設計不同的跑步練習目標。例如，針對身體素質較弱的學生，教師可以組織他們參與一定的跑步游戲，如快速集合游戲、快速起跑游戲，同時在游戲間隙給予他們充分的休息恢復時間，幫助學生調整體力，運用趣味的游戲逐步增強他們的跑步能力，有效地夯實體能基礎；對于身體素質較好的學生，教師可以增加一定的難度，如運實心球快速跑，同時還要讓學生變換球的位置，引導學生深入思考，使他們在跑步中探索如何才能跑得更快、更穩，從而提升他們的運動技能。在這樣的分層體驗中，每個學生都能參與其中，學生的能力都能循序漸進、逐級提升，由此體驗式教學更加契合學生的需求，能推動學生的整體發展。

（五）聯系生活體驗，培養體育精神

體育鍛煉是一項值得終身堅持的活動，對于初中學生來說，引導他們參與鍛煉、提升自信，其根本是要讓他們養成終身運動的習慣，形成堅持不懈、不怕困難的精神品質，而這樣的品質和精神是在書本中無法學到的，必須要著眼于生活，引導學生在生活中深入體驗，不斷磨煉自己的精神和意志。初中學生的價值觀念還未完全形成，他們對體育運動的理解還停留在淺表層面，只有讓學生充分地融入生活、融入社會，他們才能真正理解運動的價值和作用，才能真正從心理上形成運動的需求，從而樹立遠大的學習目標，積極努力地奮斗，繼而養成良好的體育精神。所以，教師在日常教學中必須引導學生在生活中體驗體育、感受體育，滿足學生成長的需求，以此來滋養學生的心靈，培養他們的體育精神。

例如，在學習體育與健康相關基礎知識時，會涉及到如何應對體育運動中的困難和問題，這樣的知識書本上雖有提及，但如果教師只從書本角度講解，難免會顯得枯燥晦澀，學生無法將其內化至自己的認知之中，也體會不到克服體育運動困難時的那種成就感與拼搏感，無法產生實質性的心理影響。因此教師必須聯系生活，組織學生參與到實際的生活體驗中，讓他們親身經歷、體驗，這樣才能增強他們的認知水平，提升他們克服困難的勇氣和能力。比如教師可以帶領學生觀看奧林匹克運動會，讓學生真實地感受賽場上運動健兒揮灑汗水和克服困難的過程，讓他們看一看運動健兒如何在賽場上執著拼搏、奮勇向前。同時還可以依托學生生活中真實遇到的運動問題，引導他們相互鼓勵，相互理解、如在校運動會上如何合作、如何取舍、如何為集體榮譽奮力拼搏等等。通過這樣的真實體驗，體育運動會成為學生生活的一部分，體育精神也會成為鼓勵他們前進的動力，于是學生就能更好地獲得情感、技能的發展，實現身心的健康成長。

三、結語

學生是學習的主體，更是自己成長的主人，在新時代的教育理念中，學生的自主性和主體意識才是最重要的，這也符合學生個性發展的特點。尤其是初中階段的學生，自主意識迅速增強，他們渴望獨立，更希望受到重視和關注，因此，在學習時，如果仍然被動接受知識，是很難達到教學效果的。體育與健康課程亦如此。學生只有在學習運動知識和參與運動的過程中感受到快樂、趣味，才能積極主動地融入其中，開展深度探索。因此，教師要充分認識到體驗式教學的自主性、體驗性和感受性的特點，正視學生的發展需求，有效地應用體驗式教學，以和諧的氛圍激活課堂，以趣味的情境促進自主，以豐富的活動增強體驗，以分層化的體驗推動個性，以生活實踐培養精神，讓學生在一個互動、趣味、真實的課堂上掌握運動的奧秘，鍛煉強大的身體和心理素質，實現身心的健康發展。