尋找緩解孤獨(dú)、適合居住之城

Alexa Mikhail

孤獨(dú)儼然成為一種肆虐全美的流行病，但最適合家庭居住的地方或許能夠提供一種聯(lián)系感

許多連接我們的紐帶已經(jīng)被切斷了。與防疫隔離措施相伴而來(lái)的，是遠(yuǎn)程工作的興起、大都市外遷人口的激增。越來(lái)越多的美國(guó)人不再享有強(qiáng)有力的支持系統(tǒng)，身體和情感方面的距離正在將一些人推向崩潰的邊緣。

“ 新冠疫情給我們國(guó)家?guī)?lái)了一些看不見的成本，其中就包括孤獨(dú)感和心理壓力增加。” 美國(guó)醫(yī)務(wù)總監(jiān)（U.S. Surgeon General）維韋克·穆爾蒂（Vivek Murthy）博士在今年4 月于加利福尼亞州瑪麗安德爾灣（Marina delRey）舉辦的《財(cái)富》健康頭腦風(fēng)暴大會(huì)（Brainstorm Health）上表示。

甚至在新冠疫情爆發(fā)之前，孤獨(dú)也是非常普遍的現(xiàn)象：大約一半的美國(guó)人品嘗過(guò)孤獨(dú)的滋味，尤其是年輕人和護(hù)理人員。根據(jù)《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》雜志（PLOSMedicine ）發(fā)布的一項(xiàng)研究，孤獨(dú)對(duì)健康的影響相當(dāng)于每天吸15 支煙。它是身體和精神健康狀況不佳乃至過(guò)早死亡的有力預(yù)測(cè)指標(biāo)。

入選2023 年《財(cái)富》50 個(gè)最適合家庭居住地榜單（50 Best Places to Livefor Families）的城市，都擁有一系列能夠緩解孤獨(dú)感的特征。在我們對(duì)全美近1，900 個(gè)城市的分析中，最適合居住的地方通常在醫(yī)療保健、教育和老年人生活資源等方面得分較高—所有這些都有助于消除孤獨(dú)感和建立社會(huì)關(guān)系。

我們還考慮了一些與社區(qū)連通性密切相關(guān)的數(shù)據(jù)，例如可負(fù)擔(dān)性、可步行性和城市幸福指數(shù)。《財(cái)富》雜志正是基于這些分析，得出一個(gè)最適合居住的城市排名。在這些上榜城市，人們可以利用市區(qū)和周邊地區(qū)的無(wú)數(shù)資源，深度融入社區(qū)的肌理之中。社會(huì)聯(lián)系感不僅僅是一個(gè)長(zhǎng)壽因素，還能夠增強(qiáng)韌性、減輕壓力，讓老年人的生活有奔頭。

社會(huì)聯(lián)系通常是由一個(gè)人在本地關(guān)系的強(qiáng)度來(lái)定義的，所以居住地是一個(gè)關(guān)鍵的決定因素。根據(jù)哈里斯公司（Harris）在今年3 月底和4 月初代表《財(cái)富》雜志所做的民意調(diào)查，近20% 的美國(guó)人在過(guò)去一年里搬過(guò)家，近一半的人計(jì)劃在未來(lái)兩年內(nèi)搬家。

對(duì)于那些最近搬遷的人來(lái)說(shuō)，找一個(gè)更好、更靠近支持系統(tǒng)的社區(qū)或地區(qū)，是選擇居住地時(shí)最重要的考慮因素。在那些計(jì)劃在未來(lái)兩年搬遷的家庭中，有79% 的人表示，靠近支持系統(tǒng)是首要考量因素。

在擁有步行生活圈的城市，食物和醫(yī)療保健等必需品更容易獲得。除此之外，這種城市也給予居民一種歸屬感—這對(duì)家庭而言是一個(gè)日益重要的因素。正如專家所指出的那樣，社會(huì)聯(lián)系的加強(qiáng)有助于抵抗孤獨(dú)感對(duì)身心健康造成的不利影響。

有機(jī)會(huì)騎上自行車去當(dāng)?shù)貏≡骸⒙降綀D書館參加活動(dòng)或乘船游覽海濱，讓保拉·萊溫斯基（Paula Lewinski）和她的丈夫產(chǎn)生了濃厚興趣，也加強(qiáng)了這對(duì)夫婦搬到新罕布什爾州樸次茅斯（Portsmouth）的決心。樸次茅斯是《財(cái)富》雜志的這份榜單中排名靠前的城市之一。

生活在一個(gè)適合步行的地方會(huì)促進(jìn)社會(huì)互動(dòng)。自然而然地，你會(huì)熟悉當(dāng)?shù)貙W(xué)校的過(guò)路警衛(wèi)、商店老板，以及在附近的公園散步時(shí)碰到的其他人。這些松散的紐帶和看似平凡的聯(lián)系支撐著居民，讓任何年齡群體都獲得一種歸屬感和安全感。

現(xiàn)年60 歲的萊溫斯基告訴《財(cái)富》雜志：“這里有很多活動(dòng)。可以走出家門，去填補(bǔ)生活的空白，著實(shí)讓我們非常興奮。”她熱衷于探索戶外活動(dòng)，希望在融入社區(qū)后與新鄰居一起做志愿者。

與健康問(wèn)題作斗爭(zhēng)，無(wú)論是持續(xù)性還是突發(fā)健康問(wèn)題，都會(huì)增加人們的社會(huì)孤立感，尤其是在醫(yī)療保健服務(wù)不足或者遠(yuǎn)離城市邊界的情況下。能否獲得醫(yī)療保健服務(wù)，也就順理成章地成為影響人們選擇搬遷地的重要因素。

“ 醫(yī)療保健服務(wù)在美國(guó)各地的分布非常不均勻。” 醫(yī)療評(píng)級(jí)機(jī)構(gòu)Healthgrades 的首席醫(yī)療官兼數(shù)據(jù)科學(xué)主管布拉德·鮑曼（Brad Bowman）博士指出，“一些人或許在幾英里內(nèi)就能夠獲得卓越的醫(yī)療保健服務(wù)，這真的取決于你住在哪里。”

在鮑曼看來(lái)，毗鄰一個(gè)可靠的醫(yī)療系統(tǒng)，比找到頂尖醫(yī)生更有意義。住宅靠近值得信賴的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)，也會(huì)大大減少運(yùn)送病患的時(shí)間。眾所周知，就醫(yī)途中花費(fèi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅會(huì)增加醫(yī)療難度，也會(huì)讓病患在此期間陷入無(wú)盡的孤立感。

除了一些以醫(yī)療資源發(fā)達(dá)而著稱的城市，《財(cái)富》雜志的這份榜單還包括幾座大學(xué)城，比如我們的首選城市馬薩諸塞州劍橋（Cambridge）。大學(xué)城的魅力讓廣大居民感受到一種緊密聯(lián)系的社區(qū)意識(shí)。此外，這些城市往往也可以為學(xué)生群體以外的家庭提供充足的醫(yī)療和教育資源。

對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，學(xué)校質(zhì)量當(dāng)然是決定搬家的主要驅(qū)動(dòng)因素，我們的制榜方法也充分考慮了這一點(diǎn)。

“ 找一個(gè)有助于孩子茁壯成長(zhǎng)并獲得成功的地方， 是家長(zhǎng)非常看重的事情。”GreatSchools 的首席執(zhí)行官喬恩·迪恩（JonDeane）稱，“很多家長(zhǎng)都意識(shí)到，好學(xué)校替學(xué)生著想，為他們提供真正的支持。”

哈里斯公司的調(diào)查顯示，在那些有學(xué)齡子女、并且打算在未來(lái)兩年搬家的家庭里，有大約90% 的父母將優(yōu)質(zhì)學(xué)校作為他們選擇搬遷地的考量因素。家長(zhǎng)們表示，他們最關(guān)心的是學(xué)校和地區(qū)的安全、學(xué)術(shù)聲譽(yù)、愉悅的學(xué)校環(huán)境，以及教師的素質(zhì)。

許多為人父母者同時(shí)在照顧他們年邁的父母—或者很快就會(huì)這樣，因?yàn)樵谖磥?lái)40 年里，65 歲及以上的美國(guó)人將增加一倍以上。對(duì)于“三明治一代”而言，老年人生活資源是他們選擇社區(qū)時(shí)最重要的考量因素。

美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)公共政策研究所（AARP PublicPolicy Institute）的住房和宜居社區(qū)主管香農(nóng)·古茲曼（Shannon Guzman）指出，一座城市是否擁有優(yōu)質(zhì)的老年人生活資源，或許不是年輕人優(yōu)先考慮的事情，但對(duì)于追求生活質(zhì)量的老年人來(lái)說(shuō)，它是另一個(gè)重要因素。

從步行指數(shù)到退休護(hù)理中心和老年人友好型活動(dòng)的數(shù)量，一座城市對(duì)老齡化人口的支持力度不僅是老年人自身，也是照顧他們的家庭非常看重的考量因素。根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（U.S.Centers for Disease Controland Prevention）的數(shù)據(jù)，近四分之一的65 歲及以上成年人感到自己被社會(huì)孤立。

多代同堂的住房和娛樂(lè)設(shè)施有助于消除這種孤立感。

“我們要設(shè)法讓人們?cè)谥饾u老去的時(shí)候保持活躍而獨(dú)立的生活。”古茲曼說(shuō)，“社會(huì)應(yīng)該提供便利設(shè)施和特色服務(wù)來(lái)支持這一目標(biāo)。”

譯者：任文科