成就幸福的高樂商孩子，我們還可以做什么

快樂的成本并不高昂。作為支持人生不斷發展、使人感受快樂和價值的重要能力，樂商是可培養的。培養孩子的樂商，讓他們擁有幸福感飽滿的人生，我們還能做什么？

“趕走”習得性無助，提升自我效能感

《教育家》：研究發現，低樂商與習得性無助具有密切關聯。不少孩子因為學習挫敗而產生習得性無助，如何給予他們適當的支持？

陳得軍：預防與治愈習得性無助最好的方式就是增加孩子的成功體驗，提升自我效能感。心理學將自信稱為自我效能感，這是一種相信自己能夠成功的信念。

第一，家長和教師要“賞識”自己的孩子。在日常教學和生活中要真誠而及時地給予孩子贊揚，注意要多贊揚孩子努力的過程和方法而不是結果和運氣。機智的教師會說：“這次你的英語成績考得這么好，是因為你這個學期一直堅持認真聽講，認真完成作業。”智慧的家長會說：“我料定這次考試你會取得好成績，因為這個星期你開始形成答題之后立刻檢查的習慣。”賞識教育要以關注和信任為主，以獎勵為輔。精神上的關注和信任能夠激發孩子對自己所做的事情產生內在的興趣和激情。同時，賞識教育要以賞識孩子的生活習慣或交往行為為主，而不僅僅賞識孩子的學業成就。

第二，讓孩子旁觀他人的成功，以此增長做事的信心。孩子看到他人經過努力獲得成功，可能會在觀察中產生“我也可以做到”的期望。教師可以借助班級的力量，運用替代性強化激勵孩子，家長也可以利用各類榜樣資源鼓勵孩子，但要注意旁觀的“過程”而非“結果”，避免形成“別人家孩子”的比較。

第三，身體姿勢會影響人的自信心。孩子聽講時需要保持良好的坐姿，避免頹廢坐姿與雙臂交叉的姿勢。課后可以鼓勵孩子大步流星地走出教室，保持良好情緒。此外，增加孩子的微笑訓練，每天對自己和同伴保持“會心一笑”。

張曉芳：從表象來看，一些學生的成績不好，表現出來的狀態是叛逆、消極、逃避、滿不在乎……也有一些學生通過逃學、打游戲，甚至以離家出走等方式逃避學習。對于這樣的孩子來說，家長、教師聯合起來給予他們積極健康的生態環境尤其重要。

首先，在生活和學習中要最大限度地保護孩子的自主權。比如，允許孩子自主探索，做自己想做的事。更重要的是允許孩子慢，可能有一些孩子，因為生活自理能力差或者學習習慣不好，總是會出現慢的現象。那么，我們就要預留出更多的時間用來等待他們。其次，要給孩子積極并且客觀的評價。不要隨意貶低孩子、給孩子貼標簽，要接納孩子的不同。最后，要讓孩子體會到成就感。家長要在日常生活中觀察孩子的能力發展水平，讓孩子做力所能及的事情，做到之后對孩子表達肯定。在學習中，教師也要發現學生的優勢領域，從基礎開始慢慢延伸拓展，達到一個標準就給予肯定。肯定可以是一個贊賞的眼神、一個豎起大拇指的動作，也可以是積極客觀的語言評價。

以興趣為基，過有情趣的生活

《教育家》：有目標的孩子，樂商和幸福感都會更高，如何結合孩子的情況引導孩子找到自己的目標和信念？

張曉芳：興趣是孩子最好的教師。童年期的興趣，是兒童參與學習和活動動機中最活躍的成分，是兒童在瞬息萬變的世界里，對特定的事物或主題保持關注、專注、偏愛和投入傾向，進而激發探究的愿望和付諸行動的動力。一旦興趣穩定，思維便愈加活躍，想象力、創造力和靈感就愈加顯現出來，進而產生成就自我、綻放自我生命的活力。

我校以“為兒童發展奠基”為理念，建構了集文化、科學、技術、藝術為一體的開放共鳴的“學習活動區”，鼓勵兒童在與物理世界和社會環境互動中構建學習經驗，發展個性才能，凸顯興趣偏好。學校構建了“圖書開放廣場”“創意體驗廣場”等，讓每一個兒童能自由選擇自己感興趣的體驗項目。孩子們在沒有圍墻、沒有束縛的學習體驗情境中，釋放自己的探索欲望，在“創作區”內大膽設想，動口、動手嘗試。開放的“學習活動區”，像博物館一樣，使兒童的視野拓展到自然界和人類社會各領域，由樸素的喜好逐漸萌發濃厚的興趣，再到癡迷執著地去探究、去嘗試、去開創，徜徉在奇思妙想、不拘一格中，成為獨特的、最有活力的自己。

陳得軍：首先，需要樹立學習好、身體好的生活信念。要實現學習好，必須讓孩子盡快養成自主學習、自主閱讀的好習慣。對于學校和家庭來說，不僅要創設優良的讀書環境，在閱讀中培養孩子的自主學習習慣，還要建設能讓孩子安全鍛煉身體的運動場和體育館，鼓勵孩子走向室外，參加各類體育運動，提高身體素質。

其次，養成良好生活習慣，過有情趣的生活。學校要堅持勞逸結合，合理開展豐富的勞動教育，通過勞動教育激發孩子的自信心和責任心，并借此幫助他們養成良好生活習慣。孩子通過勞動教育學會自食其力之后，學校應該將教育重點落在孩子的業余愛好和情趣生活上，滿足他們的精神需求。學校應建設豐富的藝術和體育課程，培養學生的藝術和體育特長，增加他們的生活情趣，豐富他們的精神世界。

最后，學會管理情緒，塑造良好性格。性格良好、通情達理指向德育和情感教育，德育的核心是幫助孩子建立規則意識以及法治意識，情感的核心則是親情、友情以及對異性的尊重。學校和家長應讓孩子多與同伴交往，營造有利于同伴互動的環境，引導孩子發展自己的朋友圈，并在此基礎上引導孩子學會用討論、協商的方式處理矛盾，可以在家庭管理和班級管理中邀請孩子參與討論，共同制定規則。

保持積極關注，尊重情感需求

《教育家》：良好的師生關系能夠助益孩子的樂商發展。實踐中有哪些有益的做法，可以塑造良好的師生關系？

葉婷婷：一是對孩子的積極關注。教師要眼中有孩子，用期許和包容的目光觀察他們的一舉一動，給予學生足夠的安全感去探索和挑戰，讓他們知道哪怕失敗了、犯錯了，教師都會始終如一地愛護他們，而這份無條件的愛也會逐漸轉化為孩子應對困難挫折時的心理資源，成為承載他們度過逆境的方舟。二是對潛能的充分信任。相信孩子的無限可能性，可抓大放小，在確保安全的前提下給予充分的空間放手孩子自主探索、自我選擇，比如選擇低結構的材料供孩子自由發揮，會有意想不到的收獲。三是對需求的及時回應。當學生有表達想法、獲取關注和尋求支持的需要時，教師的及時回應尤為重要。教師要隨時在場，在需要介入的時候給予鼓勵和提點，共同探討解決思路和方案，協助孩子在困局中找到突破口，從而戰勝自我、實現超越。四是對亮點的精準把握。要讓孩子有樂商，教師的樂商首先要高。善于挖掘孩子身上的閃光點，從孩子的行為中找到積極的表現和有益的價值，將其精準提煉并反饋給孩子乃至家長，都能體現出高樂商教師的教育智慧。有些教師總是憂心忡忡地向家長反映孩子身上的問題，徒增焦慮和對立情緒，不如試著多著眼于孩子的優點和進步，有針對性地引導孩子多運用優勢解決問題，令他們有更大的信心去補足短板。

張曉芳：良好的師生關系可以為學生營造良好、輕松的學習氛圍，促進學生的學習動力和學習效果，進而促進學生樂商的發展。

第一，要尊重學生。教師應該尊重學生的個性和差異，關注每一個學生，尊重學生的意見和想法，了解他們的需求和問題，并給予適當的幫助和指導。第二，要建立互信關系。教師和學生之間的互信關系可以促進教學工作的順利開展。教師應該為學生創造公平公正的學習環境，保證每個學生都能獲得同等的機會和待遇。第三，要關注學生的情感需求。學生在成長過程中需要得到關注、認可，這對于他們的自尊心和自信心有著非常重要的作用。教師要及時關心學生的情感變化和問題，幫助學生解決情感上的困擾。第四，要注重溝通交流。溝通交流是師生關系的重要組成部分。教師應該及時了解學生的學習和生活情況，傾聽學生的意見和想法，增強師生之間的互動效果。第五，要關注學生的全面發展。教師應該鼓勵學生參加各種課外活動，培養學生的綜合素質和社會責任感。同時，為學生制定個性化的學習計劃和指導方案，幫助學生全面提高自己的素質和能力。

基于兒童特點，以適宜的方式培養樂商

《教育家》：針對低齡兒童的樂商培養，還有哪些需要注意的地方？

陳得軍：對于低齡兒童來說，樂商培養過程中要多一些寬松教育，同時要特別注意三個問題。

第一，建立依戀關系。對于低齡兒童來說，如果沒有人為之提供情感依戀的安全，孩子很可能成為情感冷漠的人，從而會焦慮、暴躁、敵視他人。因此，孩子三歲前后最重要的是跟父母及身邊的重要他人建立依戀關系，父母不能以工作忙或者其他任何借口拒絕陪伴孩子，尤其母親的陪伴更為重要。此外，在低齡階段的孩子最好適度放松，享受更多的自由和愛。父母要及時給孩子更多擁抱、撫摸或親吻。待三歲之后再逐步引導孩子學會獨立生活，九歲前后才開始正式培養獨立生活和獨立做事的能力。

第二，培養生活習慣。注重培養孩子良好的飲食起居習慣、睡覺習慣、運動和勞動習慣，都是低齡兒童樂商培養的關鍵。此外，需要對孩子“看電視、玩手機、吃零食”三個壞習慣保持警惕。首先，孩子看電視、玩手機時間太長會破壞他們的閱讀習慣，不利于孩子自主學習能力的培養。其次，會破壞孩子的睡眠習慣，導致睡眠時間不足，還會降低孩子的視力。再次，手機成癮是需要警惕的大事，孩子一旦網絡游戲成癮，性格會發生變化，甚至可能會導致親密關系不和諧。最后，家長要警惕以糖果和飲料為主的零食習慣，讓孩子遠離不利于身體發育的垃圾食品。

葉婷婷：基于低齡兒童的年齡特點，樂商培養應注重保持生活化、突出游戲性和回歸基本點，以適宜的方式切實提升孩子對快樂的感知和提取能力。

一是在貼近孩子生活的實際場景中開展。可借助有效增強幸福感的利他行為，助人、勞動都是絕佳的選擇，讓孩子在生活中做些小事幫助別人，學會主動表達對他人的感謝，用勞動來嘗試自我照料和服務社會。這些都能切實提升兒童對自身生活的覺察力和掌控感，是積極體驗的重要來源。二是要將學習融入孩子喜愛的游戲。遵從一定的規則、設置有趣且層層遞進的目標，想要取得最終勝利則必須在練習中持續鍛煉技巧，這些都讓玩樂本身成為魅力十足的獎賞。孩子在面臨挑戰和能力提升的交疊中體驗到源源不斷的心流，強烈而持久的快樂便會浸滿心間，潛移默化地增強孩子的自信心和堅韌品質。三是牢牢把握兒童成長規律，把重心放在基礎素養而非知識技能上，重視體驗而非說教。比如專注力，盡量減少環境干擾，營造有利于孩子專注做事的氛圍和情境，引導孩子品味此刻的身心體驗，激勵他們表達自身感受，從而增強對快樂的感知能力；又如引領孩子通過閱讀、運動等增強控制感，對注意力的控制和與身體的連接所帶來的樂趣，會久久滋養孩子的身心，他們從中所習得的感知、提取快樂的能力也會遷移到日后的學習和際遇中。哪怕遇到了困境，他們也會更敏銳地覺察到選擇的空間和改變的可能，從而采取實際行動去扭轉局面。