校園環(huán)境對(duì)綠色鍛煉行為的積極影響

摘要 大學(xué)生的健康狀況亟待改善，而校園景觀(guān)似乎能積極影響學(xué)生的綠色鍛煉行為。通過(guò)整理國(guó)內(nèi)外近年來(lái)的相關(guān)研究，從建成環(huán)境、自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境3個(gè)角度探討積極影響綠色鍛煉行為的環(huán)境要素，并結(jié)合國(guó)內(nèi)外促進(jìn)體力互動(dòng)的校園設(shè)計(jì)策略，從綠色活動(dòng)活動(dòng)空間、步行空間、基礎(chǔ)設(shè)計(jì)等方面提出校園環(huán)境的優(yōu)化策略，旨在促進(jìn)校園衛(wèi)生健康體系的構(gòu)建，改善學(xué)生的體質(zhì)健康。

關(guān)鍵詞 體力活動(dòng); 鍛煉; 校園環(huán)境; 綠色鍛煉

中圖分類(lèi)號(hào) TU984.14 文獻(xiàn)標(biāo)志碼 A

0引言

大學(xué)生身體健康素質(zhì)是全民體質(zhì)健康的重要組成部分，但目前我國(guó)大學(xué)生的身心健康依然存在不同程度的問(wèn)題。教育部針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)研報(bào)告結(jié)果顯示，2014至2019年期間，全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率僅增長(zhǎng)0.2%，身體素質(zhì)下滑問(wèn)題仍未得到有效遏制［1］；中國(guó)青年報(bào)的相關(guān)調(diào)查也顯示大學(xué)生主要的心理困擾來(lái)自于學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系和個(gè)人性格等，而皮膚狀態(tài)、睡眠問(wèn)題與情緒問(wèn)題影響著學(xué)生的生理健康［2］。再加之2020年新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）疫情的爆發(fā)，也對(duì)學(xué)生的心理健康造成極大的沖擊［3］。大學(xué)生的身心健康亟待改善。

總所周知，有規(guī)律的身體鍛煉有助于維持身體健康，同時(shí)自然環(huán)境的心理效益也被大量證實(shí)，因此有學(xué)者提出在綠色自然環(huán)境中鍛煉能獲得更大的健康效益，并引入“綠色鍛煉”這一概念來(lái)描述自然環(huán)境和身體鍛煉之間存在的協(xié)同效益?！熬G色鍛煉”指的是在有綠色植物或自然環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng)［4］。研究發(fā)現(xiàn)體力活動(dòng)是綠色空間發(fā)揮健康效用的重要媒介［5］，而對(duì)綠色鍛煉的探討多集中于分析綠色鍛煉的心理健康效益，以及比較不同鍛煉環(huán)境中鍛煉的健康效益差異性，而較少探究綠色鍛煉的驅(qū)動(dòng)因素。鑒于此，本研究以國(guó)內(nèi)外環(huán)境對(duì)鍛煉行為影響的相關(guān)文獻(xiàn)為基礎(chǔ)，探討環(huán)境對(duì)綠色鍛煉行為的積極影響，提出校園景觀(guān)改造優(yōu)化建議，以期能促進(jìn)大學(xué)生綠色鍛煉行為的發(fā)生，改善身心健康水平。

1環(huán)境要素對(duì)綠色鍛煉行為的影響

目前國(guó)外已有較多關(guān)于綠色鍛煉方面的研究，多是探討綠色鍛煉帶來(lái)的心理健康效益，而對(duì)綠色鍛煉的參與動(dòng)機(jī)討論較少，而國(guó)內(nèi)對(duì)于這方面的研究仍較少（圖1）?，F(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)自然環(huán)境會(huì)促進(jìn)體力活動(dòng)的發(fā)生，建成環(huán)境中的某些要素影響著鍛煉意愿，而社會(huì)環(huán)境則是個(gè)人開(kāi)始綠色鍛煉的重要外在動(dòng)力。

1.1建成環(huán)境對(duì)鍛煉行為的影響

自20世紀(jì)90年代后期，陸續(xù)有學(xué)者針對(duì)不同的環(huán)境類(lèi)型、環(huán)境特征和熱舒適度進(jìn)行實(shí)證研究，探索建成環(huán)境對(duì)體力活動(dòng)的促進(jìn)作用。相關(guān)研究表明建成環(huán)境的變化會(huì)引發(fā)體力活動(dòng)的改變，其中可達(dá)性［5-8］、基礎(chǔ)設(shè)施條件［9-12］、土地利用混合多樣性［11］、場(chǎng)地安全性［11， 13-14］，美觀(guān)度［7， 8， 14］等環(huán)境要素均會(huì)影響居民體力活動(dòng)的參與意愿，甚至引發(fā)不同程度身體不適。其中，住宅密度、開(kāi)放空間大小、景觀(guān)質(zhì)量、綠地面積、目的地可達(dá)性、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、娛樂(lè)設(shè)施配備和場(chǎng)地安全性正向促進(jìn)體力活動(dòng)［7， 14-17］。此外，也有學(xué)者考慮了光照強(qiáng)度和熱舒適度與體力活動(dòng)的關(guān)系，結(jié)果顯示光照強(qiáng)度與體力活動(dòng)存在關(guān)聯(lián)［11］，而炎熱的建成環(huán)境也會(huì)影響鍛煉行為［14， 18］。隨著近年對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的重視，校園體育環(huán)境建設(shè)受到關(guān)注，有學(xué)者發(fā)現(xiàn)校園道路的連通性、活動(dòng)場(chǎng)地的步行可達(dá)性、熱舒適度、開(kāi)放空間的環(huán)境品質(zhì)以及綠化量都會(huì)影響學(xué)生綠色鍛煉的頻率與水平［19］（表1）。

1.2自然環(huán)境對(duì)鍛煉行為的影響

自然綠色環(huán)境已被證實(shí)與體力活動(dòng)之間存在正向關(guān)聯(lián)［20］，居住區(qū)與綠地之間的距離以及綠地的面積均會(huì)影響體力活動(dòng)的發(fā)生［21］。目前的研究較多探討綠地量、環(huán)境要素和綠地可達(dá)性等對(duì)鍛煉行為的影響。研究發(fā)現(xiàn)綠色空間鼓勵(lì)人們進(jìn)行綠色鍛煉［22］，能增強(qiáng)居民體育鍛煉的意愿［8］，也是吸引青少年進(jìn)入綠地的重要因素［23］。而多樣化、具有挑戰(zhàn)性的空間更能增加綠地的吸引力［17］。綠地的體力活動(dòng)空間吸引力、綠色空間品質(zhì)、植被覆蓋率、景觀(guān)豐富度、休憩設(shè)施建設(shè)情況、步行暢通性等因素均會(huì)影響居民對(duì)綠色空間的使用［8， 12， 17， 24］，而綠地占比、樹(shù)冠和開(kāi)闊的草地面積會(huì)影響居民體力活動(dòng)的發(fā)生［24］，水體環(huán)境容易促進(jìn)步行活動(dòng)［25， 26］。此外，還有學(xué)者發(fā)現(xiàn)校園自然環(huán)境能單向預(yù)測(cè)體育鍛煉行為［27］，自然環(huán)境因子潛在影響大學(xué)生的綠色鍛煉意愿（表2）。

1.3社會(huì)環(huán)境對(duì)鍛煉行為的影響

目前主要從校園環(huán)境和社區(qū)環(huán)境2個(gè)角度分析社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生和居民鍛煉行為的影響。研究結(jié)果顯示，學(xué)校、家庭、社會(huì)環(huán)境均在不同程度上影響著學(xué)生的鍛煉行為［20］，多樣化的社團(tuán)活動(dòng)、家人朋友的支持鼓勵(lì)、活動(dòng)場(chǎng)地以及校園體育設(shè)施建設(shè)情況均積極影響學(xué)生鍛煉行為［28］。同時(shí)有調(diào)研發(fā)現(xiàn)，家庭成員和朋友的支持能有效促進(jìn)青少年進(jìn)行綠色鍛煉［9， 28］；父親受過(guò)高等教育，或者家中養(yǎng)有寵物也會(huì)影響青少年綠色鍛煉的頻率［23］。在社區(qū)中，鄰里關(guān)系、鍛煉氛圍、社區(qū)體育組織的建設(shè)，及其組織安排的體育活動(dòng)和技能培訓(xùn)的開(kāi)展頻率影響著居民體育鍛煉參與的頻率、時(shí)間與強(qiáng)度［29］（表3）。

由上述討論會(huì)發(fā)現(xiàn)，已有研究結(jié)果顯示部分校園建成環(huán)境和社會(huì)環(huán)境會(huì)促進(jìn)學(xué)生的體力活動(dòng)，而自然環(huán)境會(huì)激發(fā)個(gè)體的鍛煉行為，如果繼續(xù)探究校園的綠色空間對(duì)學(xué)生鍛煉意愿的影響，或許能在更大的程度上提升學(xué)生的鍛煉頻率與時(shí)長(zhǎng)，從而構(gòu)建更高質(zhì)量的校園鍛煉環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

2促進(jìn)綠色鍛煉的校園景觀(guān)設(shè)計(jì)

早年由于大學(xué)校園的建設(shè)與發(fā)展，研究者多是從功能布局和綠地規(guī)劃等方面提出校園的設(shè)計(jì)原則與方法。近年大學(xué)建設(shè)逐漸呈飽和狀態(tài)，已沒(méi)有足夠的開(kāi)放空間，而為了適應(yīng)不斷增長(zhǎng)的學(xué)生人數(shù)，不少學(xué)者開(kāi)始探究如何利用現(xiàn)有的開(kāi)放空間促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體力活動(dòng)。

（1）提高校園步行活動(dòng)空間活力水平。研究者對(duì)美國(guó)一所大學(xué)校園環(huán)境的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，相較于校外，校內(nèi)環(huán)境為積極的交通和鍛煉活動(dòng)提供了有力的支持，良好的步行環(huán)境感知更容引發(fā)進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體力活動(dòng)［30］。校園內(nèi)的道路在為師生提供通行便利時(shí)，也促進(jìn)綠色鍛煉的發(fā)生，有觀(guān)察發(fā)現(xiàn)96%的校園道路使用者在進(jìn)行步行或其他中、高強(qiáng)度的綠色鍛煉［31］。因此有學(xué)者提出要加強(qiáng)校園的可步行性和可騎行性，設(shè)計(jì)校園步行空間時(shí)要注重通行環(huán)境的安全性和舒適性，提升校園步行空間的環(huán)境品質(zhì)，創(chuàng)造更生動(dòng)的步行空間［32］。

（2）改善校園綠色活動(dòng)空間環(huán)境品質(zhì)。校園景觀(guān)具有審美、休閑、生態(tài)保護(hù)等多種功能，綠色空間似乎通過(guò)環(huán)境吸引力來(lái)促進(jìn)學(xué)生戶(hù)外活動(dòng)的頻率。一項(xiàng)針對(duì)徐州20處校園景觀(guān)的調(diào)研結(jié)果顯示，具有水體和自然駁岸的空間容易引發(fā)游憩、閱讀、冥想等活動(dòng)。同時(shí)，植被覆蓋率通過(guò)影響活動(dòng)空間的吸引力，而間接促進(jìn)學(xué)生到該空間活動(dòng)的頻率。通常植被覆蓋率高的環(huán)境往往更容易吸引學(xué)生前往觀(guān)光游玩，從而促進(jìn)綠色鍛煉行為［33］。此外，具有硬質(zhì)景觀(guān)和開(kāi)放空間的綠地促進(jìn)著群體性的體力活動(dòng)。

（3）利用密集開(kāi)發(fā)的校園開(kāi)放空間和地下空間。隨著校園的規(guī)劃建設(shè)，校園的開(kāi)放空間逐漸減少，通過(guò)對(duì)首爾5所校園空間結(jié)構(gòu)特點(diǎn)的分析，研究者發(fā)現(xiàn)在校園服務(wù)設(shè)施集中的區(qū)域設(shè)計(jì)開(kāi)放活動(dòng)空間能更有效地促進(jìn)學(xué)生體力活動(dòng)。同時(shí)充分利用建筑外部和內(nèi)部的半公共活動(dòng)空間，并以此連接建筑周邊的活動(dòng)場(chǎng)地，在增大活動(dòng)場(chǎng)地面積的同時(shí)也為學(xué)習(xí)區(qū)和鍛煉區(qū)提供了有效的緩沖區(qū)［34］，緩解了各功能區(qū)之間的矛盾。

（4）校園促進(jìn)體力活動(dòng)的政策。制定相關(guān)的體育鍛煉課程，是有效促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體力活動(dòng)的一種政策途徑。理論上認(rèn)為強(qiáng)制的體育鍛煉課程要求會(huì)增加學(xué)生體力活動(dòng)的頻率，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。但有目前關(guān)于這方面的研究較少，幾項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉課程的研究發(fā)現(xiàn)，這類(lèi)課程要求可能對(duì)學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)產(chǎn)生積極的影響，提升他們對(duì)體育鍛煉的熱情，并促使學(xué)生邀請(qǐng)同伴一起鍛煉［35］。

（5）完善基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)。校園鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施不僅包含體育場(chǎng)館和鍛煉設(shè)施的建設(shè)，還包括一些標(biāo)識(shí)的設(shè)置。有研究發(fā)現(xiàn)學(xué)生多校園內(nèi)可供他們使用的體育資源并不明確［31］，設(shè)置相應(yīng)標(biāo)識(shí)，如標(biāo)出各處體育場(chǎng)館資源位置，步道行走時(shí)間等，這將有助于提高學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)資源的認(rèn)識(shí)，增加學(xué)生的活動(dòng)量。

3校園景觀(guān)優(yōu)化的啟示

校園是大學(xué)生日常生活學(xué)習(xí)的環(huán)境，加之近兩年新冠肺炎疫情的影響，封閉式的校園管理使得校園環(huán)境成為學(xué)生接觸最為頻繁的空間，因此探究校園環(huán)境對(duì)學(xué)生綠色鍛煉行為的積極影響是十分有意義的?；谇拔膶?duì)促進(jìn)體力活動(dòng)的環(huán)境要素分析和國(guó)內(nèi)外校園設(shè)計(jì)策略的分析，本研究提出校園環(huán)境優(yōu)化設(shè)計(jì)思路，旨在為未來(lái)校園衛(wèi)生健康體系建設(shè)提供參考。

（1）優(yōu)化校園步行空間。步行空間承載著校園較多的綠色鍛煉人數(shù)，設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)考慮其安全性和舒適性，道路夜間要保持充足的照明，適當(dāng)增加人性道和天橋以增強(qiáng)道路網(wǎng)絡(luò)連通性，增強(qiáng)目的地的可步行性和各活動(dòng)空間的內(nèi)部連通性。路面寬度、土地混合利用要合理，周邊的綠化設(shè)計(jì)具有美感。對(duì)于老舊的基礎(chǔ)設(shè)施要及時(shí)維護(hù)或更替。同時(shí)，可在步行道路周邊設(shè)置相應(yīng)的標(biāo)識(shí)，標(biāo)明鍛煉設(shè)施的位置分布，以及步行道路的行走距離和所需時(shí)間。

（2）提升校園綠色活動(dòng)空間環(huán)境品質(zhì)。在校園景觀(guān)規(guī)劃建設(shè)或改造時(shí)，保護(hù)好自然水體與駁岸，增加植被的覆蓋面積，豐富植物種類(lèi)，利用原有的地址和植被條件設(shè)計(jì)合適的步行道。提高綠色空間的景觀(guān)品質(zhì)，布置有休閑活動(dòng)的場(chǎng)地，并設(shè)計(jì)有供學(xué)生進(jìn)行聚集性活動(dòng)的開(kāi)放空間。

（3）創(chuàng)造多樣化的活動(dòng)空間。將建筑內(nèi)部的半公共活動(dòng)空間與外部活動(dòng)空間有機(jī)結(jié)合，既能增加活動(dòng)場(chǎng)地面積，也能有效緩沖活動(dòng)區(qū)與學(xué)習(xí)區(qū)的矛盾。同時(shí)，將鍛煉場(chǎng)地布置于公共服務(wù)設(shè)施密集或人流量大的區(qū)域，而鍛煉設(shè)施也要設(shè)計(jì)在顯眼或?qū)W生易于接近的位置，這可以有效提高校園活動(dòng)空間和鍛煉設(shè)施的使用率。

（4）校園體育的相關(guān)政策規(guī)定。校園對(duì)于相關(guān)政策的制定應(yīng)更加科學(xué)，除了強(qiáng)制性的體育課程，還可以針對(duì)不同性別、專(zhuān)業(yè)學(xué)生的特征和需求制定體育選修課程，以培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

4總結(jié)

目前大學(xué)生體質(zhì)健康水平亟待改善，體育鍛煉參與現(xiàn)狀也不容樂(lè)觀(guān)，學(xué)校除了制定體育相關(guān)的政策，還可以通過(guò)優(yōu)化校園景觀(guān)以促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體力活動(dòng)?，F(xiàn)有研究表明環(huán)境會(huì)積極影響鍛煉行為，通過(guò)優(yōu)化校園景觀(guān)，在校園內(nèi)創(chuàng)造多樣化的活動(dòng)空間，可以提升學(xué)生的綠色鍛煉意愿，促進(jìn)綠色鍛煉行為的發(fā)生。在未來(lái)的研究中可以繼續(xù)探索不同的景觀(guān)空間和環(huán)境要素對(duì)學(xué)生綠色鍛煉意愿和行為的影響，以更好的構(gòu)建校園衛(wèi)生健康體系，促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行綠色鍛煉，維持身心健康。

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