西安市健身俱樂部健身瑜伽開展現狀

摘要：隨著人們的物質生活逐漸得到滿足，人們對精神生活有更高的追求。健身瑜伽作為一項體育項目，不僅能夠提高人們的身體素質，還能給人們的精神世界帶來很多好處，比如可以緩解人們工作和生活中的緊張、焦慮等各種情緒。因此，健身瑜伽運動成為備受全民青睞的運動，在各地的競爭也愈加激烈。所以，為了探討西安市所在地健身俱樂部中健身瑜伽開展的現狀情況，促進健身瑜伽在全國的大力發展和應用，本文運用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法等多種研究方法，針對西安市健身俱樂部健身瑜伽運動展開調查，了解西安市俱樂部健身瑜伽運動開展的制約因素，并提出相應的對策，給出合理的結論與建議。

關鍵詞：健身瑜伽" 西安市" 制約因素

1、前言

隨著時代的發展，進入21世紀后，人們的生活、學習、工作的速度明顯加快，導致人們各方面的壓力也隨之而來，人們在工作中的各種不順心，產生的焦慮和緊張等情緒，長期下去對人們的身體健康會有極大的危害。過多的壓力給人們的心理造成了嚴重負擔，人們急需找到一個有效緩解壓力的出口。那么健身瑜伽作為一項兼具強身健體和修身養性的體育運動，受到大多數人的青睞，而且健身瑜伽是男女老少皆宜的運動，屬于全民的健身運動。經常練習瑜伽，可以提高人們的新陳代謝能力，舒筋活血，對治療腰肌酸痛、頸椎病、盆腔松弛和憂郁癥等各種疾病都有極大的促進作用，瑜伽有推、拉、扭、擠和伸等各種各樣姿勢。

瑜伽最早在歐美比較流行，它起源于印度，是東方最古老的強身術之一，是六大哲學體系中的一種。伴隨著全球化的浪潮，慢慢進入中國市場，受到各個城市人們的喜愛，2014年之后，瑜伽在我國從一線城市逐漸向二、三線城市蔓延，直到今天，即便在小縣城內，瑜伽館也隨處可見，可見瑜伽行業競爭強烈的現狀可見一斑。隨之而來的問題就是瑜伽館如何在市場中站穩腳跟，如何在激烈的競爭中很好地生存下來。

健身運動多種多樣，每一種運動面臨的群體有所差距，因此，健身瑜伽是需要人們進行專業研究的，以期望能夠用正確的方式去引導健身瑜伽的新手們，讓他們認識到健身瑜伽的魅力和價值所在，同時也能給他們的生活、學習或工作帶來一定的改善。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

本文以西安市的10家健身俱樂部健身瑜伽開展的現狀和對策作為研究對象。

本文的調查對象是西安市具有代表性的10所健身俱樂部（瑞麗健身、古德菲力、亞特、藍積木、艾菲特健身、美格菲、VK健身、西柚健身、樂健身、康派菲）中從事瑜伽管理工作的管理人員22名、專業瑜伽教練110名、參與健身瑜伽鍛煉的的會員和學員215名。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

在中國期刊網以“瑜伽”為關鍵詞檢索1456篇論文、“健身瑜伽”為關鍵詞檢索53篇論文，以“瑜伽”與“發展”檢索僅有13篇參考文獻，另外，通過百度百科搜索了相關健身瑜伽的文獻資料。以這些與瑜伽相關的資料和論文為基礎，結合西安市3所重點大學圖書館檢索的相關期刊和書籍，為本文的研究奠定堅實的理論基礎。

（2）問卷調查法。

在進行問卷設計之前對本次研究課題進行了充分詳盡的研究，同時結合了導師以及瑜伽專家的指導意見編制了針對本研究的調查問卷。針對不同的調查對象設計了不同的調查問卷，在題項設計上也有所針對性，在內容上各有所側重，但其主題和題項內容均圍繞本次論文所進行。本次研究向瑜伽經理發放22份問卷，回收22份，有效問卷20份，回收率和有效率分別為100%和91%；向瑜伽教練發放問卷110份，回收100份，有效問卷100份，回收率和有效率均為91%；向瑜伽成員發放問卷215份，回收208份，有效問卷200份，回收率和有效率分別為97%和93%。問卷的設計依據多名學者提供的信息進行整合，篩選出來符合本論文的一級指標和二級指標。設置了重要、比較重要、一般、不太重要和不重要五個級別的圖表以及其他需要補充的意見選項，最終確立出了健身俱樂部健身瑜伽開展的現狀和對策。

（3）數理統計法。

采用Excel將所獲取的調查資料進行常規統計學處理，對所得數據進行統計分析，得出本研究的支撐數據，以探討得出對西安市健身瑜伽影響的相關規律。采用了Spss Statistics 22.0軟件進行了實驗期間的數據分析，將西安市健身瑜伽的發展現狀進行總結分析。

（4）邏輯分析法。

根據當前西安市健身瑜伽的發展現狀進行總結分析，從已有的信息中進行提取，進而獲取對西安市健身瑜伽發展影響因素的整體認識，并由此得出本文觀點。

（5）專家訪談法。

通過查閱了大量的相關文獻，根據本文的需要，制定了合適的訪談提綱，當前西安市健身瑜伽的發展現狀很難預估和計算。為了該文章的準確性和合理性，在進行發放問卷之前，根據本文的研究目的，針對西安市健身瑜伽的發展現狀，本文對瑜伽方面的專家學者進行了深度的訪談，確定了調查問卷的各種細節，為本篇文章提供有力的依據。

3、研究結果與分析

3.1、西安市健身俱樂部健身瑜伽運動場地及配套設施情況

運動場地與配套設施是健身瑜伽的門面，因此健身俱樂部健身瑜伽運動的開展與該俱樂部運動場地以及配套設施有直接的關系。由于健身瑜伽經理對運動場地以及配套實施最為了解，因此本文針對這一問題進行相關調查，具體結果如下文所示：

20位瑜伽經理中認為其所在機構運動場地以及配套設施非常完善的有2位，占總人數的10%；認為運動場地和配套設施比較完善的有3位，占總人數的15%；認為該機構運動場地和配套設施情況一般的有4人，占總人數的20%；而認為其所在機構運動場地和配套設施比較不完善的人數最多，占總比的30%；最后，認為運動場地和配套設施很不完善的為5人，占總比的25%。

3.2、西安市健身俱樂部健身瑜伽運動課程設置情況

首先，健身俱樂部瑜伽課程的開設狀況對瑜伽成員是否會繼續選擇該健身俱樂部有重要關系，并且也會影響該俱樂部健身瑜伽運動的未來發展，因此針對西安市10所健身俱樂部健身瑜伽運動的課程開設這一問題，對瑜伽教練進行調查，具體結果如下所示：

12.5%的瑜伽教練認為其所屬健身俱樂部的健身瑜伽課程設置很充分；30名瑜伽教練認為瑜伽課程設置較充分，占總人數的15%；認為瑜伽課程設置情況一般的人數最多，共有90人，占總人數的45%；而認為瑜伽課程設置較不充分和很不充分的人數分別為40人、15人，分別占總人數的20%和7.5%。在一定程度上，瑜伽課程的設置還不夠充足，仍然需要繼續加大開設量。

其次，健身瑜伽課程內容的設置要符合瑜伽運動成員的需求，盡可能全面，讓不同基礎的瑜伽成員都能夠接受。也就是說，瑜伽課程內容也影響著健身瑜伽的發展，因此對健身瑜伽成員進行調查，具體結果如下所示：

對所在俱樂部的課程內容非常滿意的成員為45名，占總成員的22.5%；對設置的課程內容比較滿意的成員有20人，占總成員的10%；認為課程內容設置一般的有80人，占總數的40%；而較不滿意俱樂部設置的課程內容的有25人，占總數的12.5%；很不滿意課程內容的有30人，達到總數的15%。

3.3、西安市健身俱樂部健身瑜伽教練基本情況

健身瑜伽是一項比較耗費體力的工作，瑜伽教練就像學校老師一樣，每天都會安排多節課程，因此俱樂部健身瑜伽的發展還受到健身瑜伽教練的年齡狀況的影響，本文對瑜伽教練的年齡進行調查，具體結果如下文所示：

西安市健身俱樂部瑜伽教練中20歲以下的占比0%；位于21-30歲之間的瑜伽教練人數最多，一共63人，占總人數的63%；其次瑜伽教練人數最多的是31-40歲年齡段的；41-50歲之間的瑜伽教練僅占總數的5%；調查中沒有出現50歲以上的瑜伽教練。

另外，瑜伽教練素質的高低決定著成員參加瑜伽運動的有效性，高素質的瑜伽教練能夠提高成員學習健身瑜伽的效率，從而使瑜伽成員自身素質得以快速提升，因此本文對瑜伽教練的學歷和從業能力進行調查，具體結果如下所示：

對健身瑜伽教練的學歷調查問卷可知，瑜伽教練的學歷集中在?？坪捅究?，大都是本科學歷，其中高中畢業的瑜伽教練17人，大專學歷的瑜伽教練23人，本科學歷的瑜伽教練42人，碩士研究生和博士研究生分別為10人和8人。

對經過培訓后的健身教練進行調查，培訓后瑜伽教練從業能力很強的占總數的19%；從業能力較強的占總數的31%；從業能力一般的占總數的18%；從業能力較弱的占總人數的17%；從業能力很弱占總人數的15%。

3.4、西安市健身俱樂部健身瑜伽會員基本情況

首先，需要了解健身俱樂部參加健身瑜伽運動中男性和女性數量的多少，這對于俱樂部以后廣告宣傳重點以及俱樂部的發展空間有很大的幫助，因此本文對西安市健身俱樂部的會員性別進行調查，具體結果如下所示：

瑜伽會員中有84%都是女性，男性僅占16%，女性會員的數量遠遠多于男性會員的數量。

其次，通過了解瑜伽會員的年齡可以幫助瑜伽管理人員開發多種有針對性的課程，并且調查瑜伽會員的學歷，可以了解瑜伽運動對哪個學歷群體更加有吸引力，因此本文對瑜伽學員的年齡和學歷進行調查，具體結果如下所示：

西安市健身瑜伽會員的年齡大部分聚集到31-40歲，占到總數的40.5%；其次健身瑜伽會員人數較多的是21-30歲年齡段的，占到總數的29%；50歲以上的瑜伽會員也不再少數，占到總人數的15%；41-50歲年齡段的瑜伽會員21人，占總人數的10.5%；而20歲以下的瑜伽會員人數最少，占到總數的5%。

調查的200名瑜伽會員中，本科及以上的瑜伽會員人數居多，占到總數的54%，其中本科學歷的瑜伽會員占比36.5%，研究生學歷的瑜伽會員占比17.5%；本科以下學歷的瑜伽會員總占比47%，其中?？茖W歷的瑜伽會員占總數的33.5%，而高中學歷的瑜伽會員僅占12.5%。

最后，了解瑜伽會員的職業分布情況會讓俱樂部的宣傳更具針對性，因此本文針對瑜伽會員的職業這個問題進行調查，詳細的結果如下所示：

健身瑜伽會員中有10%是學生，有27.5%是教師，僅有6%是公務員，有34.5%是公司職員，有15.5%是個體經營者，有6.5%是其他職業。

3.5、西安市健身俱樂部健身瑜伽會員鍛煉情況

要了解西安市健身俱樂部健身瑜伽會員的鍛煉情況，需要包括以下幾方面：健身瑜伽會員自身堅持鍛煉的年限、健身瑜伽會員每周的鍛煉的時長以及健身瑜伽會員每周鍛煉的次數。因此，本文針對這三個問題對健身瑜伽會員進行調查，具體的調查結果如下所示：

健身瑜伽會員的鍛煉年限少于一年的有40人，占到總比的20%；健身瑜伽會員的鍛煉年限1-2.5年的人數最多，有110人，占到總數的55%；鍛煉年限在2.5-3年的瑜伽會員有30人，占到總數的15%；而堅持鍛煉3年以上的瑜伽會員人數最少，僅有20人，占總數的15%。

西安市健身瑜伽會員每周鍛煉2-3次的人數最多，占到總數的64%；每周鍛煉少于2次的健身瑜伽會員也不少，占到總數的22.5%；每周鍛煉4-5次及5次以上的健身瑜伽會員人數較少，分別占總數的8%和5.5%。

3.6、西安市健身俱樂部健身瑜伽會員對健身瑜伽的認知情況

健身俱樂部瑜伽會員對瑜伽現狀的了解情況在很大程度上影響著其對健身瑜伽的認知情況，因此本文針對健身瑜伽會員對瑜伽現狀的了解進行調查，具體結果如下文所示：

健身瑜伽會員對瑜伽現狀的認知情況總體較好，基本了解及以上的健身瑜伽會員占到總數的63.5%；對瑜伽現狀很不了解的僅占5.5%；較不了解的人數較多，占總數的31%；但是基本了解瑜伽現狀的健身瑜伽會員達到總數的35%；較為了解的健身瑜伽會員占總數的24.5%；而很了解的人數也較少，僅占總數的4%。

健身瑜伽會員的鍛煉動機也是了解健身瑜伽會員對健身瑜伽的認知情況的途徑。因此，本文對健身瑜伽會員的鍛煉動機進行調查，具體結果如下文所示：

調查結果表明，23.5%的人練習瑜伽是為了減肥；38%的健身瑜伽會員練習瑜伽是為了塑形；12%的健身瑜伽會員練習瑜伽是為了緩解壓力；7%的健身瑜伽會員練習瑜伽是為了鍛煉柔韌，提高身體的柔韌度；13%的健身瑜伽會員練習瑜伽是為了靜心；5.5%的健身瑜伽會員練習瑜伽是為了更好地了解瑜伽。

3.7、制約西安市健身俱樂部健身瑜伽運動開展的因素

西安市健身俱樂部健身瑜伽運動開展的制約因素有很多種，本文選取針對內外制約因素分別對瑜伽經理和健身瑜伽會員展開調查，具體的調查結果如圖1所示：

通過調查知道，來自市場競爭的制約占總數的15%；來自地區經濟不發達的制約占總數的35%；由于場館經營成本而造成的制約占比30%；而政府部門宣傳力度的制約占比20%。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）西安市健身俱樂部的運動場地及配套設施比較不完善，硬件設施情況仍待改善；

（2）健身俱樂部的健身課程設置不太充分，瑜伽會員對課程的滿意度也不太高；

（3）西安市健身瑜伽教練年齡多在21-30歲之間，學歷普遍集中在本科及以上，并且大部分都具有較強的從業能力；

（4）西安市健身瑜伽會員中女性較多，健身瑜伽會員的年齡多在31-40歲之間，學歷多是本科，瑜伽會員大都是公司職員；

（5）健身瑜伽會員們大都堅持鍛煉了1-2.5年，并且基本都能堅持每周鍛煉一次，且每周鍛煉時間在30-60min；

（6）大多數瑜伽會員對瑜伽現狀有所了解，并且大部分瑜伽會員進行瑜伽鍛煉是為了塑形或者減肥；

（7）制約西安市健身俱樂部健身瑜伽運動開展的因素既包括外部因素又包括內部因素，其中外部因素中制約強度較大的有：地區經濟不發達、場館運營成本，內部因素制約強度較大的是：會員興趣。

4.2、建議

根據以上結論，為促進西安市健身俱樂部健身瑜伽運動開展，提出以下針對性建議：

（1）西安市各俱樂部之間應該建立資源共享機制，讓各俱樂部的瑜伽設備能夠得到滿足；

（2）瑜伽教練要與瑜伽會員多溝通，了解瑜伽會員的課程的需求以及瑜伽會員的不同基礎，從而設置較為全面的課程，同時提高健身瑜伽會員對課程內容的滿意度；

（3）針對瑜伽會員不同的年齡段，制定不同的課程計劃，在此基礎上，也要滿足瑜伽會員進行瑜伽訓練的不同動機；

（4）提升健身瑜伽教練的專業素質。定期對健身瑜伽教練進行專業培訓，并且設置相應的考核，并且實行獎勵制度，對考核中表現較好、提升較高的健身瑜伽教練給予獎勵。

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作者簡介：王吉（1999-），女，漢族，陜西咸陽人，碩士研究生在讀，研究方向：體操教學與訓練；

通訊作者：楊輝（1978-），男，漢族，寧夏石嘴山人，碩士，副教授，研究方向：體操教學與訓練。