騎自行車有利于心理健康

同學(xué)，你會騎自行車嗎？如果不會，我建議你在家人的陪同下學(xué)習(xí)。自行車騎行不僅能鍛煉身體，還能放松心情。相信這是每一個(gè)騎過自行車的人都有的體驗(yàn)。近期，英國愛丁堡大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查研究，從統(tǒng)計(jì)學(xué)上表明，騎自行車確實(shí)有利于心理健康。

研究人員調(diào)查了378253名生活在英國愛丁堡和格拉斯哥市的居民。他們的年齡在16～74歲之間。結(jié)果顯示：愛丁堡的被調(diào)查人群中有4.8%的人騎自行車上下班，而格拉斯哥市的則有1.85%。騎自行車上下班的人中只有9%的人在服用精神類藥物，而不騎自行車的人中，服用精神類藥物的比例高達(dá)14%。研究人員估計(jì)，在其后的5年里，騎車的人服用抗抑郁和抗焦慮類藥物的概率會比不騎車的人低15.1%。

雖然這項(xiàng)研究主要針對的是上班族，但有研究認(rèn)為騎自行車對學(xué)生也一樣有利于心理健康。尤其高年級同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，如果離家不遠(yuǎn)，不妨試試騎車上下學(xué)（低年級同學(xué)可在家長陪同下騎行）。