白天壓力大晚上睡不好

壓力會讓人們經常在夜間醒來，而在小鼠體內發現的大腦通路或許可以解釋其中的原因。如果人類也存在類似途徑，可能會找到提高睡眠質量的新方法。相關研究2023年12月13日發表于《當代生物學》。

雖然從睡眠中短暫醒來是正常的，但壓力會增加這種覺醒。這些瞬間的覺醒非常短暫，持續時間不到20秒，以至于人們很少記得。然而，這種覺醒卻與一系列問題有關，包括白天疲勞、認知能力受損和情緒不佳。

為了解壓力為什么會使睡眠碎片化，美國賓夕法尼亞大學的Shinjae Chung和同事分析了熟睡小鼠的大腦活動。首先，他們記錄了21只小鼠睡眠時下丘腦視前區神經元的活動，這是一個對調節睡眠至關重要的腦區。他們發現，在短暫的蘇醒過程中，該區域唯一活躍的神經元是那些含有囊泡谷氨酸轉運體2（VGLUT2）蛋白質的神經元。

隨后，研究人員將這些小鼠與具有攻擊性的小鼠關在一起，以提高它們的壓力水平。之后，研究人員發現這些神經元的活動增加了，這與小鼠更頻繁地醒來相對應。

最后，研究人員利用光遺傳學技術抑制了13只受到壓力的小鼠體內的VGLUT2神經元。與沒有關閉神經元的14只小鼠相比，它們的短暫覺醒平均減少了1/3。

這些發現表明，壓力會激活下丘腦視前區的VGLUT2神經元，從而擾亂睡眠。

美國約翰斯·霍普金斯大學的Alban Latremoliere說：“盡管人類的睡眠與小鼠這樣的嚙齒動物略有不同，但在更深層次上，我們有一些共同的特性，短暫覺醒就是其中之一。”他說，了解這些短暫覺醒發生的原因，尤其是對壓力的反應，可以幫助我們提高睡眠質量。

◎ 來源|中國科學報