良好的作息時(shí)間有助于防癌

張鵬

瑞士科學(xué)家最新的研究揭示了晝夜節(jié)律在癌癥進(jìn)展和轉(zhuǎn)移中的作用，以及優(yōu)化患者接受治療的時(shí)間，以提高診斷的準(zhǔn)確性和治療的成功率。

晝夜節(jié)律影響癌癥的發(fā)生與發(fā)展

通常來說，晝夜節(jié)律可能通過以下幾個(gè)方面影響癌癥的發(fā)生與發(fā)展。

1.患癌風(fēng)險(xiǎn)

多項(xiàng)流行病學(xué)研究顯示，晝夜節(jié)律紊亂會(huì)增加患各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、結(jié)直腸癌和肺癌等。

2.癌癥診斷

癌細(xì)胞的數(shù)目和增殖狀態(tài)會(huì)受到晝夜節(jié)律的影響，因此，如果能推測出病理活檢的最佳取樣時(shí)間，將直接影響癌癥診斷的準(zhǔn)確性。

3.癌癥治療

根據(jù)藥物靶點(diǎn)或代謝途徑在一天中不同時(shí)間段的活性高低，選擇最佳的用藥時(shí)間，能提高治療效果，減輕藥物的毒副作用。

時(shí)間療法為癌癥防治帶來新契機(jī)

目前，臨床上部分學(xué)者開始嘗試基于晝夜節(jié)律或時(shí)段的治療，即時(shí)間療法，指的是在一天的特定時(shí)間提供藥物和免疫療法，以最大限度地提高療效和安全性。

晝夜節(jié)律幾乎滲透和影響了癌癥的整個(gè)發(fā)生與發(fā)展過程。充分利用晝夜節(jié)律的信息，將為癌癥的防治帶來新的契機(jī)。

當(dāng)前，時(shí)間療法正在積極探索中，尚處于起步階段。有研究顯示在轉(zhuǎn)移性結(jié)直腸癌治療中，奧沙利鉑輸注時(shí)間為10∶15—21∶45，5-氟尿嘧啶和亞葉酸輸注時(shí)間為22∶15—09∶45，毒性顯著降低，患者總生存期增加；卵巢癌患者早上接受阿霉素，晚上接受順鉑治療，其毒副作用更低；相比晚上治療，膠質(zhì)母細(xì)胞瘤患者上午服用替莫唑胺總體生存期更長；晚期惡性黑色素瘤患者在16∶30之前接受免疫檢查點(diǎn)抑制劑治療，與16∶30之后接受治療的患者相比，總生存率幾乎翻了一番。

良好的生活習(xí)慣有助于防癌

了解了癌癥進(jìn)展與晝夜節(jié)律之間千絲萬縷的聯(lián)系，在此提醒大家，保持良好的作息時(shí)間有助于防癌。而不好的生活習(xí)慣如飲食不規(guī)律、飲酒、吸煙和缺乏鍛煉等也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。正在接受治療的癌癥患者如果作息不規(guī)律易出現(xiàn)疲勞、精力下降，還會(huì)誘發(fā)不良情緒，影響治療的積極性及免疫功能。

因此，建議大家規(guī)律作息、均衡飲食并戒除不良嗜好，順應(yīng)天時(shí)和人體生理特點(diǎn)，有效增強(qiáng)人體抵抗力，這才是防癌的“最佳秘籍”。