每周吃核桃有助于預防糖尿病

麗云

核桃不僅好吃有營養(yǎng)，還能預防疾病。

哈佛公共衛(wèi)生學院的研究人員研究隨訪了137893名年齡為35～77歲的女護士，通過對她們飲食習慣、生活習慣和運動狀況長達10年的跟蹤隨訪后發(fā)現(xiàn)，飲食習慣與2型糖尿病的發(fā)病率是息息相關(guān)的。

研究人員發(fā)現(xiàn)1個月吃1～3次核桃患糖尿病風險減少4%，每周至少吃1次則風險減少13%，每周至少吃2次則風險減少24%。研究人員在報告結(jié)果中指出，這些結(jié)果表明女性多吃核桃患2型糖尿病的風險顯著降低。