日常防癌法

王東林

（1）飲食多樣化，不偏食。（2）多吃維生素含量豐富的食物，包括蔬菜、水果等。（3）不食過多脂肪。（4）不吃霉?fàn)€變質(zhì)食物。（5）不酗酒。（6）不吸煙，這是預(yù)防肺癌最有效的方法。（7）注意口腔衛(wèi)生，及時治療齲齒等口腔疾病，防止口腔癌的發(fā)生。（8）吃飯時，應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，不食過燙食物。（9）切忌暴飲暴食，不吃燒焦食物。（10）注意廚房通風(fēng)。（11）切忌烈日下暴曬。（12）不濫用藥物。（13）女性分娩提倡自己哺乳，可以減少乳腺癌的發(fā)生。（14）注意性衛(wèi)生，預(yù)防或減少宮頸癌等疾病的發(fā)生。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》