社會生態系統理論下應屆畢業生心理健康問題探索

陳孟娜?劉玉靜?陳艷婷?賽牙熱·依馬木

摘 要｜現階段，隨著我國經濟實力的不斷增強和經濟結構的不斷優化，我國經濟正處于快速發展階段，在社會快速轉型時期下，人們的生活節奏也隨之加快，社會競爭壓力也不斷加劇，尤其是應屆畢業生面臨著論文寫作和就業兩大壓力，心理問題更是層出不窮。因此，本文通過問卷調查的方式，對應屆畢業生的心理健康問題進行分析，并運用生態系統理論，從個人、家庭、學校、社會等多個層面分析應屆畢業生產生心理問題的原因，以此來探討應屆畢業生心理健康問題的解決路徑，幫助其改善心理健康問題，促進全面發展。

關鍵詞｜社會生態系統理論；應屆畢業生；心理健康問題

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近年來，大學生心理健康問題日益凸顯，受到國家教育部以及整個社會的廣泛關注，國家也針對高校大學生和研究生提出了相關的政策和指導方針。2018年7月，中共教育部發布《高等學校學生心理健康教育指導綱要》，要求全國高等院校加強高校心理健康教育服務體系建設［1］。2020年，《關于進一步落實青少年抑郁癥防治措施的提案》國家衛健委要求高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，并重點關注測評結果異常的學生［2］。2021年7月，為進一步提高學生心理健康工作的針對性和有效性，切實加強專業支撐和科學管理，著力提升學生心理健康素養，教育部辦公廳發布《關于加強學生心理健康管理工作的通知》［3］。2022年7月，新疆維吾爾自治區黨委、自治區人民政府印發《新疆維吾爾自治區青年發展規劃（2021—2025年）》，《規劃》中提出，加強青年心理健康教育和服務。注重加強對青年的人文關懷和心理疏導，引導青年自尊自信、理性平和、積極向上，培養良好的心理素質和意志品質。支持各級各類青年專業心理輔導機構和社會組織建設，大力培養青年心理輔導專業人才。重點抓好學校心理健康教育，在高校、中學和職業學校普遍設置心理健康輔導咨詢室，有條件的學校配備專職心理健康教育師資隊伍［4］。從這一系列政策性文件的出臺，可以看出國家對學生心理健康問題是非常重視，本研究主要通過自編問卷進行調查，具有一定的效度和信度，在社會生態系統理論的指導下，從微觀、中觀和宏觀層面探究應屆畢業生心理健康問題的現狀、存在的問題和原因，以及針對問題所提出的策略建議，主要目的就是幫助學生緩解心理壓力，提升其心理素質，促進學生的全面健康發展。

1 應屆畢業生心理健康問題的現狀

近年來，隨著社會的飛速發展，大學生面臨的社會壓力也越來越大，有部分大學生在面對復雜多變的社會環境、面對日趨激烈的就業競爭崗位，還有在日常生活中遇到的學業、就業、人際交往、經濟和情感等諸多方面的問題，他們往往會頭腦不清，不知如何去面對各種各樣的困難，就會造成心情不佳和心理壓力劇增，進而出現心理問題；而在這些大學生群體中，應屆畢業生所面臨的壓力會更大，他們要在完成論文順利畢業的同時，還要考慮解決自己的學業發展以及工作問題，由于各種因素的影響，應屆畢業生壓力劇增，當理想與現實差距過大時，可能就會出現各種各樣的心理問題。

改善各專業大學生的不良情緒問題需要相關專業人士制定有關心理健康教育的政策和措施，采取積極有效的方法和手段，幫助他們能夠在指導和自我調節的過程中改善和緩解其心理存在的問題，緩解其內心的壓力，減少心理問題的發生。為了解目前一些應屆畢業生的心理健康狀況，并依據具體情況分析原因，提出對策，應對畢業生產生的心理健康問題，本文通過發放自編問卷的形式了解應屆畢業生的心理健康狀況，問卷涉及24道題，有封閉式和開放式兩種題型，主要從目前心理狀況、造成狀況的原因，以及自身緩解壓力和調節心理的方式方法進行調查，主要調查對象為某高校的應屆畢業生，本次共發放問卷200份，收回有效問卷168份，有效回收率84%。通過對問卷調查的數據收集，了解到目前應屆畢業生的心理現狀如下。

1.1 心理健康狀況總體良好，但有一定比例的抑郁、焦慮

在收回的問卷中，無論是什么專業的應屆畢業生，都面臨著多多少少的心理問題。有41.67%的畢業生認為自己心理狀況為健康，25%的畢業生認為自己的心理健康為一般，認為自己心理不健康的畢業生有16.67%，有8.33%的畢業生認為自己的心理非常不健康；因此大部分的畢業生心理還是較為健康的，只有少部分的同學認為自己的心理不健康。但在對近一周的狀態調查中，有8.33%的畢業生近一周處于抑郁的狀態，有41.67%的畢業生處于焦慮狀態，50%的畢業生處于平穩狀態。綜上所述，對于應屆畢業生來說心理健康狀況總體良好，但也有一定比例的抑郁、焦慮等問題出現，如圖1、圖2所示。

1.2 心理問題的來源和表現多元

相較于以往大學生心理問題主要集中在學習和人際關系等層面，應屆畢業生的問題表現較為多元。通過對問卷的分析，了解到應屆畢業生產生壓力的來源主要涉及論文寫作、個人學業發展、個人就業及前途、經濟方面、人際關系、情感方面、家庭方面等，而導致這些問題產生的原因也比較多元；由于這些問題導致應屆畢業生出現頭暈或頭疼、失眠、胸悶、食欲不振、嘔吐、幻視或幻聽、做噩夢等多種表現形式。因此總體上來說應屆畢業生的心理問題來源較為多元，而由這些問題所折射出來的表現情況也多種多樣。

1.3 自我情緒的控制能力較弱

自我情緒的控制是自我心理問題調節的重要手段，但在對應屆畢業生的情緒是否穩定的調查中，有58.33%的畢業生情緒時好時壞，16.67%的畢業生情緒非常不穩定，8.33%的畢業生情緒變化無常，只有16.67%的畢業生情緒穩定。在和周圍人關系的調查中有將近50%的畢業生呈現出客客氣氣和水火不容的情況；因此，畢業生對自我情緒的管理和控制能力較弱，如圖3、圖4所示。

1.4 對待心理問題有較積極的態度，但較少尋求專業幫助

對于目前社會壓力越來越大，大部分大學生都會出現或多或少的心理問題，有的人會有明顯的表現形式，但有的人表現得較為隱性，將原本屬于心理問題的情況當作一般情緒問題處理；在本次的問卷調查中有100%的畢業生認為自己最近壓力很大，但他們對待壓力的態度都較為積極，在有效問卷168份中沒有一個人選擇在面對壓力時會消極逃避，58.33%的人選擇會積極面對，盡自己最大的努力去解決壓力；但在調查出現心理問題會如何解決時，有91.67%的人都選擇去自我排解，83.33%的人都選擇去找他人傾訴，只有16.67%的人會選擇進行藥物干預和去心理咨詢中心尋求專業幫助 ，如圖5、圖6所示。

2 應屆畢業生主要的心理健康問題

應屆畢業生正處于學校到社會的過渡階段。在面臨畢業和就業的問題時，由于社會經驗不足和受到從眾、攀比心理的影響，就致使其出現低迷、自卑、羞怯、消沉、焦慮、抑郁、自殺等心理問題。通過問卷調查方法，本文發現應屆畢業生的心理問題主要包括學業壓力問題、就業壓力問題和情緒心理問題等三個方面。

2.1 學業壓力問題

寒窗苦讀十幾年，經過不斷的努力和堅持奮斗，又經歷了百萬考生的競爭，進入了大學的學習生活。在大學期間他們要每天上課和參加各種各樣的活動，如果是研究生的話，不僅要每天上課，還要面臨著嚴峻的科研任務，需要閱讀大量的參考文獻，在畢業來臨之際，應屆畢業大學生和研究生都要面臨畢業、升學和找工作的選擇，所以要承受著巨大的學業壓力。根據調查數據顯示，有66.67%的人忙于找工作和寫畢業論文，16.67%的人忙于寫畢業論文，8.33%的人忙于找工作和其他，所以目前面臨的最主要的問題就是寫畢業論文，希望能夠順利畢業，從而找到一份工作。面對學業上的壓力，他們往往會產生焦慮、迷茫、狂躁、自甘墮落等情況，如圖7所示。

2.2 就業壓力問題

近幾年來，在高校大學生擴招政策的實施下，每年都會有大量的畢業生涌入社會，則會出現“畢業即失業”的現象，在社會轉型時期大學生就業難已成為社會發展的顯著問題，這也是一種人們不得不接受的現實。應屆畢業生在面臨畢業時要從校園步入社會，在這一過渡階段，他們要適應新的環境，要面臨社會上復雜的人際交往和嚴峻的就業形勢，在面對就業擇優的情況下，他們會因為自身的專業素質不足、自信心較弱，社交能力欠缺，而產生畏難和恐懼心理；一些畢業生在剛畢業時，在新的環境下會受到外界因素的影響，自身缺乏主見，無主體意識，會產生盲目和攀比心理；而且一些畢業生在校期間處于擺爛、躺平狀態，對于一些專業知識和基本的專業素養缺乏認知，就業目標非常模糊，在找工作時難以接受理想和現實的差距，因此會產生焦慮和不安。目前，整體的社會趨勢就是高校的專業設置和市場需求相違背，對于高校設置的專業相對穩定，而市場需求則是在不斷變化，大部分畢業生會選擇與所學專業不相關的職業，會出現專業不對口，缺乏相應的專業知識和技能［5］，無法確定自己的職業目標，缺乏遠大的理想抱負，很難能夠找到心滿意足的工作，對于那些未找到工作的會面臨就業壓力問題，極易產生緊張、迷茫、郁悶、焦慮、低迷行為，表現出心理脆弱、心理失衡等一系列心理問題。

2.3 情緒心理問題

根據研究顯示穩定的情緒有利于身心健康發展，建立穩定的人際關系，減輕身體的壓力和緊張感，更容易控制自己的行為和情緒。不穩定的情緒常常會使人們感到身體不適。根據問卷調查數據顯示有77.78%的應屆畢業生會出現頭暈或頭疼現象，55.56%的應屆畢業生會出現失眠的狀態，睡眠時間在4～7小時的應屆畢業生占比75.00%，睡眠時間在8小時以上的應屆畢業生占比僅為25.00%，由此可見大部分的應屆畢業生睡眠質量差；有44.44%的人出現胸悶的現象，55.56%的人出現食欲不振，進而產生一些情緒性的問題，例如焦慮、悲觀、敏感多疑、抑郁、自殺傾向，面對困難時會產生消極狀態，去逃避問題，心里過度緊張等現象，如圖8、圖9所示。

3 應屆畢業生心理健康問題產生的原因

由于我國每年應屆畢業生的數量逐年增加以及工作崗位的不足，兩者失調現象嚴重，以及薪酬低、升職機會少等問題，致使尋找工作陷入了困境。畢業生在畢業之際會面臨各種問題，例如，學業發展問題、就業問題、人際交往問題、經濟問題和情感問題等，這些問題會給大部分學生帶來情緒問題，產生心理壓力。一方面應屆畢業生會由于個人原因產生心理問題，比如個人前途、人際交往等。另一方面應屆畢業生會受到社會大環境的影響，由于就業人才市場選拔要求嚴格，使得就業難度增加。本文通過分析應屆畢業生心理健康狀況，了解問題產生的原因，結合社會生態系統理論，從微觀、中觀和宏觀的角度分析應屆畢業生心理健康問題的產生主要包括個人、家庭、學校和社會等四種原因，以此來分析應屆畢業生的心理健康問題。

3.1 個人原因

高校學生正處于心理健康發展的一個重要階段，因此在這一時期保障學生的心理健康顯得尤為重要。近年來，大學生由于自身性格的原因、家庭教育方式的不同、社會對待大學生的包容度也較高等原因，使大學生的物質生活條件很豐足，一直處于溫室狀態，但是在精神層面缺乏足夠的支持，就導致了心理成熟度遠遠達不到生理成熟度，學生不成熟的心理就容易催生焦慮情緒，導致身體出現不良警告，循環往復就會出現更加嚴重的心理問題［5］。當學生有負面情緒時，他們也不會去主動尋求校心理咨詢室的幫助，他們會覺得去校心理咨詢室會被誤認為自己是一個病人，會感覺到緊張、壓抑，反而會加重負面情緒的產生。根據數據顯示，即將迎來畢業的大學生，面臨著就業和寫畢業論文的雙重壓力，又因為部分同學抗壓能力弱，抗逆力較低，自我調節能力較差，就會使他們產生情緒不穩定、焦慮、抑郁、有自殺傾向等各種心理問題。

3.2 家庭原因

家庭中，作為孩子的第一負責人，父母的行為舉止不僅會影響孩子的行為習慣還會影響孩子的人生選擇。比如父母對孩子的希望太大，每天都給孩子說考編制、好好學習等，并且還將各種平臺上看的關于找工作、考編、考公、鐵飯碗等話題轉發給孩子，這些話語無形中就會給孩子帶來壓力，從而產生負面情緒。通過調查發現，僅有少部分人能將這種情緒轉化為動力，而大多數學生會覺得父母不理解他們，只會給他們增加壓力，產生不耐煩的情緒。但是中國家長由于受到傳統觀念的影響，他們希望自己的孩子成為棟梁之材，所以大部分家長對孩子的期望較高，家長會站在自己的角度，不顧及孩子的想法，把自己的思想強加給孩子，不斷干涉孩子的就業選擇，這就無疑增加了畢業生的心理壓力，從而產生焦慮情緒。

3.3 學校原因

學校作為學生的第二個家，學生的食、住、習都在學校。在“食”“住”方面，根據數據顯示有很多調查者和周圍人的關系大多都是時好時壞，因為人都具有獨特性和差異性，尤其是大學生這部分人群更具有其自身的獨特性，在日常的飲食和生活中可能會因為觀點不同等原因產生分歧，從而產生焦慮情緒。在“習”方面，近幾年畢業生緊張的就業形式，使得各高校更加重視畢業生就業指導課程，但大部分高校在人員安排、課程安排、信息咨詢、心理咨詢等方面還存在不足之處［6］。畢業生在畢業之際會面臨各種問題，同時也會產生各種心理問題，如果校心理咨詢室僅存在于表面形式，按照固化流程開展心理咨詢服務，這就會使學生覺得心理咨詢無用，從而加大畢業生心理問題出現的風險。

3.4 社會原因

隨著社會的快速發展，畢業生人數大量激增，用人單位越來越重視畢業生的學歷和能力。畢業生在找工作時會受到專業、學歷、地區等原因的限制，常常出現專業不對口的現象。尤其對于應屆畢業生來說我國各高校雖然都有就業信息平臺和校招聘會，但是對學生吸納較少，在大環境的影響下，他們不會去選擇創業或去做自己喜歡的工作。這些種種限制和驅動力會使畢業生在尋找工作時產生學業壓力、就業壓力，以及情緒不穩定等心理問題，使得心理處于亞健康狀態［7］。

4 應屆畢業生心理健康問題的路徑

4.1 開設專項課程，提升寫作能力

高校可以開設專門的論文寫作課程，幫助學生提前了解論文寫作的要求和方法，提前進入寫作的狀態。寫作需要激情，寫論文也是一樣。作為教師，首先是觸發他們的寫作靈感和興趣。即通過教師的點撥，激發學生強烈的寫作欲望，調動他們的信息貯存，喚起他們的有效記憶，其次就是要讓學生了解文章的類型，根據不同類型安排不同的結構，傳授論文的寫作格式以及范文欣賞。學生寫論文無從下手，教師應引導學生回憶之前閱讀的有關范文，幫助學生打開思路，調動寫作靈感。文字表達是一種藝術，要培養學生精湛的文字功底，教師要給予學生充分的指導和鼓勵，使他們放眼未來，積極進取。在學生層面上，學生應該認真學習教師傳授的寫作技巧，在平時的生活中，多閱讀文獻和期刊，增加自身的知識量，在尋找資源的時候可以借助嗶哩嗶哩、小紅書、抖音等各大軟件搜索相關的資料，也可以利用學校圖書館的官網下載一些精準高效的參考文獻，平常在空余時間多去圖書館，多閱讀一些有關寫作方面書籍，學習一些寫作技巧和方法，在閱讀的過程中多思考、多反思和總結，為后續畢業論文打下堅實的基礎［8］。增強文學功底是一個長期積累過程，需要不斷地學習才可以提升自身的寫作能力。

4.2 把控校招質量，扶持創業力度

一方面，在就業的層面學校可以和政府聯合，共同制定相關政策，根據本學校的專業為學生鏈接相應的實習單位，讓應屆畢業生可以有一個從學生到工作階段的緩沖期，由此來讓應屆畢業生更好的收獲一些工作經驗，在選擇就業的時候可以發現自己的長處和潛在能力，不至于在選擇工作時過度地迷茫和糾結。校招就是一個很好的方式，幫助畢業生選擇適合自己的崗位，但在校招過程中學校應該嚴格把控質量，對于校招企業學校應該進行嚴格篩選，根據應屆畢業生的專業認知和就業需求選擇高質量和高效率的企業，幫助應屆畢業生減輕職業選擇壓力，緩解學生的心理壓力所造成不良的心理狀態。同時，作為一名應屆畢業生，也要在本科或者研究生就讀階段，豐富和充實自己的大學生活，學習掌握科學文化知識，積極參加社會實踐活動。另一方面，國家和政府要加大對應屆畢業生的創業扶持力度，大學生作為青年一代最具活力和代表的群體，具有無限的潛力和創造力，可以給社會帶來新的生機和新的活力。近年來，國家也大力支持青年創業，政府也制定相關的創業扶持政策來激發青年人的創造力，同時政府也要鼓勵和引導大學生正確創業，加大扶持力度，營造良好的社會環境，為大學生創業開通綠色通道，從而緩解應屆畢業生的就業壓力［9］。

4.3 樹立積極心態，設立樹洞平臺

現階段，我國的教育制度屬于硬式化教育，教育方式較為單一和保守，大學生受中國傳統思想的影響較大，其思維較為傳統和固化，使大部分學生的心理負擔較為嚴重。一方面，解決情緒問題最重要的對策是加強自身的心理建設，給予自己積極的心理暗示，每天保持一個好的心情，及時調整被束縛的觀念。面對即將畢業造成的就業壓力，需要堅定自己的目標，不被周圍人影響自己的計劃，按照自己的步驟進行自己的生活，不要為生活貼上所謂成功的標簽，要拒絕不良的內卷方式。根據自己的目標，加強自我教育，提升心理素質。

另一方面，高校可以通過設立與心理相關的樹洞平臺，樹洞平臺就類似匿名的信箱，傾訴者可以不用考慮和擔心隱私會泄露的問題，他們可以大膽地闡述心聲，而且袒露的內容也會被嚴密的保護起來，充分起到了保護傾訴者自身利益的作用［10］。通過匿名的方式讓應屆畢業生能夠有效地表達自己的訴求、宣泄情緒，同時也使他們的心理壓力得到有效的釋放，緩解內心焦慮的情緒。大學生除了在學校開展的心理健康課程上學習到的一些理論知識外，更應該多多參與實踐活動，在課外積累一些相關的實踐經驗和知識、調節心理健康的方法和技能，做到理論與實踐相結合，從而促進他們的心理健康發展，并且更好的幫助學生解答心中的困惑，緩解學生的情緒問題。

5 結論

綜上所述，現如今在經濟快速發展的時代背景下，大學生面臨著社會問題和誘惑，社會競爭壓力劇增，長期處于這種狀態下使他們承受著各種各樣的心理壓力，例如，學習壓力、就業壓力、經濟壓力、人際關系壓力和自身情感壓力，心理矛盾和心理沖突問題頻繁出現。因此，產生不愿意社交、整天悶悶不樂、焦慮、抑郁，嚴重的話會產生自殺的極端行為等心理健康問題，它深刻地影響了社會的和諧穩定和健康發展。新一代青年人是國家未來社會各項事業發展的實踐者和繼承者，不僅社會對其期望值高，家庭和自身對其期望值也很高，所以希望得到家庭、學校、社會、國家和政府的關注和高度重視。因此，基于生態系統理論來分析應屆畢業生心理健康問題，實施心理健康教育，設立樹洞平臺，更新課程形式，健全校招平臺，加強扶持創業力度，不僅可以調適人與環境之間的關系，緩解自身壓力，對于引導其自身發展和提升綜合素質也具有重要的作用，更有助于在社會生態系統理論的基礎上促進應屆畢業生的心理健康發展。

參考文獻

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Research on Mental Health of Fresh Graduates under the Theory of Social Ecosystem

Chen Mengna Liu Yujing Chen Yanting Sayyarim

Xinjiang University，Urumqi Municipality

Abstract： At present， the economic strength of our country and the continuous optimization of economic structure， so that the economy of our country is in a stage of rapid development， under the period of rapid social transition， people's pace of life also accelerated， social competition pressure is increasing， especially this graduate is facing two pressures of writing paper and employment， psychological problems have emerged in endlessly. Therefore， through questionnaire survey， this paper analyzes the mental health problems of fresh graduates， and uses ecosystem theory to analyze the causes of psychological problems of fresh graduates from individual， family， school， society and other aspects， so as to explore the solution path of mental health problems of fresh graduates， help them improve mental health problems and promote all-round development.

Key words： Social ecosystem theory; Fresh graduates; Mental health problems