高血壓危害知多少

李榮

血壓就是從心臟泵出來的血液經過血管所產生的壓力，如高于正常范圍，即為高血壓。診斷標準為收縮壓≥140 mmHg，和/或舒張壓≥90 mmHg。

高血壓的原因

高血壓可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。一般所說的高血壓是原發性高血壓，病因與多種因素有關，如遺傳、不良環境、肥胖、高鹽飲食、情緒緊張、失眠等。繼發性高血壓的病因包括腎動脈狹窄、腎上腺素瘤、慢性腎炎導致的腎臟功能不全等腎臟疾病，甲狀腺功能亢進、皮質醇增多癥、醛固酮增多癥等內分泌疾病，睡眠呼吸暫停綜合征等。

高血壓的危害

高血壓屬于慢性疾病，在引發的各種并發癥中，以心、腦、腎的損害最為嚴重。

（1）冠心病：長期的高血壓可促進冠狀動脈粥樣硬化，使血管腔狹窄和阻塞，導致心肌缺血、缺氧和壞死，進而引起冠心病。

（2）高血壓腦病：由于血壓過高，突破了腦血流自動調節的范圍，腦組織血流灌注過多，引起腦水腫，臨床表現為頭痛、嘔吐、意識障礙，甚至昏迷、抽搐。

（3）腦血管病：包括短暫性的腦缺血發作、腦梗死和腦出血。

（4）高血壓危象：因緊張、寒冷、勞累等，誘發小動脈發生強烈的痙攣，血壓急劇上升，臨床表現為頭痛、煩躁、惡心、嘔吐、心悸、頭暈等。

（5）慢性腎功能不全：一方面，高血壓可損害腎臟；另一方面，腎臟的損害又加重了高血壓。

高血壓的預防方法

（1）戒煙限酒：吸煙可使血壓升高，大量飲酒可加重心、肝、腎的病變。

（2）學會自我調節情緒：長期精神緊張、焦慮、煩躁者很容易患高血壓病，因此平時應做到心胸開闊，保持平和的心態。

（3）不要長時間使用電腦：一般在電腦前工作半小時，要休息5 min，最好站起來走一走，或者向遠處眺望，做一下深呼吸，這都是舒緩身心的好方法，對預防高血壓有幫助。

（4）經常運動：每周運動不少于3次，每次至少30 min。進行適當的運動，不僅能增強體質，改善血管彈性，還能緩解工作生活帶來的壓力。

（5）按時排便：有高血壓家族史的人，更要密切注意血壓情況，養成每天按時排便的習慣，以免大便時用力過度。

（6）合理飲食：日常飲食注意不要吃過咸的食物，每天食鹽不宜超過5 g，同時要減少脂肪的攝入，防止肥胖。

結束語

綜上所述，高血壓的并發癥非常兇險，平時必須要做好預防和控制。如果已經患有高血壓病，要遵醫囑按時服藥，不能擅自停藥或減藥，以減少高血壓并發癥的發生與發展。