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連續一個月狂刷劇“坐壞”屁股，是怎么回事？

近日，“26歲女孩長期加班久坐患上死臀綜合征”的話題沖上熱搜，引發關注。有媒體從復旦中山廈門醫院了解到，該院不久前也接診了一例死臀綜合征患者，和熱搜話題中年輕女孩加班久坐致病不同的是，患者是一位剛退休的阿姨，因連續一個月狂刷韓劇而患病。

今年，50多歲的劉女士剛退休。考慮到天氣炎熱，她干脆窩在家里追劇。以前工作比較忙，即使有喜歡的劇，劉女士也很難靜下心來看完。退休后，她放飛自我，開啟了沒日沒夜的刷劇模式，經常一坐就是五六個小時。據她說，她的最長紀錄是一天追劇8個多小時，除了吃飯、上廁所、睡覺，基本上就守在屏幕前。快樂的追劇生活持續了個把月，劉女士的左側臀部開始疼痛。起初她沒太在意，不料疼痛越來越明顯，走路一瘸一拐，總覺得腿使不上勁兒。在復旦中山廈門醫院，醫生檢查排除了神經系統疾病、椎間盤疾病等，結合其病史，診斷為死臀綜合征。

復旦中山廈門醫院康復科執行副主任戚少華醫生介紹，死臀綜合征不是一個疾病，而是一系列表現，是因為臀肌功能失活而引發的腰部、髖部或膝部不適，主要表現為久坐之后的臀部疼痛，或跑步之后的膝部不適，它的元兇就是久坐。針對劉女士的情況，戚少華醫生建議她首先改變生活習慣，不要久坐，實在要追劇，就多站著看，時不時活動一下；坐的時候要改變坐姿，減少壓迫；同時予以物理治療、口服消炎藥等。治療兩三周后，劉女士的癥狀明顯緩解。再結合康復運動治療，訓練臀部肌肉，目前劉女士左臀疼痛消失，肌力也逐漸恢復，能夠自如行走。

如何遠離死臀綜合征？戚少華醫生建議大家可以在家簡單自測，如有以下情況，要提高警惕：1.對著鏡子查看自己的臀部，若臀部扁平松弛，久坐時身體重心不在骨盆處。2.單腿支撐下蹲，若出現膝內扣或髖下降，則是提示臀大肌、臀中肌肌力不足。

學會這幾招，可以幫你遠離死臀綜合征：1.站姿彈力帶后抬腿：將彈力帶固定在小腿遠端，保持腰腹收緊挺直，向后抬腿保持3秒歸位，雙腿交替進行，每組20次，每天3組。2.站姿彈力帶側抬腿：將彈力帶固定在小腿遠端，保持腰腹收緊，側向抬腿保持3秒歸位，雙側交替進行，每組20次，每天3組。3.拉伸放松：身體坐位微前傾，背部挺直，拉伸側腳踝搭在另一側膝部，輕輕下壓拉伸側腿，雙側交替進行。以上運動需在醫生指導下進行，并非適合所有人。動作需緩慢進行，逐漸增大運動量，避免運動過程中因疲勞產生錯誤動作，造成運動損傷。（來源：廈門日報）

北京拍到罕見極光，與之相關的地磁暴對健康有影響嗎？

12月1日晚，北京市懷柔區、門頭溝區等地均有天文愛好者拍攝到極光現象，引發網友的熱烈關注，也上了新聞熱搜。

12月2日，天文專家對媒體表示，在發生極強地磁暴現象時，原本常見于高磁緯地區的極光，發生范圍會擴大至中低緯地區乃至赤道地區，這種情況是十分罕見的，但對普通人的身體健康幾乎沒有影響。

極光現象的出現，與地磁暴活動關系密切。極光的發生源于太陽風，即太陽帶電粒子流進入地球磁場后，由于受到地磁場作用，運動方向發生偏轉，在地球南北兩極附近與高層大氣中的原子碰撞，造成發光現象。北京天文館研究員朱進表示，通常來說，極光常見于高磁緯地區，但引發本次極光現象的地磁暴較強，導致極光可見范圍變大。

其實，在北京看極光是非常罕見的，但并非完全沒有機會。

“2003年，我就曾在河北興隆觀測到極光，當時，另一位天文愛好者在北京平谷也同步觀測到了。”朱進說，北京的緯度約為北緯40度，屬于中緯度地區。太陽活動強度變大，抵達地球的太陽高能帶電粒子就會變強，其與地球磁場發生相互作用時，就會發生極強的地磁暴，部分高能帶電粒子會在中低緯度地區進入大氣層，產生極光。如果地磁暴強度極強，極光的發生范圍甚至可能擴大至赤道地區。

清華大學天文系副教授蔡崢介紹，地磁暴不僅會帶來美麗神秘的極光，還可能影響無線電波的傳播，從而干擾地面通信和衛星信號，影響導航衛星系統的精度及手機、衛星電視的信號質量；也可能對電力傳輸系統產生影響，導致在軌衛星數據丟失或功能故障等。磁暴期間輻射會增加，在太空工作的航天員通常要采取額外的防護措施，但對普通人的身體健康幾乎沒有影響。（來源：北京日報）