我長(zhǎng)得太矮，好心酸

凌想

老師：

您好！我現(xiàn)在讀高中了，個(gè)子很矮，總害怕周圍的人對(duì)我有身高歧視，親戚朋友也總說(shuō)“長(zhǎng)多高了”或“長(zhǎng)不高”的話，周圍的人也經(jīng)常討論身高，我很自卑，應(yīng)該怎么辦？

一名男生

同學(xué)：

你好，看到你的來(lái)信，雖然只有短短幾行字，但我猜，你已經(jīng)為此困擾了很久。當(dāng)人們談?wù)撈鹕砀邌?wèn)題，你也許表面上看起來(lái)無(wú)所謂，內(nèi)心卻想逃離這尷尬的境地，把自己封閉起來(lái)。這種內(nèi)心的撕扯確實(shí)不好受。

首先，我想告訴你，十幾歲的年紀(jì)，對(duì)自己的外在形象格外關(guān)注，這是很正常的。

每個(gè)年輕人都曾在鏡子面前反復(fù)端詳自己。他們會(huì)格外糾結(jié)自己的單眼皮、厚嘴唇，覺(jué)得大腿好粗、皮膚不夠白，并為此沮喪不已，甚至生出自卑。悄悄告訴你：在這個(gè)年齡段，很少有人對(duì)自己的外形完全滿意。

為什么青少年會(huì)對(duì)相貌如此關(guān)注呢？對(duì)形象的格外關(guān)注，隱含著自我同一性的人生課題。

所謂自我同一性，就是開始思考“我是怎樣的一個(gè)人？我好看嗎？我優(yōu)秀嗎？我受歡迎嗎？我有價(jià)值嗎？”十幾歲的青少年，開始嘗試回答這些問(wèn)題，又在不斷質(zhì)疑和更新自己的回答。相貌身高、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成績(jī)，都是自我同一性的主戰(zhàn)場(chǎng)。

這個(gè)階段充滿了混亂、迷茫和沮喪。但這是人生的必經(jīng)之路——只有經(jīng)過(guò)混亂，才會(huì)走向整合，才會(huì)逐漸明晰一個(gè)獨(dú)立、獨(dú)特的自我。

所以，正在讀高中的你有這個(gè)苦惱，是成長(zhǎng)中的正常現(xiàn)象。不要覺(jué)得只是因?yàn)樽约簜€(gè)子矮才會(huì)如此苦惱，你的同齡人都在經(jīng)歷著一場(chǎng)悄無(wú)聲息的內(nèi)在戰(zhàn)爭(zhēng)，只不過(guò)戰(zhàn)場(chǎng)各不相同。你可以仔細(xì)觀察周圍的同學(xué)，是不是有人因?yàn)樯聿呐侄鵁溃瑥牟桓掖┚o身的衣服；有人因?yàn)檠例X不整齊而不敢開口大笑；還有人因?yàn)槟樕系那啻憾欢员爸翗O……

你可能會(huì)說(shuō)：知道這些又如何，我還是很苦惱啊。接下來(lái)，讓我們具體地分析一下你的苦惱。

我想請(qǐng)你思考一個(gè)問(wèn)題：個(gè)子高對(duì)你來(lái)說(shuō)，意味著什么？

我想，你的回答可能在其中：男生個(gè)子高，意味著會(huì)更受歡迎，更受重視，會(huì)被女生喜歡，可能求職也會(huì)更順利，人生更幸福……

讓我來(lái)翻譯一下：你非常希望自己有吸引力，希望得到別人的認(rèn)可和欣賞，希望自己優(yōu)秀且成功。

有這樣的愿望，說(shuō)明你對(duì)自己是有要求、有期待的，有一顆積極進(jìn)取的心，這非常棒。

但同時(shí)，因?yàn)榭偸前涯抗饩劢乖谏砀呱希阋苍S無(wú)意中窄化了認(rèn)知，放大了身高的重要性——把身高和優(yōu)秀等同起來(lái)了。

高大帥氣的外在形象確實(shí)會(huì)給人加分，但身高不等于優(yōu)秀。反過(guò)來(lái)，優(yōu)秀也不意味著高大帥氣。

關(guān)于這一點(diǎn)，你肯定知道很多例證：列寧、鄧小平、愛(ài)因斯坦、梅西……這些人都不高大，但他們的品性、才能、人格魅力讓他們?yōu)槭廊怂Q道。

通往優(yōu)秀的道路很寬闊，身高問(wèn)題可能是道路中的一塊石頭，但當(dāng)我們眼中只有它，就把它變成了一塊巨石，嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)擋住了去路。

如何把巨石變回普通的石頭呢？剛才我們說(shuō)過(guò)，外在形象是構(gòu)建自我同一性的重要部分。除此之外，自我的建立還有一個(gè)更重要的維度，就是內(nèi)在層面，即一個(gè)人的三觀、性格品質(zhì)、修養(yǎng)才華等。

這些內(nèi)在素質(zhì)，是一個(gè)人自我價(jià)值感更穩(wěn)定的核心，會(huì)造就你獨(dú)特的人格魅力，讓你的人生之路走得更遠(yuǎn)更穩(wěn)。

當(dāng)你破除了內(nèi)心的認(rèn)知障礙，努力提升自己的素養(yǎng)和能力，身高問(wèn)題就恢復(fù)了它的本來(lái)模樣——它只是人生道路上的一塊普通石頭——可能會(huì)磕絆到自己，但不會(huì)擋住去路。

當(dāng)然，路上有石頭確實(shí)令人不爽，誰(shuí)都希望自己的人生是一條坦途。這就涉及另一個(gè)話題：如何面對(duì)不完美。也許，身高問(wèn)題，就是你拿到的試卷。

你也許會(huì)有幾分不平：為什么偏偏是身高問(wèn)題？為什么我就要面對(duì)這門功課？沒(méi)有幾個(gè)人能心平氣和地接受不完美，起初都會(huì)有憤怒、委屈和抗?fàn)帲瑫?huì)選擇逃避、否認(rèn)，甚至自暴自棄。

但最終，還是會(huì)有一些人，在一番掙扎后，選擇直面不完美——不逃避，不否認(rèn)，接納了事實(shí)就是這個(gè)樣子。然后，在這個(gè)基礎(chǔ)上，看看自己可以做些什么。

最終，與不完美達(dá)成和解。學(xué)會(huì)與之相處，帶著不完美一起前行，活出別樣的精彩。

說(shuō)到這里，我想到一個(gè)和你有同樣遺憾的人。

籃球賽場(chǎng)應(yīng)該是世界上最看重身高的地方。NBA 里，“大鯊魚”奧尼爾、“飛人”喬丹，幾乎個(gè)個(gè)身高兩米。但是，NBA 也有身高不到1.7 米的小個(gè)子。最矮的是博格斯，身高只有1.6 米。他憑借著超快的速度、超強(qiáng)的判斷力以及很少的失誤，在球場(chǎng)叱咤14 年，被媒體評(píng)為NBA 表現(xiàn)最杰出的后衛(wèi)之一。

博格斯對(duì)自己的身高肯定有遺憾，但他并沒(méi)有止步于遺憾，而是為了自己的理想付出更多的努力。因?yàn)閭€(gè)頭矮，更為靈活，他運(yùn)球的失誤率很低，生生把劣勢(shì)轉(zhuǎn)化成自己的特色。

普通人可能做不到博格斯那么出色，但我們可以練出健壯的體形，可以衣著整潔，可以學(xué)識(shí)豐富、談吐有趣，可以待人溫和、心地良善。

不完美確實(shí)令人遺憾，但一味地沉浸在遺憾中，才是人生最大的遺憾。

試著接納自己的不完美，進(jìn)而探索更多可能性，讓生命變得更深厚、更寬廣、更有韌性。

最后，可以想象一下，如果沒(méi)有身高這個(gè)遺憾，你會(huì)怎樣生活，想得越具體越好，去找到那種身臨其境的感覺(jué)，感受自信、挺拔的狀態(tài)。然后，帶著這種感覺(jué)和狀態(tài)去說(shuō)話、去做事。

一開始，你可能不太習(xí)慣。但沒(méi)關(guān)系，多練習(xí)幾次，給自己積極的暗示，嘗試找到那種感覺(jué)。當(dāng)你把這種狀態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)找出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的生活真的開始有些不一樣了。

其實(shí)，當(dāng)你決定寫這封信，愿意為自己的困擾做點(diǎn)什么時(shí)，你的“奇跡”已經(jīng)在悄悄發(fā)生了。

（豆薇圖）