如何提高青少年骨折患者自我護理能力

青少年骨折包括青枝骨折、裂紋骨折、嵌入型骨折、粉碎性骨折、開放性骨折等類型。多數骨折都是因外力撞擊所致，但表現不同，如裂紋骨折表現為骨頭出現裂紋；嵌入型骨折是骨骼出現明顯移位；粉碎性骨折是骨骼出現粉碎性破裂等。任何類型的骨折都會對青少年的身心健康及生活質量產生不利影響，因此在青少年發生骨折時要立即送醫救治。骨折治療結束后，為了提高青少年骨折患者的治療效果，還需要對患者進行優質護理干預，并在護理過程中培養患者的自我護理能力，確保患者出院后能實施自我護理，以促進快速康復。

對青少年骨折患者進行健康宣教

健康宣教的內容包括骨折病理知識教育、骨折治療方法及護理方法、術后康復訓練方法等。通過健康宣教，希望提高患者對骨折治療及護理等的認知度，提升患者在治療及護理中的依從性。同時，讓患者意識到骨折的治療、康復訓練及自我護理等的重要性，促使患者積極提升自我護理能力。

指導患者正確疏導心理

為增強患者康復自信心，可以向患者講述治療成功的案例，幫助患者緩解抑郁、焦慮等不良情緒。此外，還可以引導患者通過音樂、繪畫、散步、唱歌等方式疏導自己的消極心理，讓患者逐漸形成積極樂觀的心態，在潛移默化中提升患者的自我心理疏導能力。

培養患者的肢體功能鍛煉能力

骨折后的功能鍛煉極其重要，是防止并發癥發生、盡早恢復功能的重要保證。在醫務人員指導下，鼓勵患者早期進行康復鍛煉，促進骨折愈合和功能恢復，防止并發癥發生。

骨折后1～2周內，功能鍛煉應以病肢肌肉主動舒縮活動為主。臥床的患者可在醫護人員或者家屬的幫助下活動肢體，并在身體允許的情況下盡早下床活動。當患者在病床上能夠完成肢體的大多數基本動作后，可以鼓勵患者下床進行功能鍛煉。剛開始每天的鍛煉時間控制在15～30分鐘，隨著肢體功能的逐漸恢復，鍛煉時間也要逐漸延長，連續鍛煉至少6個月，以幫助患者恢復肢體功能，增強患者身體素質及意志力。

幫助患者養成良好飲食和作息習慣

根據患者骨折病情制訂飲食、運動及作息方案，例如：骨折后1～2周以清淡、易消化、易吸收的食物為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等；骨折后2～4周由清淡轉為適當的高營養，可加骨頭湯、雞類、魚類、蛋類等食物，以補給維生素A、維生素D、鈣及蛋白質等，促進骨痂生長；骨折后5周以上可食用高營養食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。

根據患者實際情況，幫助其養成良好的作息習慣，提高患者的自我養護能力。例如：對于青枝骨折、裂紋骨折等病癥較輕的患者，住院期間要求他們每天晚上22：00點前必須睡覺，睡眠時間至少8小時；對于粉碎性骨折等重癥患者，住院期間要求他們每天晚上21：00點前必須睡覺。而且沒有醫護人員的同意不能輕易下床活動，即使被允許下床活動，也要在家屬陪同下進行活動，且活動期間不能做劇烈的肢體運動，活動時間不能超過3小時。

以上舉措不僅能夠改善青少年骨折患者的心理狀態，還能夠提高患者的健康知識認知度、自我護理責任感及自我護理技能，進而強化患者的自我護理能力，促進他們快速康復。