感冒后運動需謹慎，避免心肌炎的發(fā)生！

一名14歲的青少年在體育課跑步時突然暈倒，緊急送往醫(yī)院后被診斷為心肌炎，經(jīng)過半個多月的治療，最終康復出院。醫(yī)生在詢問病史時發(fā)現(xiàn)，患者暈倒前患有感冒，在感冒未痊愈時進行運動，可能導致了心肌炎的發(fā)生。

心肌炎是什么？

心肌炎是心肌發(fā)生了局限性或彌漫性炎癥病變的疾病，是導致心力衰竭的常見原因，主要有3種類型：感染性、自身免疫性和特發(fā)性。感染性心肌炎大多是由病毒、細菌、真菌或者寄生蟲引起的，最常見的是病毒感染。

病毒進入人體后，一方面，可能直接損害心臟；另一方面，免疫系統(tǒng)過度激活會導致炎癥反應加劇，引發(fā)心臟損害，出現(xiàn)心肌炎。

運動與心肌炎的關系

感冒后身體會產(chǎn)生炎癥反應，劇烈運動會加重心肌損傷和炎癥，出現(xiàn)心肌炎。在心肌炎發(fā)病期間進行耐力運動，還會加重心肌纖維化的發(fā)展，容易出現(xiàn)心律失常，加重心肌炎癥狀。

心肌炎的預防

首先，預防感染是關鍵。在日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。在感冒流行季節(jié)，盡量避免去人員密集的場所。對于一些容易引起心肌炎的病毒，如流感病毒、腸道病毒等，可以通過接種疫苗來預防感染。

其次，要注意休息，避免過度勞累。無論是在感冒期間還是日常生活中，都要保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。過度勞累會使身體的免疫力下降，容易受到病毒的侵襲。

另外，適度運動也很重要的，有助于增強身體的免疫力。青少年可以選擇適合自己的運動方式和強度，如散步、慢跑、瑜伽等，堅持定期運動，有助于保持身體健康。

心肌炎的治療

心肌炎的治療主要包括以下幾個方面：

休息：患者需要臥床休息，以減少心臟的負擔，讓心臟有足夠的時間恢復。休息時間根據(jù)病情的嚴重程度而定，一般需要數(shù)周甚至數(shù)月。

藥物治療：醫(yī)生會根據(jù)患者的病情，開具一些藥物來治療心肌炎。常用藥物包括抗病毒藥物、抗生素（如果是細菌感染引起的）、免疫抑制劑（用于自身免疫性心肌炎）等。這些藥物可以抑制病原體的復制、控制感染、減輕炎癥反應。

營養(yǎng)支持：患者需要保證充足的營養(yǎng)攝入以支持心臟的恢復。可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、水果等。

康復訓練：在病情穩(wěn)定后，患者可以進行一些康復訓練，如散步、太極拳、八段錦等。這些訓練可以幫助患者恢復心臟功能，提高身體的耐力和免疫力。

小結(jié)

青少年感冒后一定要注意休息，不要劇烈運動，以免誘發(fā)心肌炎。如果感覺身體不舒服，尤其是心臟不適，一定要及時告訴家長，并去醫(yī)院就醫(yī)。同時，青少年也要注意保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、不吸煙、不飲酒、不熬夜等，這樣才能預防疾病的發(fā)生。